承認欲求を自分で満たすと得られる良い事はコレ！

どんなドン底からでも人生V字回復

数々のネガティブを解消してきた

人生開花のプロが、あなたに巻き付いた

ネガティブの原因を優しく紐どいて

人生の迷子からの脱出まで伴走します！

今が一番楽しい！産まれてきてよかった！！

自分大好き！！！と思える人生へ

潜在意識・脳科学×ちょこっと行動＆習慣×

コーチングを使って最短ルートで導く

アナタの未来を変える

メンタルコーチtchako（ちゃこ）です。

プロフィールはコチラ

おはようございます

今日は、朝から歩いて隣駅へ💖

吉方取りをしつつ、カフェでまったり←イマココ

今週は4回吉方取りできました＼(^o^)／

自分との約束は今週3回以上吉方取りするっっだったので、目標達成✨

先日、受けたセミナーで、承認欲求について勉強(?)しました。

今までも、何回も聞いたことのある話だったけど、違う人が話してくれると違う気づきがあるもので、先日お話を聞いた方の話はとても良くわかりました。

そして、改めて思ったのは、

承認欲求は己で満たすべし♪

です！

そもそも、自分で承認欲求を満たす事が出来る様になれば、いい事はたくさんあります！

・他人に過度な期待をしなくて良くなる

・他人の顔色を伺わなくてよくなる

・イライラや怒りが減る

・Takerからの卒業

・giveの精神が芽生える

・気持ち・エネルギーが枯渇しない

・感謝の好循環が生まれる

などなど・・・・まだまだ、いっぱいあると思います。

つまりは、良い事しか無いのかなと。

承認欲求って絶対無くならないし、間違ってしまうとブレブレな自分を作り出す温床にもなるけれど、

上手に使えば、幸せ感が倍増するんだなってそんな気がしています＼(^o^)／

とっても、良いお話だったので、無料体験セッションの内容にして3月募集出してみようと思ってます(2月に初めて無料体験セッションの募集して、申し込みいただいて嬉しかったので続けてみようかと♪)

内容としては、

承認欲求の満たし方と、自分の人生の幸せの価値観を知る60分セッション(予定)

にしようかな？って思っています💖

今回は、いつもの120分体験コーチングとは内容が変わるので、以前に無料セッション受けた方からのお申込みもokにしようかな？って思ってますので、

ご興味のある方は3月15日のスペシャル開運日をお待ち下さい💖

15日から募集開始しようと思っています＼(^o^)／

最近よく読まれている記事Best３

１：他人ばかり凄く見えて、劣等感を増幅させてしまう人が自分を認められるようになる３つのヒント！

２：三日坊主も10回始めてれば30日！小さな習慣を作るたった一つのコツ

３：変化したがらない脳の仕組みに負けるな！自分の感覚を大切にしてなりたい自分を加速させる

2024年３月３０日（土）第５回 tchako cafe リアル（女子会）

どんなドン底からでも人生V字回復

数々のネガティブを解消してきた

人生開花のプロが、あなたに巻き付いた

ネガティブの原因を優しく紐どいて

人生の迷子からの脱出まで伴走します！

今が一番楽しい！産まれてきてよかった！！

自分大好き！！！と思える人生へ

潜在意識・脳科学×ちょこっと行動＆習慣×

コーチングを使って最短ルートで導く

アナタの未来を変える

メンタルコーチtchako（ちゃこ）です。

プロフィールはコチラ

こんにちは。

今日は、第５回目となる、リアル交流会『tchako cafe』のご案内をさせていただきます♪♪

こちらの、リアル交流会は、Zoomが重宝される昨今ではありますが、やっぱりリアルでご縁を繋ぐパワーの強さを感じている私が、少しでも実際にご縁ある方々とお会いして

毎日を楽しく過ごすヒントをシェアできればと思い昨年６月より細々と始めたイベントになります。

コチラのイベントでは、リアルにご縁を繋ぐことと、楽しく美味しいランチする（交流）ことを目的にしておりますが、

その他、私tchakoが、一人でも多くの人に伝えたいと思っている自分と仲良くなりたい人に全力でおススメしたい『24Daily』のワークショップとミニセミナーの構成で開催させていただいております（内容変更になる回もあります）

