こんにちは！
パーソナルトレーナーのTETSUYAです！
みなさんお久しぶりです！
少し忙しくしてしまいました(^^;;
今日は涼しいですね！
10月並みの涼しさみたいです！
そんな今日は表情筋と身体の筋肉についてです！
すごーく面白いんですけど
表情が硬い人って身体の筋肉も硬くなりやすいんです！
逆に表情筋がよく動く人ってカラダが柔らかく動きやすいんです！
お笑い芸人さんで猫背の人が少ないのは気になってたところなんですけど
やっぱ表情がよく変わる！
喜怒哀楽をしっかりと表現している
それによってカラダの姿勢も丸くなったり伸びたり、筋肉の緊張状態も変わってくる
背中が丸いとか腰が反ってるとかは実は問題じゃなく
動くかどうかなんです！
脊柱が動くと表情筋がすごく動きやすくなるので
想いが伝わりやすくなります
(まぁ分かりやすくなるのでウソは下手になるかも！わら)
逆に表情筋が使えるようになると背中の筋肉が使えやすくなります！
そのポイントは眉！！
さっ！次は次回で(^^)
パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
TETSUYA