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• パワーを取り戻そうと企て1週間で＋4kgほど今朝で66.6kg…まじでぶ(^^;ぜーった...
• パフォーマンスダウンが激しくて以前と動画の記録で比較検討…上段…新涯エニタイム…スター...
• 今月から来月ピーキング直前までのメニュー構築…とりあえず軽い重量からの高回数、多セット、...
• 先月末からベンチプレス、スクワット、デッドリフト…重量落ちてきた。。多分MAXで10kg近...
• 久々の外ラン…いやー…体が超重たかった…てか、しんどかった…こんなに走るの遅かったっけ？...
• 本日dead lift…125kg 5回の5セット…と意気込んで4セット目、ズリュって感覚...
• トレオフのcooking☆…どっかんと作り置き…しかしまさか食材入りきらず鍋２つ並べんとい...
• 体重の低下とともにパワーも低下？…泣80kg 8回を1セット後…同じ勢いでやったろぅと気...
• The Last Night 〜最後の夜〜ここに通い始めて約…2年弱…かな？ラストラン...
• 過去画…冬の足音が聞こえてきました♫今朝の温度…福山東城間12〜13℃まで落ち込んできま...
• 現在、職場と実家の通り道にある神辺のジム、フィッタ神辺に通っています☆筋トレのためのエニ...
• 今日のラン☆15km頑張った！んで、平均時速12km/hr、キロ5分以内を何とかキープ…...
• らんランrun☆1発目…12.5km 60min58secトイレ休憩……からの…2...
• 久々の60分超のランニング☆65min40sec...13.3km...12.15km/...
• 過去画☆27年の冬だから…2年半前か…このころからランシュー4足に大穴開けて履き潰した…...
• 少し前に2号線沿いに生まれたての牛のお店…笑The 焼肉きんぐ！…お初のきんぐ！！…さぁ...
• シューズ緩めようとふと見たら…右側はまだ息はあるものの左側はもう完全にいってもうてた…泣...
• ほんっとイヤんなるスクワットデイ…体調不良も相まって足元力入りません…スクワット 127...
• 8月ラストトレ上段…90kg 4回 2セットいけた！下段…85kg 6回 2セット…い...
• 今まで有酸素に使ってたイヤホン(ピンク)。固定が甘く走ってると外れてくる…もぅ！ただで...

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