こんにちは、うたえみです。
いいことがあるとウキウキするもんですね！(笑)
クライアントさまからのうれしいご報告、
私自身にとってのうれしい出来事、
どんなこともうれしいのは、うれしい！！
さらに循環するよう、
これから週末のおやつを真剣に吟味しまーす。
さてさて、今日のテーマは
【同じ不安が湧き上がるとき】
についてです。
・うまくいかなかったら、どうしよう。
・断られたら、どうしよう。
・スルーされたら、どうしよう。
何か行動しようかなと思った途端、
頭と心の奥底からストップがかかる。
そうすると、
上手くいかなくて当然の理由が
ガンガン出てきて、
失敗することしかイメージできなくなるから、
ますます動けなくなる。
ということも多いんじゃないかなと思います。
状況が変われば、抱く不安は変わるものです。
たとえば、
お金がないときは［ない］不安だけれど、
巨額を手にしたら［なくなる］不安や
［管理できない］不安になったり、
彼氏がほしいときは
［このまま一人だったらどうしよう］の
不安だったけれど、
彼氏ができたら
［浮気されたらどうしよう］
［フラれたらどうしよう］の不安になる
というようなことですね。
ですが、同じフレーズの不安が
何度も何度もやってくるときって、
【どうなると怖いのか】
【どうなりそうで怖いのか】が
観えていないときです。
・うまくいかないこと
・断られること
・スルーされること
が怖いように感じているから不安なのですが、
本当は別のことが怖かったりするものなんです。
じゃあ、その別のことって何なのかは
人それぞれなので
掘り下げていく必要があるのですが、
そこをキャッチできると、
「あれ？ そうでもない？？」となったり、
そうなったときの対処法が立てられるので
今までほどは怖くなくなったりするんですね。
恐怖を無効化するには、
ダークサイドを観ることが必須です。
自分では見つけられないなーと思ったら、
セッションで見つけていきましょうね(*^-^*)
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