フラクタル心理学 50代から次のステージへ向かう思考レッスン。 -35ページ目

フラクタル心理学 50代から次のステージへ向かう思考レッスン。

このブログでは、50代を迎えた私が、フラクタル心理学をベースに日々感じたことを等身大の言葉で綴っています。
ブログをお読みいただいた方とゆるやかにつながり
一緒に幸せを叶えていきたいと思っております。
どうぞよろしくお願いします


フラクタル心理学ダイエット講師

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

早いものでもう11月も終わりですね。

寒い中大掃除をしたくない私は11月から

窓ガラスを磨いたり、ベランダを掃除したりしています。



すっきりした空間は良いですよね~。

人は見たもの、意識を向けたものになると言われています。
昨日書いたブログの

「何にフォーカスするか」にも繋がるかと思いますが、目にするものを意識するということは大切な事です。


毎日、散らかった部屋に帰ってくるのと綺麗な部屋に帰ってくるのとでは気持ちも違いますね。

何をするのも疲れて、文句ばかり言っていた頃の私の部屋は、散らかった部屋でした。


その部屋を見る度うんざりしたものです。
本当は自分の心にうんざりしていたのかもしれませんね。

最近では部屋の様子で自分の思考を知ることが出来ます。


 

あなたはどんな自分になりたいですか?
なりたい自分はどんな部屋に住んでいると思いますか?


雨風から自分を守ってくれた家に感謝をこめながら大掃除をしようと思いますニコ
 

 

 未来計画手帳を使ってあなたの夢を叶えませんか?ドキドキ
5年後・10年後どんな自分になっていたいか、楽しみながら
アナタだけの未来計画手帳を創りませんか?
光のページェントも始まります!
一緒にキラキラしましょうラブラブ

日 時 : 12月15日(土)
時 間 : 18:00~20:00
場 所 : 仙台市青葉区一番町周辺カフェ
      (詳細はお申込み頂いた方へお伝えします)
受講料 : 1,000円(ご飲食代は各自ご負担ください)
定 員 : 3名

*お申込み、お問合せはこちらからお願いします
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 フラクタル心理学って何?なOTYAKAIコーヒー ドキドキ
フラクタル心理学って何?
何となくモヤモヤしている事をスッキリさせたい!等々
週末の仕事帰りにお茶を飲みながらお話しませんか?

日 時 : 12月21日(金) 
時 間 : 18:30~20:30 
場 所 : 仙台市青葉区一番町周辺カフェ
      (詳細はお申込み頂いた方へお伝えします)
参加費無料(お茶代はご負担ください)

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電話相談カウンセリングラボ
・カウンセリングに行く時間がない
・対面でのカウンセリングはちょっと苦手etc

そのような方でもお気軽にご相談下さい。
フラクタル心理カウンセラーがご相談を伺います。
(私は35番目です^^)

 

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今日も最後までお読みいただきありがとうございます宝石赤

 

 

フラクタル心理学ダイエット講師

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

先日、友人と友人の子供たちを招いて

パンとスープの会を開きました。

パンを焼いて、友達が作ってきてくれた

クラムチャウダー、お土産のチーズケーキ等を

いただきながら楽しく過ごしました。


その時の写真です。

お洒落だね~。
女子っぽいね!
いつもこんなことしてるの?

などと褒めて頂きました^^

この写真を撮る前の私達の会話は・・・。

東北訛りで「お洒落」「女子」

なんて言葉からは程遠い。


まぁ、女子じゃないですけどね笑。


たった一枚の写真でいつもこんなお洒落な休日を過ごしているように思っていただけたようです。
(普段は納豆にご飯など昭和の食卓です 笑)
 

私達は出来ごとの一部を切り取って好きな様に見て判断しています。
思考が現実化するなら、良いイメージをしていた方がいいですよね。
あなたはどこにフォーカスしますか?



想像力を活かして!
素敵な未来を想像しながら未来計画手帳を創りませんか?
お互いの夢を応援しながら、未来を創っていきましょうラブラブ

 

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フラクタル心理学ダイエット講師

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

私達は日々何かしら感情を揺さぶられています。

あの人にこんな事を言われた。

あんな言い方しなくても。

もしそこで、
「別にそんなことくらい平気だよ」
「たいしたことない」
「ポジティブに考えなきゃ」

割り切っているしたら。

たまには本当の自分の感情を見てくださいね照れ

ねぇ、本当に平気?

って。



人から言われた事に

ネガティブな感情を持つことに
悪い事、格好悪い、負けた気がする等思うところがあって・・・。
勝手に良い悪いと意味づけしているだけなんですけどね

そして、悪いと意味づけした感情に

蓋をするんです。
なかったことにしよう。気にしないって。
(なりませんから~残念笑い泣き
 

あの時の言葉にこう感じたんだね。
そうなんだね~。
見てもらえた感情はそれだけでも安心しますよ。


話を聞いてもらうだけで気持ちが軽くなる。

自分が自分にやってあげてくださいね。

そして嬉しかった感情も見て下さい!
こんなに喜ぶの恥ずかしいとか思わずに笑

湧き上がる感情を認めると楽になりますよニコニコ


 

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フラクタル心理学ダイエット講師

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

自分と人を比べることってありますか?

