親になると、もっと人生が自由になる


     
  • 20May
    • 5/31(日)緊急開催!「みんなの学校」木村泰子先生と考える「学校ってなぁに?!」の画像

      5/31(日)緊急開催!「みんなの学校」木村泰子先生と考える「学校ってなぁに?!」

      すっかりブログご無沙汰してしまった!おはようございます。メンタルコーチの砂羽美佳(さわみか)です。今日はお知らせ!映画「みんなの学校」の舞台大空小学校の初代校長 木村泰子先生とZoomでお話会やります!テーマはズバリ!改めて問う!「学校の意義」!!!コロナウィルスによる休校で生活が激変してはや2ヶ月。子どもたちも学校に通えず友達にも逢えない生活が2ヶ月続いている。 その間の子どもたちの変化も人それぞれ。朝から晩までyoutube三昧の子もいれば学校がいち早いオンライン化に対応し学びを継続している子もいる。毎日時間を持て余しゴロゴロ寝てばかりの子もいれば(←うちココ)学校なんて通えなくても、イキイキしている子もいる。改めて考えると学校って、なんなんだろうね?本当に必要?必要だとしたらどんな場だったら必要なのかな?!それを、木村泰子先生と一緒に考えてみませんか?↑昨年5月に講演会主催した時の写真私、個人のことを言うと休校になってから2ヶ月一向にオンライン化が進まない長男の公立中に対して不満はあれどこの間まったく不安はなかった。なんでなんだろう?と振り返ると「学校とはどういう場か」を毎日確かめ合う環境にいたからだと思う。私がご縁をいただいた、新渡戸文化学園は本当に素敵な学校で(中にいる私が言うのもなんだが)学校の役割の最上位概念は「子どもを幸せにすること」そのために、「子ども」を主語にした教育を方針に掲げている。ちなみに木村泰子先生も当校のフューチャーアドバイザーに就任下さっているのよビジョンに共鳴し世界観や志をともにする仲間と教育の在り方について試行錯誤する毎日なので今やるべきこともこの先進む方向性も明確でまったく迷いがない。でも、おそらくたいていの人はこういうことを、誰かと分かち合ったり考えたり色んな考えや価値観や方法論に触れる機会がないわけでそりゃあ不安になるよね・・・。本当は、この5月頭に昨年に引き続き2回目の木村先生講演会予定していたの。リアルで逢えるならそれに越したことないけど今だからこそ聞いてみたいことや考えたいことがあるじゃない?ダメもとで、Zoom開催を持ちかけたら木村先生が即オッケーしてくれてたぶん木村泰子先生も伝えたいことがあってウズウズしてるんじゃないかと思うZoomなので、おうちからご家族と一緒にも大歓迎!「聞いてみたいけど、その日は用事がある!残念!」という人のために、後日録画閲覧もご用意します詳細は下記からどうぞ。開催概要「みんなの学校」 初代校長 木村泰子先生とZoomで会おう!コロナでいろいろ感じた!考えた!学校ってなぁに?◆日時:5月31日(日)14:00~15:30(延長の可能性あり) ※13:45開場(Zoom受付開始)◆参加費:1,000円◆定員:100名◆お申込み方法:こちらから申し込みお願いします※参加費の振り込みが確認できましたら、29日にZoomのミーティングルームとパスワードのご案内をお送りさせていただきます※当日参加できないけれど、Zoomライブの収録を見たいという方のために、Facebookグループを作成して、ライブの様子を収録します ご希望の方はメッセンジャーでご連絡下さい。※Zoomに参加いただく際は、お振込の名義とZoomのお名前が一致するように表示していただくようお願い致します※発言されるとき以外は、ハウリングの予防のため、ミュートにしていただけると助かります※Zoom内のチャット機能でご質問や感想を書いていただき、イベント時間内に、できる範囲で先生にお答えいただきます※より多くの方にご参加いただけるよう1家族1回線でご参加下さい (画面を家族何人で見ていただいても構いません)たくさんの方とこのあたたかな時間を共有したい!「みんなの学校」や、木村泰子先生をご存じない方はぜひこの機会に、知ってね!「みんなの学校」が教えてくれたこと: 学び合いと育ち合いを見届けた3290日 (教育単行本)Amazon(アマゾン)758〜5,600円「みんなの学校」流・自ら学ぶ子の育て方: 大人がいつも子どもに寄り添い、子どもに学ぶ! (教育単行本)Amazon(アマゾン)738〜6,877円「みんなの学校」をつくるために:特別支援教育を問い直す (教育単行本)Amazon(アマゾン)1,303〜7,009円にほんブログ村にほんブログ村

