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• セット練習…77.5kg 10回×4セットやってからの…セットベスト測定…90kgでとりあ...
• 今のトレメニュー…フルスクワット(しゃがみ重視)で110kg 5回×5セットからの…ナロー...
• 昨日の筋トレ後の有酸素…多分過去最速最長60分ラン…12.5km/hrをキープ…体重は2日...
• 投稿が遅れてしまいましたが…先日の日曜にお久しぶりに♫…奇跡的にお花見シーズンの限定メニュ...
• BODYATTACK、X JAPANもえぇけど…今日はハチロクに乗って10kmほど走りまし...
• 本日は朝から予定ありのためその前に早朝トレ☆最近マックスが落ちてきたのでメニュー編成のた...
• 久々に…最近食べてないなー…甘いもの欠乏してきたなー…我慢できんなー…とお決まり定番間違い...
• 昨日の結果☆…久々に最近離脱したジム友達と再会…みんなそれぞれにやってますなぁ☆そして…...
• 昨日のワークアウト☆…久しぶりに最近離脱したジム友達と再会…みんなそれぞれにやってますなぁ...
• 本日のワークアウト☆YouTubeは久々BODYATTACK…ただでさえしんどいのにAt...
• 本日のワークアウト☆YouTubeは久々BODYATTACK…ただでさえしんどいのにAt...
• 雨止んで…思いとどまってた洗車を強行突破！スタンドで手洗いしてーの、自宅でワックス！！...
• ほぼ100発100中…なぜにクルマ洗った時に限って…ほぼ10%程度の降水確率も…吹き上げ最...
• 最近のマイブーム…ランマシン+YouTube=XJAPANで12.5kmほどのランニング…...
• 大会終わり…本日トレーニング再開！胸、肩、腕を腕が上がらなくなるまでみっちりと追い込み尽...
• 1日を通して…ベンチプレス100kg達成と3種total400kgわずかに一歩及ばずでし...
• 結果…デッドリフト。170kg(左)…○、172.5kg(右)…×練習通りの自己ベスト...
• 結果…スクワット。132.5kg(左)…○、135kg(右)…×練習通りの自己ベスト！...
• 結果…ベンチプレス。95kg(上)…○、100kg(下)…×練習では上がった100kg...
• さ、行きますか。今日のために体太らせて体重落として…以前の体重+2kgくらいかな？…で腹...

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