こんにちは。
フラクタル心理カウンセラー
米澤かずえです。
最近、
身体を鍛えているんでしょ？
ストイックに頑張ってるのね！
などと言われるのですが。
大したことはなくて（笑）
体重・体脂肪が減り筋肉量も増えました。
腕立て風なことも出来るようになりました←風ね（笑）
バランスもとれるようになりました。
今までより出来るようになっただけ(笑)
過去の自分より出来るようになっただけで
他の人と比べたら出来ていないと思います。
憧れる人はいますが、比べてはいません。
比べることでもないですしね・・。
過去の自分より出来るようになったことに
喜んでいるだけなのです
自分ひとりでは続ける事、変わる事は出来なかったと思います。
根気強く教えてくれているトレーナー
お付き合いいただいているチームの皆さんに
感謝しております。
(本当に出来が悪くてね・・)
そうそう。
チームで筋トレをするなんてことは
過去の私は考えられなかったです。
人と一緒に何かをすることが苦手だったので。
人はいつからでも変われます。
時間はかかるかもしれません。
長い年月をかけて、この思考と身体を作ってきているので。
誰と比べているのか？
人と比べているのか、過去の自分と比べているのか。
落ち込む時って、ここがごちゃごちゃしているのでよく考えてみると無駄に落ち込むことがなくなります。
諦めず、楽しみながら継続して
変化を楽しめるといいですね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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