  • 09May
    • あなたにとって家族とは?「万引き家族」の画像

      あなたにとって家族とは?「万引き家族」

      映画は後まで、かなり引きずるタイプです。こんにちは。メンタルコーチの砂羽美佳(さわみか)です。今さらだけど見たぁ~!万引き家族。カンヌで、最高賞のパルムドールを取って話題になったよね。納得の、ふっかぁぁぁぁい作品だったわ。是枝監督の作品が好き。一作目の「ワンダフルライフ」から観てる。彼の世界観というか人間の見方が好きなんだと思う。愚かで、弱くて、醜くて、意地汚くて馬鹿馬鹿しいほど、健気で、純粋で、一生懸命で愛おしい人たち。万引き家族もそんな登場人物たちがギュッ!と詰まった作品だった。この10年、ずっと様々な家族のカタチを撮り続けてきた是枝監督。まさに私自身が家族というものに対して答えを見出せずにいるから是枝作品に心揺さぶられるんだろう。〈ここからネタバレ〉子どもに万引きさせることに罪悪感はなかったかと問われ「オレ、それ以外に教えられるものがないから」と、照れくさそうに答える父親のリリー・フランキー。そう。彼は、父親が子どもにキャッチボールを教えるように算数の九九を教えるように自分の中にあるものを子どもに手渡ししていただけ。それほど「父」になりたかった。学もお金も仕事もないけど「父」として、子どもに何かを渡してやりたかった。家族に捨てられ家族に絶望しそれでもなお家族に焦がれた人たちの話。そんな人たちが血のつながっている家族とはなし得なかったものを手に入れようとする。まがいもの。世間の常識から図るとそうかもしれないけれどそこに居場所を見出し生きる理由をもらった人が確かにいたわけで正しさってなんだろう。家族ってなんだろうね。血のつながりであり血のつながりでない。そのカタチや定義距離感や関係性は人それぞれだけれどひとつだけ言えるのはこんなにも人の人生に影響を与え絶望も希望も両方もたらす関係性って他にない。そして私自身が誰よりそれを実感しているから興味が尽きないんだろう。「万引き家族」今ならAmazon Primeで無料で観れます!他の是枝作品もおすすめ~。特に、「誰も知らない」と「DISTANCE」が、好き。万引き家族Amazon(アマゾン)そして父になるAmazon(アマゾン)400円誰も知らないAmazon(アマゾン)400円DISTANCEAmazon(アマゾン)ワンダフルライフAmazon(アマゾン)440円

  • 06May
    • ウィルスより本当に怖いものは・・・の画像

      ウィルスより本当に怖いものは・・・

      なんだかんだ、GWも終わりですね!こんにちは。メンタルコーチの砂羽美佳(さわみか)です。この連休、皆さまいかがお過ごしでした?私は、仕事したり2歳児のありあまるエネルギーを発散させるために近くの公園にお散歩に行ったり普段は2年に1度くらいしかやらないお菓子づくりを2回もやったり・・・笑友人のfacebookを見ていたら歩いていける広場で、テニスをしていたら通報されたという記事を目にした。つ、つうほうって・・・通報されてきたおまわりさんも「3蜜じゃないから、本当はいい場所なんだけど通報が来ちゃったから・・・」と困った顔をされていたそう。そういえば我が家もスーパー行った時に久しぶりの外出でテンション上がった息子がはしゃいでいたらすれ違った人からシュッシュッ!と消毒薬的なものを吹きかけられたいやいや、確かに子どもがはしゃいでご迷惑かけたのはこちらが悪いけれども人の子どもをバイキン扱いかい?!?!「静かにしないさいね」と口で言えば済むことでは?!?!?!・・・そう言いたくなったけど、ぐっとガマン。言ったところで、私の常識が通用しそうな相手ではなかったから。こういう先の見えない事態が続くと自分の不安や不満をまるで刃のように尖らせてまわりに対して攻撃的になる人がいる。まわりの人の行動に目を光らせてグチグチ文句言ったり「今、こんなことをしているなんて非常識だろう!」と攻撃したり。自分の正しさをまるで水戸黄門の印籠のように振りかざしてくるけどそもそも正しさなんて、人それぞれ違うからね。本人、正義感のつもりで言ったりやったりしているのかもしれないけれどそれは自分の正しさの押し付けでしかない。でも、今のような、誰もが少なからず自由を制限され視野を狭められる事態が続くと段々こういう大局的視点が持てなくなってくる。戦争なんてまさにその分かりやすい例だよね。ウィルスより本当に脅威なのは人間の方じゃないかと思うよ。だからこそ大事なのは自分の心の平穏。極端なこと言うと自分が満たされていて幸せだったら人がどうかだなんて、気にならないしそれを否定批判することでスカッ!としようだなんて、思わない。まわりに対してあれこれ批判いったり「非常識だ!」「間違いだ!」と攻撃的になる人は言ってみれば、自分が満たされてないってことをまわりに公言しているようなものw人がどう在るかではなく自分がどう在るか。とことん自分の心地よさや安らぎや気持ち良さや夢中を追及してまわりの言動や環境に振り回されない心の穏やかさを築いていく。そういう、自分が主語の生き方を「自分軸」って言うんだけれど今はまさに、自分軸になるための、いい練習だね~(私もまだまだ修行!)【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中♡にほんブログ村にほんブログ村

