大福の後は…

つぶあん！

草大福！

美味いっすよね(^^)

あっ！

どうも！

パーソナルトレーナー

スタジオインストラクター

TETSUYAです(^^)

いきなり草大福から始まってすみません(^^;;わら

でも苺大福派です！

酸っぱさとあんの柔らかな甘みがなんとも言えないのです！

僕は甘いの取るとパワーダウンしてしまいます。

なのでこれ！ 

アーモンド！

もちろん無塩です！ホントは生が欲しかったのに…無い(>_<)

でも僕のパワーフードのレモンは…無い(>_<)

そんな時はこれ！

気合じゃーーー！

根性論はとりあえず置いといて

ローパワーフードをとると頭の形が歪む感じするから調整します！

そしてラストレッスン行ってきまーす！

みなさん

素敵な夢を！

明日も元氣にむかえましょう！

パーソナルトレーナー

スタジオインストラクター

TETSUYA

HP

http://tetsuya310.jimdo.com

日曜日という日

みなさーん

ちゃお！

かっこいいカラダ、キレイなカラダを提供する

ボディデザイントレーナー

スタジオインストラクター

TETSUYAです！

そして今日はゆるブロです！

朝から自転車で五反田へGO！

めっちゃ天気良かったですわ(^^)

そこでレッスン2本

今日は暑い中にも関わらず多くの方々にご参加頂きました(^^)

http://gotanda.in-sea.jp

写真撮れば良かった(>_<)

その後は五反田周辺を散歩して(サイクリング)昼寝しちゃいました(◜▿‾ ≡‾▿◝)

そして恵比寿にGO！

なかなかそちらも参加者が多く

外の暑さとは違う！

暑いけど嫌じゃない暑さ(^^)

と言ってくださってなんか嬉しい(◜▿‾ ≡‾▿◝)

明日insea恵比寿店でお台場BBQ開催するみたい！

いいなぁ！おれも外で肉焼きたい(>_<)

と思いつつ帰宅

夕焼けがすごく綺麗

今日のご褒美って感じで今日も生きた～Σ(´*∀*｀)

って気分になりました♪

淡々としたブログでしたけど読んでくれてありがとうございます♪

パーソナルトレーナー

スタジオインストラクター

TETSUYA

飲みながら痩せる方法！

みなさーん！

こんばんは(^^)

台風の夜ワイルドスピードのDVDを見続けてたら

ランサーに乗ってみたくなった

ボディデザイントレーナー

スタジオインストラクターの

TETSUYAです！

今宵はお酒が好きだけど太りたくないって方に耳よりな情報です！

呑んだ後にパワーフードを食べてください！

それだけです(^^)

簡単でしょ？(^^)

※パワーフードについては

http://s.ameblo.jp/tecchi310/entry-12025802372.html

http://s.ameblo.jp/tecchi310/entry-12027190073.html

ちなみにパワーフード摂ると柔軟性もパワーも上がりますよ！

それか〆のラーメンから

〆のスープカレー！

ウコンが効くのですね(^^)

それか翌朝の

レモン重曹水を飲む！

これがかんたーんに痩せる方法ですね(^^)

あとは

本当に食べたいのか

頭で考えすぎてないか

味は味わっているのか

体調に合わせて食べているか

今のご自身に語りかけて食べてみてください(^^)

それだけでカラダは変わります！

あなたのカラダは全てを知っている！！

あなたのカラダをコーディネートする

笑顔の嵐を呼ぶ幸せの伝道師

ボディデザイントレーナー

スタジオインストラクター

TETSUYA

お問い合わせ

Tetsuya.life.free@gmail.com

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み、みつけてしまった

みなさん！

こんにちは！

パーソナルトレーナー

TETSUYAです！

最近雨がずっとですね(>_<)

でも雨は嫌いじゃないです！

そしてあることに気づきました！

ふくらはぎが細い人とそうじゃない人の足のポジションが！

それは踵です！

踵は少し出っ張ってるはずなんですが

ふくらはぎが太くなったり浮腫んじゃう方は出っ張りが少ないんです！

そうすると足首が安定しないから余計な力を使いふくらはぎがΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉオオォッ

ってなりがちです！

なので踵が出てない人は踵を引っ張り出してくださいね(^^)

皆さんが自信を持てるようなカラダにして心もカラダも変わってイキイキと生きましょう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

そんな中

この夏に向けてのイベントをご案内します！

それは

ここをチェック！！！

http://tetsuya310.jimdo.com

亀さん自転車

最速トレーナー

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スタジオインストラクター

TETSUYA

お問い合わせ

Tetsuya.life.free@gmail.com

HP

http://tetsuya310.jimdo.com

これじゃー！！！

みなさん！

こーんばーんは！

最近五反田の富士そばによく出没する

パーソナルトレーナー

スタジオインストラクターの

TETSUYAです！

そば美味いっすよね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ってことで今日は細菌…じゃなかった

最近の状況についてお伝えします！

最近は新しいジム

本当に新感覚のジムに携わってます！

うん

寝ます！

えっ⁉︎

と思った方もいらっしゃると思うんですけど寝るんです！

そして動くんです！

とにかく楽しいんです！

元気ジムなんです！

取り留めもない文章ですみません！

でもそうなんです！

そして身も心も健康になるんです！

健康で幸せな笑顔に本当に本気なんです！

あなたとあなたの周りが幸せになるように全力で本気でサポートさせて頂きます！

それとそんな僕のイベント案内です。

今月も半額やります！

7月4日土曜日10:00～17:00トレーニング体験会

参加費3000円

7月11日土曜日11:00～12:00初心者でも出来る

ランニング

参加費1000円

7月11日土曜日13:00～17:00カラダが楽になるストレッチ講習会

参加費2000円

7月18日土曜日10:00～12:00まだ間に合うダイエットセミナー

参加費3000円

7月18日土曜日13:00～15:00くびれ作りエクササイズ

参加費3000円

7月25日土曜日10:00～17:00トレーニング体験会

参加費3000円

詳細はこちらで！

HP

http://tetsuya310.jimdo.com

お問い合わせ

Tetsuya.life.free@gmail.com

※HPは今晩更新します！

順番が前後して申し訳ありません。