24Diaryとは・・・・（注：公式サイトに飛びます）

 第５回 tchako cafe

 ～美味しい河豚料理を楽しみながら

　運を上げる！自分と仲良くなるランチ会～

今回の第５回目tchako cafeでは、私が昨年から楽しみながら取り組んでいる、九星気学の日盤吉報のやり方のお伝えと、

24Diaryのmonthly self coachingのワークを皆さんで一緒にやってみようかなって思っております

今回のワークは、24Dailyを持っていない方は、参加が難しいと思います。24Diaryをお持ちの方は必ずご持参ください。

これから始めたいと思っていた方は、事前予約でご購入いただくことも可能です。

当日何冊かは予約がなくても買えるようにしたいとは思っていますが、が人数分のご用意はありませんし、事前予約していただくとちょっぴり、イベント代がお得になりますので、

これから使い始めたい方は予約購入をお勧めいたします💛

それから、今回のミニセミナーは昨年から私が、初めて良かったなって思っている日盤吉報のやり方をシェアさせていただきたいと思います。

コーチングはそもそも、自分で気づいてメンタルを変えて行動を変えて良くなっていく手法だと思っておりますが、

日盤吉報は運に引っ張ってもらってよい環境が巡ってくるのにのっかって、良くなっていく方法になるかと思います。

何か一つが正解！というのはないと思っているので、自分に良いと感じるものはどんどん取り込んで楽しく毎日を過ごせる自分を作っていけたらと思っていますので、

良い運に乗っかって素敵な自分へ変わりたい！と思った方は是非ご参加いただけたら嬉しいです♪

どうせ、変わらなきゃいけないなら、良い方向に変わりたいですよね♪♪是非みんなで素敵な未来を引き寄せちゃいましょう💛

～募集詳細～

2024年３月３０日（土） 11時開場11時半開始

場所：東京都中野区東中野４－２３－１　和ごはん一献 丸屋

募集人数：７名

会費：ランチ会のみ：３５００円

　　　ランチ会＆24diary付：７０００円

内容：・日盤吉報のやりかた（九星気学）プチ講座

　　　・24Diary monthly self coaching ワークショップ

　　　・丸屋特製ミニ河豚セット特別versionランチ♪　

　　　　（tchakoおススメちょこっと日本酒付）

※今回のランチは、通常丸屋で提供しているミニ河豚セットをランチ会ように特別versionにしてもらいました♪

それから、河豚に合わせたtchakoセレクト日本酒がちょこっとついちゃいます♪なのでランチだけでも通常よりお得な内容になってますのでご期待ください💛　

アルコールが飲めない方は、日本酒の変わりにウーロン茶１杯に変更させていただきますので申込時にお知らせください。　

～申込方法～

下記バナーをクリックして、LINEの登録をお願い致します。

ご登録後、LINEより

参加者名（体表者）

参加人数

ご連絡先（電話番号）

手帳購入の希望：予約するか、しないかをお知らせください。

折り返しご連絡させていただきます！！

皆様のご参加心よりお待ちしています＼(^o^)／

申込はコチラから↓↓↓

最近よく読まれている記事Best３

１：三日坊主も10回始めてれば30日！小さな習慣を作るたった一つのコツ

２：今日は水瓶座の新月。答えは自分の中にあると言うメッセージを受け取って感じたこと。

３：他人ばかり凄く見えて、劣等感を増幅させてしまう人が自分を認められるようになる３つのヒント！

三日坊主も10回始めてれば30日！小さな習慣を作るたった一つのコツ

どんなドン底からでも人生V字回復

数々のネガティブを解消してきた

人生開花のプロが、あなたに巻き付いた

ネガティブの原因を優しく紐どいて

人生の迷子からの脱出まで伴走します！

今が一番楽しい！産まれてきてよかった！！

自分大好き！！！と思える人生へ

潜在意識・脳科学×ちょこっと行動＆習慣×

コーチングを使って最短ルートで導く

アナタの未来を変える

メンタルコーチtchako（ちゃこ）です。

プロフィールはコチラ

こんばんわ。朝に書きかけたブログを何とか夜にアップしております💦

12日ぶりのブログ更新です💦💦💦

今日は、まさにこの12日ぶりの更新の言い訳のような記事をアップしております(^◇^;)

でもね、小さな習慣化ってこう言うことかなって思うので記事にしてみました。

実は、ここのところの私は、ブログの更新だけじゃなくて、大好きな吉方取りも、手帳ワークもできてなくて、

何となくテンションだだ下がりで引きこもりでおりました。

実際に私と会ったことのある方は、私を元気の塊のように思ってくださる方も多いですが、

実は私の本質はその真逆です(^^;;