  • 04May
    • 着替えで大泣き!2歳児のナゾのこだわり。の画像

      着替えで大泣き!2歳児のナゾのこだわり。

      段々曜日感覚がなくなってきた、、、きっとみんな同じよね?こんにちは。メンタルコーチ 砂羽美佳です。今朝、着替えさせようと思ったら次男が謎の大泣き「コワい~!!!!」さて、ここで質問です!下の画像のどこに、子どもが怖れる恐怖ポイントがあるのでしょうか?!?!?答えはパンツ!!!!なんでも柄がコワイんですってーーーー知らんがな、、、そういや、カモフラージュ柄やリーフ柄などにも同じ反応示すので、子どもの目には、なにかの怪獣とかに見えるのかしら?大人にはさっぱり理解できなかったりするけれど、子どもなりに、「泣く」「怒る」「拗ねる」時にはちゃあんと理由があるのよね。こういう時は、無理やり履かせようとするのではなく、「そうかそうか怖いんだね~」といったん受け止める。そして気持ちが切り替わった時に、他のことに意識を逸らせらりしながら、しれっと履かせるwレビューでかわいい!と絶賛だったこちらのパンツ。確かに男の子にもかわいくておすすめ!レギンス(フルーツ・7分丈)UNIQLO790円 + 消費税ユニクロのレギンスは、やわらかくて履かせやすいので、保育園グッズには最強なんだけれど、子ども的にも履き心地が良いらしく、他のパンツを一切履いてくれなくなりました・・・【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中♡にほんブログ村にほんブログ村

  • 01May
    • 先が見えないのは、今に始まったことじゃない。の画像

      先が見えないのは、今に始まったことじゃない。

      今日から5月。新緑の季節!緊急事態宣言が、延長しそうですね。次男の保育園も今月末まで休園になりました。それでも私たちはお家でどうやって楽しく過ごそうか工夫することができるし家族で美味しい食卓を囲むこともオンライン上で友人と話すことも出来る。最前線で家族と会うことすら憚りながら尽力してくれている医療従事者や社会活動継続のためお仕事して下さってる方のこと考えたら幸せだ。「先が見えない」確かにそうだけれどそもそも私たちはコロナになる前から先なんて見えていなかったはず。未来に何があるかなんて誰にも分からないし今日と同じ明日が続くなんて何を根拠にそう思ってるの?ってことを教えてくれたのかも。私たちにできる事は今も、昔も未来の角度を上げるためにいまここを、精一杯生きること。いつか、このコロナが明けた時どんな世界が見えるのか、楽しみなんだ!

  • 25Apr
    • 一目惚れした、人と被らないアニマルスカーフの画像

      一目惚れした、人と被らないアニマルスカーフ

      毎日暗いニュースばかりの今だからこそ自分のモチベーションは、自分で上げる!こんにちは。メンタルコーチの砂羽美佳(さわみか)です。コロナ前に一目ぼれして買ったスカーフこのクスッと笑えるユーモアが良いでしょう?昨日は週1日の出社日だったため(他はテレワーク勤務)ちょいドキドキしながらつけていったんだけれど意外や意外!誰も気が付かない気にしているのは自分だけで自分が思うほど、人は自分を見ていないってこういうこと?笑そんなわけで、一見奇抜だけれど案外オフィスでもいけそうです。笑私が買ったのは,、一番上のお店だったのですが探してみたら他にもあったわぁ!【再入荷♪4月22日12時&22時より】(パンダ)「FRENCH PAVE」どこに巻いてもカワイイ。アニマル細長スカーフ楽天市場2,750円【再入荷♪4月22日12時&22時より】(ダルメシアン)「FRENCH PAVE」どこに巻いてもカワイイ。アニマル細長スカーフ楽天市場2,750円アニマル柄ロングスカーフ リボン ハンドルカバー レディース ツイリースカーフ バッグ 持ち手 取っ手 カバー チャーム 動物 犬 猫 ドッグ キャット レオパード タイガー パンダ うさぎ ラビット フレンチブル ゼブラ キツネ メール便 送料無料市場楽天市場2,017円アニマルプリントロングスカーフ レディース アクセサリー ツイリースカーフ 小物 バッグ 動物 犬 猫 ドッグ キャット レオパード タイガー パンダ うさぎ ラビット フレンチブルドッグ ボストンテリア キツネ キャバリア シュナウザー楽天市場2,319円どれも可愛くて目移りしちゃう大人買いしたい!【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!にほんブログ村にほんブログ村

