日能研に通う小学５年生の娘。
トップクラスからクラス落ちし
中学受験に向けてなかなか
うまく行かない日々を記録中。
公立中学校に通う息子のことも
書いていきます。
よろしくお願いします🙇
ども！たにぃです！
最近の娘は帰ってきてから、めちゃくちゃお腹が空いているらしく、
おにぎり、たこ焼き（冷凍）、お菓子等々、たくさん食べるように…
おやつの与え方も考えなくちゃな～って悩んでる。
みんなどんなおやつ食べさせてる！？
おすすめのおやつを調べてみたら、
1位 ラムネ
ラムネの主成分の80~90％にブドウ糖が配合されている。
ブドウ糖は吸収が早く、脳に栄養がいきわたり長時間勉強を続けることができる。
2位 小魚アーモンド
小魚アーモンドが好きだ！というお子さんがどのくらいいるのかは謎ですが、
DHAやEPAなど、健康にいいとされるオメガ３系脂肪酸が豊富に含まれている小魚は
受験生にとってめちゃくちゃおすすめのおやつ！わたしは好きよ！
3位 ダークチョコレート
チョコレートに含まれているカカオポリフェノールが集中力・記憶力を向上させるのに有効。
香りにリラックス効果のも。
我が家はチョコレート効果を常に常備！
おすすめのおやつももちろんいいのは分かっている…しかし、もっと腹が膨れるやつ
プリーズ！って
思っていたら、いいのがあったよ～！
おやつに干し芋
わたしのおすすめおやつ！
干し芋!!!!!!
干し芋は不足しがちな鉄分やビタミンＢ群が豊富に含まれているので、鉄欠乏性貧血やビタミンＢ群の欠乏予防につながる。
鉄分の他に、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウムもふくまれている。
カルシウムとリンは骨や歯を作るために必要なので、成長期の子どもにおすすめ！
なんてったて、腹持ちがいい！
今回購入した干し芋は「ちょいパカほしいも」といってほしいも農家さんが厳しい選別の結果、正規品とならなかった訳ありほしいもたち。
訳ありだからこそ、ちょっとお安く購入出来ました。
・色が黒く仕上がってしまったもの
・甘みが今ひとつ
・少し硬い
・筋っぽい
そんな干し芋も含まれているとのこと。
確かに画像、黒いよね。黒すぎない？
全部、この色だったらどうしよう？と
買うの躊躇したくらい😂
届くまで不安な気持ちもあったんですがね、
そんな不安は箱を開封してすぐに吹っ飛びました～！
見て~！
めっちゃくちゃ美味しそうな色～！
黒くない〜😂
早速食べる~
まずはそのまま～
もっちりというか、ねっちり～甘～い
お次はグリルで焼いてみた～
外はカリッと中はねっちり～甘～い
おすすめの食べ方
わたしはグリルで焼いたんですが、他にもおすすめの食べ方が！
電子レンジで温める
硬いと感じる干し芋は20秒～30秒温めると柔らかくなって食べやすくなる。
レンジ対応の皿に干し芋を置き、
ラップをふんわりかけて。
オーブントースターで焼く
少し焦げ目がつくまで焼くと、ホクホク感や香ばしさを楽しむことが出来る。
半解凍で食べる
冷凍の干し芋を半解凍の状態で食べるとアイスのような不思議な食感を楽しめる。
バニラアイスと食べたり、ヨーグルトと食べたりとアレンジも楽しめそう！
わたしは焼いた干し芋にバターを乗っけて食べたい！（カロリー上げたいタイプ）
低GIでダイエットにもおすすめな干し芋！
しかし、食べ過ぎは厳禁!!!!!!
ダイエットに良くないよ！
そんなこと書いときながら、
わたしは美味しすぎて
ほぼ1人で
1袋食べてしまいました…トホホ…
そんだけ美味しいってこと！
お陰でお腹がパンパンです。
ポテチ1袋食べるよりはマシに違いない！（開き直り）
皆さんも、干し芋お試しください！
そして、おすすめの食べ方などあれば教えて欲し~🍠！
過去記事も読んでみてねー↓
ダントツおすすめの干し芋！
受験生におすすめおやつたち↓
こちら詐欺に遭いそうになって正規店で購入しましたー😂
草津温泉に癒やされにいきたい！
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よろしくお願いします🙇