小学生からネガティブ思考が始まり、紆余曲折あってそこからコツコツと（？）ネガティブ思考の癖を構築していって、30年間くらいはネガティブの塊みたいな感じで、

ネガティブ思考に偏った考えの大半を手放せたのは実はまたここ1年位です。

だから、今でも自分のペースを崩してしまったり、人のペースに巻き込まれ振り回されすぎるとメンタルがやられて動けなくなることも少なくありません。

でも、

あ〜、いつの間にか人のペースに巻き込まれているなぁ〜

とか、

自分の好きな事をしない時間の方が心地良くなって引きこもりになってる・・・・こういう自分は好きじゃないなぁ〜

じゃぁ、本当はどういう自分でいたいんだろう？？

なんて気付けるようになったので、ある程度のところでネガティブを止めて、復活する方向に切り替えることができるようになったのは、間違いなくコーチングのおかげです♪

（昨日の吉方取りで行ったcafeの写真♪↓）

さて、

そんなわけで、全然てにつかなかった、吉方取りを昨日から再開して、今日が2日目。

吉方取りは１週間で3日以上できたら良しと思っているので、

今日もできたので、今週あと1日できたらよしと思っているわけですが、

また来週できるかは、わからない。

手帳も然り・・・・

ここ数週間、書きかけては止まって書けない手帳が2週間ちょっと・・・

ここで、やめてしまっては習慣が途切れるけど、

昨日から復活しているので、これもまた3日続けば三日坊主回避（その後また止まるかもだけど・・・・）

つまり何が言いたいかというと、

できない自分を責めないということ、

できない理由と向き合って、またできる仮説を立てたり、自分のメンタルを整えて再開するってことなんです。

え？？？それだけ？？

って思いました？？

はい。

それだけです。

でも、3日坊主を10回続けたら、トータルでは30日、約1ヶ月は続けたことになるんです。

しかも習慣って毎日やることだけではないですよね？？

1週間に1回を1年続けていればそれは立派な習慣だし、とにかく不定期でも続けていればそれは習慣だし、習慣化の第一歩なのかな？？

って私は思っています。

一回やめてしまったことを、本当は続けたい気持ちがあるならば、

うまく習慣化できなくて止まってしまった時に、自分を責めて自己肯定感を落とす必要は何もなくて、

どうしてできなかったのかな？とか、

どうやり方を変えたら再びはじめる事ができるかな？？って

楽しい気持ちで考えてみるのが大切かなって思っています。

続けることができそうかを、楽しみながら考えて行動に移すしてみることだなって私は思うんです。

だから、今日の吉方取りはスタバでブログ更新する予定を入れたら、ブログもアップできて吉方取りもできるかなって昨日思いついたので、

それを手帳がに書き込んで今はそれを遂行しているわけです！

ほら！できなくなってた3つのことが再開できました。

もちろん、また明日からできなくなるかもしれませんが、自分らしく楽しく続けていける方法をまた考えてまた始めたらいいんです。

だからね、習慣化うまくできない時は、ぜひ自分を責めるのを手放して、

再開する小さな手立てを考えてそれを実行してみてくださいね♪

最後に、去年から始めた着物の着付けも着付教室を卒業してから、今年に入って一回も着物着てないことに気づいたので、

今日から新しい着付け教室に通うことにしました♪♪

なので、着付けも再開しました♪

久しぶりに来た着物。せっかく買ったので着る機会増やしていきたいなぁ～って思いながら、今年一回も来てなかったので、やっぱり習いに行って、他力を上手に使うっていうのが、

習慣化するまでは良いかなって思っています♪♪

できない自分にフォーカスして、自分を落とし入れるよりも、どうやったら再開できるかにフォーカスしてくださいね。

そして、どう頑張っても、再開できない場合、

そもそもそのやろうとしていることを自分がやりたくて始めているかを見てくださいね。

例えば・・・

その習慣があったらカッコいいから、とか

◯◯さんにやった方がいいって言われたから、とか

◯◯さんが褒めてくれそうだから・・・

など、動機が他人から発生している場合は、自分の中に動機があるかをしっかり探してみないと続かないかもですよ♪

本気で自分が何かを習慣化したいと思ったら自分らしく、小さなステップから何度でもトライして続けることです♪

私はそんな風に考えるようになって、自分を否定することがとても少なくなり、楽しく毎日を過ごせるようになってきました。

少しでもそうかな？？？って思ったら是非やってみてくださいね❤️

今日もブログ読んでくださってありがとうございます＼(^o^)／

体験コーチングのお申込はLINEより受け付けていま♪♪

↓↓↓

最近よく読まれている記事Best３

１：今日は水瓶座の新月。答えは自分の中にあると言うメッセージを受け取って感じたこと。

２：他人ばかり凄く見えて、劣等感を増幅させてしまう人が自分を認められるようになる３つのヒント！

３：『習慣化の罠』21日間続けたのに習慣化に繋がらないが習慣化する3つのポイント