比べるけど比べない

フラクタル心理学ダイエット講師

フラクタル心理カウンセラー

米澤かずえです。

自分と人を比べることってありますか？

そんな事は意味はない。

と分かっていながらもやってしまいます。


例えばダイエット中。
人がどの位体重が減った、体脂肪が減った
それに比べて私は全然減っていない・・。

これは意味がない比較ですね。

〇ｋｇ減ったの～なんて聞くと

となりますが笑

それよりも。
痩せている人がどの様な食事をしているか。
痩せている人がどの様な生活をしているか。


何故そのように出来るのか。

自分を責めることなく比較してみる事は必要だと思います

ダイエットを例に挙げましたが。
成功している人、変化している人。
目の前に現れると

モヤ～ッとした気分になることも笑
 

自分を責める為に比較するのではなく、自分に必要なことを知るために比較する。現状を知る。
ただそれだけです。

落ち込む自分も出てくるかもしれません。

それでも。

自分だけは自分の味方でいてくださいね。

 

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