  • 21Apr
    • エベレストに挑み続けたひとに教わる、苦しみと友達になる方法。の画像

      エベレストに挑み続けたひとに教わる、苦しみと友達になる方法。

      「見えない山を登っている、すべての人たちへ」今朝起きた時に、ふとこの言葉が浮かんだ。こんにちは。メンタルコーチ 砂羽美佳(さわみか)です。この言葉は、登山家 栗城史多さんの言葉。大好きで、尊敬していて、講演で直接話を伺ってますますお人柄に魅了された。だからその2か月後に、8度目のエベレストに挑戦中に、亡くなったという報道を目にした時は、言葉を失った・・・・栗城さんは、登山中の苦しみに対して、こんな風に表現していた。「苦しみは、喜びに変わるもの。苦しみと闘っても勝てないし、逃げてもムダ。だから友達になる。この苦しみのおかげで、喜びがある。頂に着いた時に、苦しみが大きければ大きいほど、喜びも大きくなる」また、こんなことも言ってたよね。「5年後とか、10年後とか、想像するのは難しい。それよりも、目の前にある山を登ってそこから見える景色を見て次を考えるようにしている」今、多かれ少なかれ誰もが制限を強いられる中でしんどさや息苦しさを感じている人もいると思う。これまでの人生の中で経験したことがない局面に立たされているんだもの。先の見えないことに不安を感じるのもあたりまえだよね。でも、不自由を強いられているからこそ同時に自分は何が好きなのかどういう時に心地良さを感じるのか本当はどうしたいのか見えてきてもいるんじゃないかと思うの。目の前の困難や不安に目を向けているとどんどん不安が育っちゃうけどこのコロナ騒動が落ち着いたら「あそこに行ってみたい!」とか「あの人に逢いたい!」とかやってみたいこと挑戦してみたいことに意識をフォーカスして過ごす。どんな状況になっても、日々の過ごし方は自分で選べるよ栗城さんの本、パワーもらえるのでこの時期の読書におすすめ!弱者の勇気:小さな勇気を積み重ねることで世界は変わるAmazon(アマゾン)1〜6,424円NO LIMIT ノーリミット 自分を超える方法 (Sanctuary books)Amazon(アマゾン)1〜10,000円【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!にほんブログ村にほんブログ村

  • 18Apr
    • コロナ後を見据え、会社員が今心がけるべきこと。の画像

      コロナ後を見据え、会社員が今心がけるべきこと。

      現在私は、個人の仕事をしながら週4日学校法人の方でお仕事をさせて頂いているのですがこちらの仕事が今、超絶忙しい!こんにちは。メンタルコーチ 砂羽美佳(さわみか)です。なんてったって、この未曽有の事態に直面して教育現場が急ピッチで変わろうとしているわけですよ。先の見えないこと初めてのことに対して不安よりワクワクを覚えるタイプなのでエキサイティングな毎日を送ってます。笑そもそも私は、組織に向いてないと思って個人で事業を始めたクチなので最初は組織に復帰することにドキドキしていたけれど10年ぶりに組織に属して今思うのは会社員って、なんて恵まれてるの!!例えば、自営で仕事をしているとA4カラーコピー1枚取るだけでもこれはいくらの経費がかかってと頭で換算するけれど会社務めだったら、1円も自腹を切らずにフルカラー印刷をすることが出来る。笑使える金額もけた違いだし色々試行錯誤してもそれは会社の「予算」というお金の中でさせてもらえるわけでその中で様々な経験をさせてもらえるってなんて恵まれた環境なんだろうと目をキラキラさせてます。笑今、新しいことへのチャンレンジの連続で走りながら武器を拾っていってる感じだけれどそれだってすべて自分の事業に還元できるし逆もまた然りでこれまで個人事業主として経験してきたことが組織の仕事に役立っている。良い循環になってます。自分が、組織勤務に向いてないと思ってきたけど間違いだったな。「向かない」んじゃなく単に私が「クレクレちゃん」なだっただけだった。あれしてくれないこれしてくれない自分がこの経験や環境をどう活かすかなんてことは一切考えずただただ受け身でいた時はやらされ感満載だったしそういう負の感情にさせるのは上司や会社や環境のせいだと思ってた。そんな私のマインドに問題があっただけだった。今だから分かるけれど組織に守られながら仕事できるってすごく恵まれたこと。この先アフターコロナの世界ではきっとリストラも増えるでしょう。転職も、難しくなるかもしれない。今、会社員の人は言われたことをただただこなすのではなくてこの守られた環境に感謝しながら「どんな知識や経験や実績が詰めるのか」「もし他の組織に属するようなことになった時にそこで語れる自分の強みはなにか」「自分というリソース(資源)を活かして会社やチームに対しどんな貢献が出来るのか」意識して働くと良いと思います。いつも上司や会社やまわりのせいにしている他人任せの人はどこにいっても他人任せの「使えない人」だけれど自分の頭で考え、主体的に行動出来る人はどこにいっても「必要とされる」し起業したとしてもそのマインドは絶対に武器になるから。今をどう過ごすかで未来が変わるね!

