頑張ってきた自分を認めて40代から心を楽に生きていく思考レッスン

頑張ってきた自分を認めて40代から心を楽に生きていく思考レッスン

思い通りに生きる事が出来ない、人間関係に疲れた。
40代から思うように人生を創る思考方法をお伝えします。

食パン

フラクタル心理学カウンセラー
インナーチャイルドダイエット講師

米澤かずえです。

自分が誰かに嫉妬しているって認めたくないし、出来ることなら感じたくない感情ですよね?

でも嫉妬するんですよ(笑)

なぜでしょうね?

そう。
本当はそれを持つのは自分だと知っているから。
それになれるって知っているから。

です。

今の自分よりもちょっと先を行く人に嫉妬するんですよね。
あまりにもかけ離れている人には嫉妬しない。

私も以前はよく嫉妬していました。
当時は認めたくないから(嫉妬しているってね)強がって言っていました。

別にあんな風にならなくてもいいし!

もう少し頑張ればそこに行けたかもしれないのにね。

いらない!って跳ね除けてしまったのです。

先行く人って未来の自分なんですよ。

それを自分の手で跳ね除けてしまったんですえーん

未来の自分を否定したことになるんですよ。

誰かに嫉妬したら

自分もそれが欲しいんだなと認めて
手に入れる事ができるんだなとそこを目指せば良いだけです。
自分で自分に欲しいものを与えてあげましょラブラブ

妬んでひがんでいるのはもったいないですよ~ニヤリ


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フラクタル心理学カウンセラー
インナーチャイルドダイエット講師

米澤かずえです。

思考が現実化する 100%例外なく

私がフラクタル心理学を学ぶきっかけになった言葉です。

100%例外がないと言い切る心理学に興味を持ち足を踏み入れたのです。
でも…
脳をかき混ぜられた感じで、何を言っているのかわからないガーン
表層意識と深層意識?
現実の定義?
一元??
??????????????????????

凄いことを言っているのだろうな~って事だけは分かりました(笑)


思考が現実化するの思考って95%占めている深層意識(潜在意識)と
5%の自分が意識出来ている部分が現実化されているんですね。
95%の無意識が現実化されていたら分からないですよね。

今の現実が自分にとって不都合だと感じたら
思考を変えれば現実を変えることが出来ます。
脳の使い方やフォーカスするところが変わってくるので見える世界が変わってくるのです。

よくやりがちなのが
私が悪かったからこんな現実を作り出したんでしょ!ムキー

なんですけどね。

確かに創り上げたかもしれませんが、
つらい中でも頑張ってきた自分がいたからここまでこれたのです。
ボロボロになった自分に、
あんたがちゃんとしてこなかったからこんな現実になったのよ!なんて可哀想過ぎますえーん

頑張ってきたんだね。
もう幸せになっていいんだよ。
ありがとう。

って自分自身を癒してから本当に望む現実を創り上げることが出来るんです。


自分の周りにいる人や物も自分が好きで必要としているから現実化させているんだな~
って思える様になれますよラブ
(最近特にそう感じますドキドキ


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フラクタル心理学カウンセラー
インナーチャイルドダイエット講師

米澤かずえです。

明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します^^

昨年はコロナで思う様に動くことが出来ない年でしたね。
今年もまだ続きそうですが、やれることをやっていきたいと思います。

もう今年の目標は立てられましたか?
叶えるには時間がかかる大きな目標、少し頑張れば叶えられる目標があると思います。
どちらの目標も叶えていきましょうねウインク


時々こんな言葉を聞く時があります。

もう若くないから・・
今の自分では無理だよね・・

これを繰り返しているとこの言葉を自分に刷り込んでいる状態なので
動けなくなり、諦め癖がついてしまいます。

夢を叶えるどころじゃない。

だからといって無理にポジティブに考える必要もないです。

もう若くない。自分は無理だと思う気持ちを丁寧に見ていくだけ。

こんな風に感じる思いを無きものにしない。

そうすると自分との信頼関係が出来てくるので、少しずつ動ける様になります。

ドキドキしながらでもね。

自分の奥底にしまわれた願いが分かってきますよ。

1年後、夢を叶えた自分に会えると良いですねラブ

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フラクタル心理学カウンセラー
フラクタル心理学ダイエット講師

