人に委ねるより自分で出来た方が本当は自由

私の母は運転免許を持っていません。
何処かに行く時は私が運転手。

でも、ずっと一緒に居るわけではないので。
私が居ない時は徒歩か交通機関を使っての移動しなければなりません。

以前、車の運転が出来ると自分で好きな時に出掛けることが出来る。

自由に動けることは良いことだ。という様な事を言われました。

私達は日常生活で本当は不自由なのに、人にしてもらった方が楽だと勘違いしていることがあります。

自分の意志で動く

人にしてもらえないと、してもらえないことに不満を持ちます。

すぐに出来ないことは頭では分かっていても腑に落ちない。

子供心（インナーチャイルド）が自分を優先してくれないことに不満を持っている状態です。

親は小さい頃は自分を優先してくれていました。

それが当たり前になっているので（無意識で）すぐにやってもらえないと不満に思うのです。

でも、私達はもう大人です。

自分の意志で自分で動く。

自分で自分を満たすことができます。

自分の思ったとおりに出来る

自分でやることで思ったとおりの事が出来るのですが。

やるのが面倒なので、誰かにやってもらうと。
思ったとおりに出来てないことや自分だったらここはこうする・・等

不満に思います。
結局自分でやることに・・・（苦笑）
自分でやった方が満足するんですね（笑）

自分で選んで動いたことに納得できる

自分で動くことに慣れてくると、自由に選ぶことが出来ます。

それは受け身の人生ではなく、自分で選ぶことが出来る人生です。

人から言われたことを断ることも、やりたくないけど自分には必要な事だと納得して選ぶことも出来ます。

自由に選択することが出来るのです。

休日に朝早くから母の用事で動くことも
そう。
私が納得して選んでいる事です（笑）

米澤かずえ
フラクタル心理学ダイエット講師

フラクタルカウンセラー

お茶会のご案内フラクタル心理学ってなんだろう？
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０か１００の思考を活かしていく

先日、ある方と長い時間話をしました。
そこでも０か１００という話が出たのです。
他にも完璧にやりたがる、頼れない・・等。

何でも曖昧にする人は０か１００思考を取り入れた方が良いと思います。

０か１００しかない人は少し曖昧さやグレーゾーンがあった方が良いですね。

バランスが大事です。

白か黒か
勝つか負けるか
正しいか間違っているか

極端な性質ですが、この性質を理解して活かしていくこともできます。

　集中力

０か１００の思考だと楽しみながらやる

少し休んでみる
という選択はありません笑

すごく集中して一気にやろうとするのです。
気持ちが分散してしまう人からすると、羨ましい資質です。
目標に向かって進む力を持っているので、

楽しむ・休むという考えを取り入れてみると良いかもしれません。
休んだらまた集中して取り組めば良い結果が出せると思います。

　能力が身につく

頼ることが出来ないと全て自分でやらなくてはと思ってしまうので、とても生きづらい。

でも、出来ないことを努力して出来る様になる。
能力が身に付きますね！
そして、出来なかった事が出来る様になったという自信も付きます。

ここに、少し頼る（お願いする、教えて貰うなど）事を取り入れると
自己流でやるよりもっと早く能力を身につけることが出来ます。
そして、人に教えてもらうことにより物の見方・考え方も学ぶことができます。

視野が広がるのですね。

広い視野を持つという能力が身に付きます！

　大きな目標を達成することが出来る。

大きな目標を達成する可能性を秘めています。
始める前から目指すところ、理想が高いので、ちょっとの努力では到達出来ないのです。
（本人はそこに気付いてないし、だから嫌になるんですけどね　笑）

自分が目指しているところは大きな目標なんだと分かれば次に取るべき行動や考え方が分かってきます。
諦めることなく目標に向かってコツコツと楽しみながら進んでいけますね。

以前の私もやるかやらないか。出来なければやめる。
そんな考えでした。
ブログも毎日書くと決めて書けなければやめた方が良い。
と書くことをやめてしまっていたと思います。
（今年、３回しか書いてません）
でも、今年は楽しく書く、楽しく発信するを目標にしていこうと思っています。
そう。言い訳も楽しくです（笑）