  • 15Apr
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      おうち時間が楽しくなるアイテム教えて

      おうち時間が楽しくなるアイテム教えてこれはやはり、あれですよ。入浴剤やお菓子やふりかけなどいつもよりレパートリーを増やして多種多様揃えておく。外出自粛が4週間続いているフランスのライターの方に教えてもらったコツ!髙崎順子@misetemiso 仏外出制限令18日目。非日常の限定条件の中でも生活は続くのですが、そこでは平時の長所と弱点がより強く浮き彫りになるように感じます。同居人たちの性格や性質の違いを把握して、限られた空間でそれができる限り衝突しないように工夫する。一人… https://t.co/YqHR72990d2020年04月03日 16:42髙崎順子@misetemiso あと現代の社会では「選択肢が減る」というのが想像以上に響くので、可能な部分ではいつもより選択肢を多くしておくと気分アゲになるなと実感しています。ふりかけ、板チョコ、ジャム、おやつ、入浴剤などをいつもより種類多目に揃えて、行動の限られた中でも選ぶ楽しみを1日に1回は確保する。2020年04月03日 16:56実際これ、ちっちゃいことに見えるけれどけっこう大事。私たちって、「制限される」ということに対してストレスを感じる生き物なので出来る範囲で選択できる楽しみを持つ。思えば私も、切迫早産で入院していた時ふりかけとかパシャマとかマンガとか無意識だったけど出来るところで「選ぶ楽しみ」を確保していたな~しかもそれが普段だったら使わないちょびっと高級品だったりすると「非日常感」も味わえて地味にアガる「制限されている中でも」「日常に」選ぶ楽しみをつくってあげると日々のおうち時間が少し楽しくなる!【送料無料・ネコポス】世界のふりかけ お試し6パック詰め合わせ【箱なし】イタリアントマト/ベーコンエッグ/チキンカレー/グリーンカレー/四川風麻婆豆腐/中華風搾菜楽天市場1,000円海鮮ふりかけ 3種 セット のどぐろ あご かつお ふりかけ 魚 ソフト ギフト プレゼント メール便 送料無料 昆布 あおさ 胡麻楽天市場1,300円(全国送料無料)1,000円ポッキリ! 田中のふりかけ選べる1袋 & かおり & バラエティミニパック(20袋)セットB メール便 おかしのマーチ (omtmb0602)楽天市場1,000円入浴剤 セット 福袋 詰め合わせ 30個 Aセット お買い得 バスタイム お風呂 温泉 リフレッシュ アロマ ギフト 【 メール便 送料無料 】楽天市場1,100円カーネーションの形の入浴剤【ピンクグラデーション9個】バスフレグランス バスボム お風呂 レディース かわいい ギフト プレゼント リラックス フラワー ブーケ 結婚 ウェディング お祝い 誕生日 贈り物 サプライズ 薔薇 ホワイトデイ バレンタイン 母の日 クリスマス楽天市場3,150円【送料無料】マキィズの 訳あり 割れ チョコ 450g【maQショコラ WARE(ワレ)】【最 高級 チョコレート使用】10P02Aug14割れ チョコレート 訳あり チョコレート 詰め合せ ミックス セット お菓子 訳有り ハイカカオ 神戸 スイーツ お取り寄せ スイーツ 訳ありスイーツ楽天市場2,484円贅沢つぶつぶ 割れチョコ 味が選べるお試しパック【割れチョコ】【チョコレート】【お徳用】【詰め合わせ】【お取り寄せ スイーツ】【ギフト】【プレゼント】【母の日】【アーモンド】【苺クランベリー】【抹茶】【クリスマス】【バレンタイン】【手作り】楽天市場1,000円長期化するとも言われているのでwithコロナでうまくストレスを回避しながら乗り切ろう~みんなの投稿をみる他のコツも見る

  • 13Apr
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      在宅で子どもにイライラする時、おすすめ映画