米澤かずえです。

今日は一日家に籠りシフォンケーキを焼いたりメルマガを書いたりしていました。

栗を頂いたのでそのまま頂こうかな?と思いましたが何か作ろうと思いシフォンケーキを。



型はあるのですが、焼いたのは5回位かな?(笑)

難しくてあまり作りたくなくて。

専門店のシフォンケーキは味よし!見た目よし!なのに私が作ったケーキは・・・

という気持ちになり作らなくなったのです。

5回程度しか作っていないのに!!(笑)

結果は今までの中で一番うまくいきましたよ~。

でもまだ改善するところはあるのでまた作ってみようと思います^^


出来たところ、良かったところを認め

出来なかったところは次にチャレンジする。

本当はこんな風にやれば良かったんだな~とシフォンケーキを見て思いました^^

最初から出来なくても誰も馬鹿にしたりしないのにされた様な気になるのは

出来ない自分を自分が責めているからなんですよねおーっ!

責める必要はないのですよ、頑張っているのですから。


責める自分と拗ねる自分。

この自分を癒して励ましてまた一緒に頑張れば良いのですほっこり


一日の終わりに

自分が当たり前にやっていること。

すごく頑張ったこと。

ふてくされてやらなかったこと(笑)など。

心の奥にいる子どもの自分(インナーチャイルド)と会話をする様な気持ちで

思い出してみてくださいね^^


初回の方限定で無料のカウンセリングも行っています。
(フラクタル心理学を学んでいない方に限ります)

 無料お試しカウンセリングのご案内

「職場や周りの人達との関係が上手くいかない」

「頑張っているのに認めてもらえない」

「つい人と比べてしまい自分を認めることが出来ない」

40代になると
このままでいいのかな?
ってふと考えてしまう時ありますよね。

30分程度の無料お試しカウンセリングはいかがですか?


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フラクタル心理学カウンセラー
フラクタル心理学ダイエット講師

米澤かずえです。

毎月、フラクタル心理学カウンセラーの布谷先生とZOOMで話をしています。
毎回3時間位(笑)
何をそんなに話すことがあるのかと思う位話をしています。




美人で聡明な先生ですラブラブ

大体は近況報告から始まり、お互いの話の中から思考の癖をみつけたりします。

今回は口癖。

自分の口癖って分かりますか?
無意識に使っている言葉って気付きにくいですよね。
何気なく使っている言葉や何もしないでいる時に浮かぶ言葉などは意識出来ません。

思考が現実化するの思考ってここなんですよ~。

私はダイエットの話をする時に、車で信号待ちしている時など何を考えていますか?と聞く時があります。
大抵は「覚えていないです」という答えを頂きますが・・・

過去、私がダイエットを失敗した時はほぼ食べ物のことを考えていました。
そして、本当は痩せたかったのではなかった事もダイエット講師になってから分かりました。
(この話はいつか書こうと思います^^)

口癖も同じで。

分からない。
面倒くさい。
やりたくない。

この様な言葉を使っていると自分の世界もこうなっていきます。

新しいことを覚えられなくなる。
動くことが億劫になり、行動に移すことが出来なくなる。
自分だけではなく、周りにも同じ様なひとが現れますガーン

例えば。
自分が仕事をやりたくない時、周りに現れたことないですか?
仕事さぼっている人(笑)

今の現実が自分の望む世界と違う時。
自分の普段の口癖をチェックしてみるのも良いですよウインク

無意識に使っている言葉は自分では気づきにくいと思うので
周りの人に聞いてみると良いかもです^^


布谷先生と毎回3時間にわたる近況報告の中で出てこない言葉があります。
人の悪口です。
自分のことだけを話す時間。
叱咤激励と笑いで終わる安心安全な時間。

私が望んでいた世界ですニコニコ

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「つい人と比べてしまい自分を認めることが出来ない」

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このままでいいのかな?
ってふと考えてしまう時ありますよね。

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