みなさーん！スマイル♪

どーも！

こんにちは！

パーソナルトレーナーのTETSUYAです！

みなさんお久しぶりです！

少し忙しくしてしまいました(^^;;

今日は涼しいですね！

10月並みの涼しさみたいです！

そんな今日は表情筋と身体の筋肉についてです！

すごーく面白いんですけど

表情が硬い人って身体の筋肉も硬くなりやすいんです！

逆に表情筋がよく動く人ってカラダが柔らかく動きやすいんです！

お笑い芸人さんで猫背の人が少ないのは気になってたところなんですけど

やっぱ表情がよく変わる！

喜怒哀楽をしっかりと表現している

それによってカラダの姿勢も丸くなったり伸びたり、筋肉の緊張状態も変わってくる

背中が丸いとか腰が反ってるとかは実は問題じゃなく

動くかどうかなんです！

脊柱が動くと表情筋がすごく動きやすくなるので

想いが伝わりやすくなります

(まぁ分かりやすくなるのでウソは下手になるかも！わら)

逆に表情筋が使えるようになると背中の筋肉が使えやすくなります！

そのポイントは眉！！

さっ！次は次回で(^^)

パーソナルトレーナー

スタジオインストラクター

TETSUYA

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こんなの食べちゃいました

ここ2.3日風が涼しくなりましたな(^^)

あっ！どーも！

TETSUYAです(^^)

今日はまったりブログです♪

これ食べました？

ケンタッキーの新しいフライドポテト

食べてて楽しい♪

そして麻布のラーメン屋！

マジ美味そう！

看板が美味いっていってる♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

伊豆でご馳走になった寿司屋のエビフライ！

デカイ！ぷりぷり！サックサク♪

カニの味噌汁は美味かった♪

やばい！

適当な食生活がばれてしまう？

まぁたまにはいいでしょ♪

これらを代謝出来る状態(筋肉、内臓、思考、感覚)

ならリセットされますから(^^)

今日も自然に自分に感謝して！

パーソナルトレーナー

スタジオインストラクター

TETSUYA

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これがカラダの不思議反応じゃ！

こんにちは！

どーも！

TETSUYAです！

今日はカラダの反応についてです！

いきなりですが

なんで人って太ったり姿勢悪くなったりすると思います？

僕たちの当たり前って他の動物からするとなんで？

って思うこと多いと思うんです

なんで猫背になってるの？

人の発育発達過程があるならそこから猫背改善策はすごくシンプルで簡単なことだと思うのです！

脊柱動物はカラダの使い方がすごく似ている

脊柱が様々の方向に曲がったり捻れたり傾いたり、これが意識の方向とか様々な刺激(音や光、何かに触れる当たる、匂い、雰囲気など)に反応してそれに対応することが出来たら現代で問題になっている症状は解決できると考えているのです

肥満などは満足じゃなくて満腹まで食べてしまったり、空腹とか余計にストレスをカラダにかけて代謝酵素を十分に使えなくなり

吸収と代謝のバランスが悪くなって起きた症状

だからその原因を解決しないと根本的な改善につながらない

食べ過ぎて内臓に負担がかかっている

↓

食べる量を減らす

↓

内臓が機能する

↓

代謝出来る状態になる

↓

元のカラダに戻る

↓

カラダが整う(体重、姿勢)

一度ハイハイとか四つ這いでカラダ動かしたり、深呼吸してみては？

今日は提案チックにマジメに描いてしまいました(^^)

たまにはいいでしょ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ボディデザイントレーナー

スタジオインストラクター

フューチャリングトレーナー

TETSUYA

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この間行った白浜っす！

こんな僕ですが…

みなさーん！

ハロー(^^)

ボディデザイントレーナー

スマイルインストラクター

TETSUYA

です！

さて！いきなりですが

今日は僕の特徴をお伝えしましょう！

えっ⁈いきなりすぎるって⁉︎

まぁまぁ(^^)

ってことで

家だとゴロゴロして過ごしがちで

仕事は運動することと思いきや、人を笑顔にすること

一人でいる時はなにか考えているようでいなかったりする

自分のカラダを常に感じている

自然が好き

滑舌が悪いがなぜか伝わる

喋っている時は手が動く

顔がやたら動く

最近は勝◯涼に似ていると言われ調子に乗る

アイディアマン

そんな僕は美と健康の仕事をしているが最近は

カラダは元々健康になろうとしていて、今何が欲しいのか感じることが出来れば

勝手に健康になるし、勝手に痩せるのは分かってきた！

そのシグナルをちゃんと感じられれば

体温は36℃の中盤

筋肉がほぐれて楽に立てる状態

呼吸をするとともに肺が正しく拡張される

5感が冴える

最後マジメになってしまった(>_<)爆

次回は僕の私生活とシグナルを感じられる生活の仕方をお伝えします♪

お楽しみに～♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ps

僕の私生活いらねー！

パーソナルトレーナー

スタジオインストラクター

TETSUYA

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出張体験

みなさーん

暑くてとろけそうです！

あっ！どーも！

パーソナルトレーナーの

TETSUYAです！

最近とてもあぢゃーですね(^^;;

そんな中本日出張パーソナル体験やってきました！

肩凝りを解消したり

腰痛をとったり

脚を細くしたり

視界を明るくしたり

とても喜んで頂きました！

整体にいっても改善しなく諦めていたものが改善したのでなんで？

ってたくさん聞かれたのですが

軸を整えただけですよ！

筋肉を使うじゃなくて

筋肉が勝手に使えるようにスイッチを入れただけですよ！

とね(^^)

姿勢が崩れると血管とか神経とか食道、内臓の各機関、そこが乱れて何かしらの異常発生してしまうんですね

そこをちょこちょこっとスイッチいれればいいのです！

スイッチの場所は

また後日(^^)

では素敵な1日を♪

ボディデザイントレーナー

スタジオインストラクター

TETSUYA

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