      昨日、次男がお昼寝している間にずっとずっと観たかったあの映画をよーーーやく観れた。こんにちは。メンタルコーチの砂羽美佳(さわみか)です。ネイルサロンで、最初の30分を観ただけでも涙止まらず1人になれる機会をずっと狙ってたの・・っその映画がこちら。八日目の蝉Amazon(アマゾン)300円本当の母だと信じていた人が実は誘拐犯だったという話なんだけれど母とは。親子とは。考えさせられて、号泣。冒頭に、誘拐犯・希和子(永作博美)が法廷で裁かれるシーンがあってそこで彼女が「最後に言い残したことはありますか」と聞かれ「逮捕されるまでの4年間、毎日毎日今日一日、明日一日かおると一緒にいられるようにとそれだけを願っていた」って答えるんだけれど終わりがあるからこその一瞬一瞬に込められた強くて、混じり気のない愛に涙が溢れて溢れて止まらなかった。映画を観た後今、手を延ばせばこの小さくて愛おしい存在を存分に腕の中に抱きしめられることがどんなに幸せなことなのかいつか私の手から離れていく子が今は全力で欲してくれて毎夜毎夜、その細くてやわらかい髪に顔をうずめながらぬくもりを抱きしめて寝れることがどんなにかけがえのないことか改めて噛み締めた。今、こういう事態で最前線に立つ医療従事者の方たちは自分の大切な人たちに感染させてしまうリスクを考えて家族と離れて過ごしていると聞く。私が目にした発信の中には子どもがまだまだ小さく、授乳中の方もいてこれを機に強制的に卒乳せざるを得ないだろうと頭では仕方のないことと分かっているけれど母として割り切れない切ない思いを吐露されている方もいてこういう方たちの犠牲と頑張りのおかげで私たちの今がなんとか維持されているのだと痛感した。本当にさ。そんなことに比べれば数週間おちで過ごすとかたいしたことではないよね。毎日毎日ずっと一緒で怠慢になりかけていた子どもへの感度もこの映画のおかげで復活したのでおうち生活でストレスがたまったらこういうツールを使って気持ちを切り替えるのもひとつの手だと思うわよ。ちなみに、Amazon Primeだと無料で観れます!私は次は、原作に挑戦!八日目の蝉 (中公文庫)Amazon(アマゾン)1〜3,000円

  • 10Apr
    • ガン生還4年目で思うこと。の画像

      ガン生還4年目で思うこと。

      先日、クライアントさんからとっても嬉しい報告があったの。キャンサーサバイバー歴4年目更新!わあぁぁ~~~おめでとうあの、病院でセッションを行った日々はもう4年前かぁ。懐かしいなーーーー彼女は、中高の同級生でそれまで年に1度逢うか逢わないかの仲だったんだけれどまさかのガンが発覚し手術をするというその前日に私に連絡をくれたんだよね。その時は、病名までは聞かなかったんだけどひっ迫した雰囲気からきっとそうなんだろうなとは思っていた。それから、彼女の入院している病院に定期的に通ってコーチングセッションをさせてもらうことになったんだよね。「病は気から」という言葉があるとおり心の状態と身体の状態というのは密接に関係している。ストレスが免疫力を低下させることはハーバード大の研究や遺伝子工学の村上和雄先生の研究から明らかになっているけれど問題は、そのストレスに無自覚なものもあること。例えば、仕事でパワハラを受けていたり残業続きで睡眠不足が続いていたりそういうのは、きっと自分で自覚できるストレスだと思う。それだけじゃなくなにかうまくいかない事があると「私が悪かったのかな?」と、つい自分責めしてしまったり協調性を大切にするあまりに自分の意見を押し殺してまわりの意見を優先させたりそういうのも、実は隠れたストレスなのよ。でも長年、こういう心のクセや考え方で生きているとそれがストレスであることにすら気付けないんだよね~。当時のセッションの記録を彼女がこちらに残してくれているけれど彼女はとても素直な人なのでそのへんに対する気づきと変容が早かった。だから、きっと彼女は良くなる!!と確信していたよね。なかなかこんなこと軽い気持ちで言うことではないと思うけどでも私は、病気や事故というのは「もっと自分を大切にしていいよ」「もっと自分を生きていいよ」というメッセージのような気がしています。私自身が、摂食障害(拒食症)になったのもまさに、ここだったと思うから。りんちゃん、サバイバー歴更新改めておめでとうがんから生還した彼女は「本当に自分がやりたいことで生きることの大切さ」を実感し今は、CA歴23年の経験を活かして英語コーチをしています。彼女の真面目さ、やさしさ、愛情深さがフルに活かされ初心者から外資系企業就職支援までどんな人にも寄り添ってくれるコーチとして大人気!病気になる前だったら露ほども考えたことのなかったであろう未来。人生は面白いよね。太鼓判100万回おすので英語力をつけたい人はぜひ頼ってみてね!スイッチ・オンの生き方Amazon(アマゾン)500〜6,024円「ありがとう」100万回の奇跡Amazon(アマゾン)879〜7,360円幸せになる遺伝子の使い方Amazon(アマゾン)1〜6,153円【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!にほんブログ村にほんブログ村