米澤かずえ
フラクタル心理学ダイエット講師

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お茶会の感想

今日は年末にお茶会を開いた時の感想を掲載したいと思います。

ご本人より了承頂いております。

３０代A様

目標や計画を立てるのが苦手なわたしを終始うまくリードして、うながして進めてくださいました。
結果的に、目標に関すること以外にも断捨離、美容、恋の悩みまでたっぷりアドバイスをいただきました。
中でも盲点だったのは美容について。
「自分を綺麗にする努力を続けていないから、チャイルドが拗ねている」
お決まりのベースメイクに肌なじみの良い無難なリップばかりつけていた私には衝撃でした。
綺麗にしている「つもり」だったこと。
現状維持は衰退だと、改めて気づかせていただきました。的確で、無駄のない、けれど優しくスッと心に響く言葉のかけ方。
大人の女性として、そしてカウンセラーとしても見習いたいと思いました。

A様、ありがとうございます。
本当にお綺麗なA様だったので、ぽろっと本音が（笑）
是非、ご自身の美しさを自覚してお洒落して頂きたいと思います！

そして、本当に年末の忙しい中お越し頂きありがとうございました。

米澤かずえ
（フラクタル心理学ダイエット講師＊カウンセラー）

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経験を重ねることで視野が広がる

フラクタル心理学ダイエット講師

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

先日、ショッピングモールの一画で講座を開催しました。

お忙しい中お越し頂きありがとうございました。

初めての事なのでとても緊張しました。

マイクを持ちパワポで作った資料をプロジェクターに・・。

なんて１年前の自分には想像も出来なくて。

こんな顔をしながら内容を考えていました笑

ふと、資料を作っている時にお世話になった先生や上司の顔を思い出しました。

こんな風にしてくれていたんだろうな～って。

どうしたら理解出来るのか、様々な角度から見て考えてくれていたのだろうなと。

（時は戻りませんね・・・）

あの時先生はどんな気持ちだったのだろう。
あの時叱ってくれた上司はどんな思いで言ってくれたのだろう。
きっと。
イイタクナカッタヨネ。

嫌われたり、陰で悪口言われる事も分かっていて言ってくれていたのですから。

愛とは成長を促すこと。
今まで沢山の愛を両親をはじめ周りの方達から受けてきました。
これからは自分が周りに与えて行く番です。

経験を重ねる事で視野が広がり、相手の気持ちを想像する事ができます。

来年はどの様な経験を積めるか楽しみです。

　フラクタル心理学って何？なＯＴＹＡＫＡＩ

フラクタル心理学って何？
何となくモヤモヤしている事をスッキリさせたい！等々
週末の仕事帰りにお茶を飲みながらお話しませんか？

日　時　：　１２月２１日（金）　
時　間　：　１８：３０～２０：３０　
場　所　：　仙台市青葉区一番町周辺カフェ
　　　　　　（詳細はお申込み頂いた方へお伝えします）
参加費無料（お茶代はご負担ください）

＊お申込み、お問合せはこちらからお願いします
　　　　　

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　未来計画手帳を使ってあなたの夢を叶えませんか？

５年後・１０年後どんな自分になっていたいか、楽しみながら
アナタだけの未来計画手帳を創りませんか？

日　時　：　１月１９日（土）
時　間　：　１３：３０～１５：３０
場　所　：　仙台市青葉区地下鉄沿線
　　　　　　（詳細はお申込み頂いた方へお伝えします）
参加費：　１，０００円
　　　　　　（未来計画手帳をお持ちでない方は別途手帳代が
　　　　　　　２，１６０円かかります）
定　員　：　３名

＊お申込み、お問合せはこちらからお願いします
　　　　　

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　マインドを整えて夢を叶える自分になるワーク

自分に自信がない。自己肯定感が低い。何をしたいかわからない。認めて欲しい・・。
以前の私がそうでした。
そんな自分から新しい自分へシフトしていきませんか？

日　時：平成３１年１月２６日（土）
時　間：１３：３０～１５：３０
場　所：青葉区地下鉄南北線沿線
　　　　（詳細はお申込み頂いた方へお伝えします）
受講料：２，５００円
定　員：３名
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電話相談カウンセリングラボ
・カウンセリングに行く時間がない
・対面でのカウンセリングはちょっと苦手etc

そのような方でもお気軽にご相談下さい。
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（私は３５番目です＾＾）