そんな事は意味はない。

と分かっていながらもやってしまいます。


例えばダイエット中。
人がどの位体重が減った、体脂肪が減った
それに比べて私は全然減っていない・・

これは意味がない比較ですね。


〇kg減ったの~ラブラブなんて聞くと

ガーンとなりますが笑

それよりも。
痩せている人がどの様な食事をしているか。
痩せている人がどの様な生活をしているか。


何故そのように出来るのか。

自分を責めることなく比較してみる事は必要だと思いますニコニコ

ダイエットを例に挙げましたが。
成功している人、変化している人。
目の前に現れると

モヤ~ッとした気分になることも笑
 

自分を責める為に比較するのではなく、自分に必要なことを知るために比較する。現状を知る。
ただそれだけです。


落ち込む自分も出てくるかもしれません。

それでも。

自分だけは自分の味方でいてくださいね

 

 潜在意識を使い痩せて綺麗になる プレセミナー
  ~ ダイエットと日常の行動の関係性 ~
日 時 : 11月10日(土)
時 間 : 13:00~14:30
場 所 : 仙台駅周辺(お申込み頂いた方へお伝えします)
受講料 : 1,500円

*上記以外での日にち、場所等のご希望がありましたらご相談下さい。
お申込み、お問合せはこちらからお願いします
     下矢印
お問合せフォームはこちら

 

 

 インナーチャイルドダイエット講座
   ~ 思考を変えてスリムな身体を手に入れる ~
日時 : 11月18日(日) 
時間 : 10:00~17:00 休憩1時間
場所 : 仙台市青葉区地下鉄沿線
     (お申込み頂いた方へお伝えします)
受講料 : 54,000円(税込)
内容
なぜ、ダイエットがうまく行かないのかテキストを使って
インナーチャイルドを見つけていきます。


フォローアップ : 12月 8日(土)
             1月12日(土)
              2月 2日(土)
時間 : 1回につき2時間程度

内容 
1ヶ月前の自分との変化(体重、思考、嗜好)を
見ながら今後のやることをお一人ずつ見ていきます。


宝石紫上記日程以外にも開催可能ですのでお問合せ下さい^^

お申込み、お問合せはこちらからお願いします
     下矢印
お問合せフォームはこちら

 

 

 カウンセリングモニター様募集
対面2時間コース
・自分に自信がない   ・自己肯定感が低い
・何となくモヤモヤする  ・自分は今まで何をしてきたんだろう
・職場の人間関係に悩んでいる 等々

こんなお悩みをお持ちの方。
堅苦しい雰囲気ではなく、会話をしながらカウンセリングを行います^^

カウンセリング料金 : 2,000円

日時 :  11月11日(日)  13:00~15:00
      11月23日(金)   13:00~15:00
各日1名様ずつ
場所 : 仙台駅前周辺のカフェ

*飲食代は各自ご負担をお願いします。

*時間や場所の相談などお気軽にお問合せ下さい。
 ご自宅付近のカフェなどでも可能です。ご相談ください。

お申込み、お問合せはこちらからお願いします
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もう来年の手帳が出てきましたね。

今年も終わるのか~と1年を振り返っています。
そして、来年はどんな年にしようかと考えております。

フラクタル心理学ダイエット講師

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

スケジュール表に決まった予定はスラスラと書けますよね。

でも、自分の感じた事。
感情の部分や失敗したこと、成功したことを書こうとすると

感情を書いてはいけません
とドクターストップかかってるかのようにペンが止まります笑

私ももれなくそのうちの一人で。

今、東京で講習を受けていますがその中に
自分を知るという作業があり

できない~えーん

 

という自分がいました。


み~つけた!

こんなことを感じる自分て悪い人
こんなことを思う自分て格好悪い
これってそんなに凄いことかな?

 

ネガティブなもの、ポジティブなものを見つけることができます。

頭で考える時って誤魔化しもでてきます。
言葉に出しても誤魔化すこともあります。
濁すってことですね。

書き出すと誤魔化せないので、嫌でも自分の感情を見る事が出来ます。

 

自分の正直な感情を書き出してみてくださいね。
誰に見せる必要もありません。
自分にだけは本音を出すことを許しましょうね。

 

書いたことは誰にも見せなくて良いのです。

墓場まで持って行きましょう笑


 

 潜在意識を使い痩せて綺麗になる プレセミナー
  ~ ダイエットと日常の行動の関係性 ~
日 時 : 11月10日(土)
時 間 : 13:00~14:30
場 所 : 仙台駅周辺(お申込み頂いた方へお伝えします)
受講料 : 1,500円

*上記以外での日にち、場所等のご希望がありましたらご相談下さい。
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 インナーチャイルドダイエット講座
   ~ 思考を変えてスリムな身体を手に入れる ~
日時 : 11月18日(日) 
時間 : 10:00~17:00 休憩1時間
場所 : 仙台市青葉区地下鉄沿線
     (お申込み頂いた方へお伝えします)
受講料 : 54,000円(税込)
内容
なぜ、ダイエットがうまく行かないのかテキストを使って
インナーチャイルドを見つけていきます。


フォローアップ : 12月 8日(土)
             1月12日(土)
              2月 2日(土)
時間 : 1回につき2時間程度

内容 
1ヶ月前の自分との変化(体重、思考、嗜好)を
見ながら今後のやることをお一人ずつ見ていきます。


宝石紫上記日程以外にも開催可能ですのでお問合せ下さい^^

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 カウンセリングモニター様募集
対面2時間コース
・自分に自信がない   ・自己肯定感が低い
・何となくモヤモヤする  ・自分は今まで何をしてきたんだろう
・職場の人間関係に悩んでいる 等々

こんなお悩みをお持ちの方。
堅苦しい雰囲気ではなく、会話をしながらカウンセリングを行います^^

カウンセリング料金 : 2,000円

日時 :  11月3日(土)  13:00~15:00
      11月4日(日)   13:00~15:00
各日1名様ずつ
場所 : 仙台駅前周辺のカフェ

*飲食代は各自ご負担をお願いします。

*時間や場所の相談などお気軽にお問合せ下さい。
 ご自宅付近のカフェなどでも可能です。ご相談ください。

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