  • 07Apr
    • ピンチの時こそ思い出す!ONE PIECE名言。の画像

      ピンチの時こそ思い出す!ONE PIECE名言。

      いよいよ今日、緊急事態宣言が発令されますね。こんにちは。メンタルコーチ 砂羽美佳(さわみか)です。仕事で関わっている学校でも連日テレワークやオンライン授業に向けて準備が進められています。これって、当たり前のような事だけど学校なんて、アナログの大費用のような現場だからすごい進歩!これまでも、デジタル化は「いつかやったほうが良い」課題だったと思うんだけど必要に迫られるとこんなにもスピード感持って変えていけるのね〜、、、つくづく、このコロナがもたらしているものって苦難や困難だけじゃないなって思うのです。こんな時こそあの漫画のあの名ゼリフが頭を駆け巡るわ失ったものに目を向けるのも今、あるものに目を向けるのもどちらも自分次第。どちらに目を向けるかで今日の過ごし方未来への角度が変わってくるよねワンピースは、分かりやすく「勇気」「希望」「友情」が詰まっていて世の中が沈んでいる時にこそ読むと気分が晴れるんだわ〜。大好きONE PIECE 最強でサイコーの名言集 STRONG WORDS みらい文庫版 (集英社みらい文庫)Amazon(アマゾン)1〜3,426円ワンピースの言葉が教えてくれること (ルフィと仲間たちに学ぶ「生き方」の教科書)Amazon(アマゾン)1〜5,495円ワンピース論語 ワンピースの名言100Amazon(アマゾン)630〜4,679円ワンピース ONE PIECE コミック 1-94巻セットAmazon(アマゾン)14,494〜58,000円

  • 03Apr
    • ブラックな園と良い保育園の見分け方。の画像

      ブラックな園と良い保育園の見分け方。

      4月に入り、わが子も無事進級。こんにちは。メンタルコーチの砂羽美佳(さわみか)です。次男が通っている園では毎年、進級の際にこんな風に1年の成長をポートフォリオにして渡してくれる。これが毎年、感動するんだただでさえ忙しいであろう日々の業務に加えこんな地道な作業を陰で積み重ねてくれていたんだと思うと先生たちの愛を感じずにはいられない賞状も、ひとりひとり内容が違っていてその子の「好き」をちゃあんと見てくれているのが伝わるの。最高でしょ園選びをする際に大切にしていたことがある。それは働いている人(保育士さん)たちがイキイキしているかどうか。そもそも、従業員(この場合は保育士さんが殆どかな?)を大切に出来ない園が子どもを大切に出来るわけがない。従業員も子どもも同じ「人」だからね。そして、従業員の不平不満、たまったストレスはどこに流れるかといったら一番弱い部分つまり、子どもに流れる。だから保育園が大切にすべきことは子どもに対する保育の質を高めることはもちろんだけれど「従業員の満足度を高める」実はここがとても大事!今通っている園は、いくつも見た中で保育士さんたちがダントツ綺麗で(化粧してたり、スカートだったりホワイトのトップス着てたり!)笑顔が輝いていた保育士さん達の顔に生気がなかったり表情が暗かったり、活気がない印象の園も多い中あきらかに違っていたよね。こんな最高で大好きな園も小規模保育園なのであと1年しかいられない、、、あああああさみしーーーーそしてまた今年保活か・・・(余談だけど、10年前までは、「3歳児の壁」なんて言葉すらもなかったわ!)まあでも、終わりがあるからこそ輝くこともある。最後の1年、母子ともども楽しもう【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!にほんブログ村にほんブログ村

  • 31Mar
    • 外出自粛でも、ひとり時間は大切にしていい。の画像

      外出自粛でも、ひとり時間は大切にしていい。

      都内は外出自粛要請が出た先週末、みなさんはどのように過ごされましたか?こんにちは。メンタルコーチの砂羽美佳(さわみか)です。我が家は、近所のスーパーにお買い物に行ったり、マンションの駐車場で雪と戯れる以外は、うちでおとなしく過ごしていたけれど、正直ずっと家で家族と顔をつきあわせていても、煮詰まるだからほんのちょっと外に出ただけでも、新鮮な空気が吸えてリフレッシュ出来た気がしたわぁ↑こちらも煮詰まってる人たちwまあこういう状況だからね、不要不急以外の外出は控えるべきだけれど、同時に、気分転換のために近所をちょっと散歩したり、自分のメンタルコントロールのための外出は、自分に許していい。心理学的に見ても、ひとりの時間を持つことって、すごく大事なの。それがどんなに大切で、心を許している家族であっても、やっぱり自分以外の誰かがいると気を遣うし、例えば夕飯の準備を午前中に済ませようと思っていても、子どものことやそれ以外のことで計画どおりにコトが進められなかったりで、自分のコントロール外のことも増えてくる。この「自分ではコントロールできない」というのが、人はストレスに感じるんだよね。だから、1日のうちにちょっとでも、他人に惑わされずに、自分で決めたり自分の好きなように出来る時間を持つことって、大事なんだ。ストレスマネジメントっていって、そうやって自分で自分のストレスを解消することが、ひいてはこの有事においても、良い家族関係をつくっていくことに繋がるの。コロナは長期化するなんて見方も出てきているけれども、ひとつだけ確実に言えるのは、この先長期化するかどうかの一因は、私たちひとりひとりの行動にかかっているわけで。上手に、この時期をやり過ごしていきたいよね【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!【準備中】「失敗しない、本当にやりたいことの見つけ方」オンラインセミナーにほんブログ村にほんブログ村

  • 26Mar
    • 【備蓄品】おうちパスタが格上げになる絶品乾麺の画像

      【備蓄品】おうちパスタが格上げになる絶品乾麺

      恥ずかしいくらい日常の写真で失礼。(食べかけで慌てて撮ったのでお許しをw)昨日、小池都知事の緊急会見がありましたね。いろんな情報から鑑みるに、個人的には、ロックダウンへのカウントダウンかなと思ってます。普段は全く在庫を持たない派ですが、今回ばかりは、さすがに備蓄をしています。おそらく、スーパーや生鮮食品店は、ロックダウンになっても開店すると思うのですが、そこに人が殺到することによって、感染が広がるとも言われているので、、、備えておくに越したことないよね!何を備蓄しておけば良いの?と言われたけれど、缶詰や、レトルト食品、冷凍食品や乾物など。材料を足して調理しないと食べれないものより、そのままでも食べれるものが良いと思う。そして、普段から食べているものがベスト。もし思い過ごしだったとしても、無駄にせずに、その後ちゃんと食べれるようにねパスタ好きのご家庭に、おすすめしたい乾麺がありますー!それがこれ!DIVELLA東急ストアで安かったので、価格に釣られて買ったら、これがちょーーーー当たりで!麺がもちもち。コシがある。私はバリ硬好みで、ちょっとでも伸びると食べる気失せるのだけれどwこの麺は水分を吸いにくいのが特徴なんだそう。だから時間が経っても麺が伸びず最後まで美味しく食べられるの!茹でたてをすぐに食べられたらベストだけれど小さい子がいると、そうもいかない。でもこのパスタだと、時間が経ってもアルデンテ麺が美味しいと、それだけでお家のバスタも格上げになるよね! ディベラNo8 スパゲティーニ  (1.75mm) 5Kg 2,073円 楽天 パスタ ディベラ スパゲッティ NO.8 5kg 1.75mm ディベラ パスタ ロングパスタ... 1,566円 楽天 ディベラ No.9 スパゲッティーニ(1.55mm) 5kg 2,052円 楽天 いつも買っていた有名どころ、バリラやディ・チェコより、私的には圧倒的にこちらの方が好み賞味期限も2年以上と長持ちするので、備蓄品に是非!【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!【準備中】「失敗しない、本当にやりたいことの見つけ方」オンラインセミナーにほんブログ村にほんブログ村

  • 24Mar
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      自分のかわいさを自覚している2歳児。

      オリンピックも延期が検討されはじめ東京のロックダウンも真実味を帯びてきましたね。子どもたちの学校、4月からどうなるかな~。こんにちは。メンタルコーチの砂羽美佳(さわみか)です。話変わり、我が家の次男はサングラス好き。私がよくかけているからなんだろうけれどその姿を見たまわりのおじちゃんおばちゃんから「あら可愛いわね〜」と、よくお声がかかる。そこで彼が、当たり前のように頷くので「うんだって!!」ってな感じでさらに周りが沸く。笑そう、彼は自分がかわいいことを知っている。夜寝る前。保育園から帰った時。「かわいい」「大好き」「ママのたからもの」毎日まいにち言い続けているもの~身体は、食べ物で作られるけれど心は、言葉で作られる。子どもの心に、一番響くのは一番身近にいる私たち親の言葉だから。 自信を奪うのではなく自信を育む言葉かけを心がけたいよね。臨時休校で、思いがけず子どもと一緒にいる時間が増えたからこそ意識していこう【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!【準備中】「失敗しない、本当にやりたいことの見つけ方」オンラインセミナーにほんブログ村にほんブログ村

  • 20Mar
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      恩人は13歳。

      毎日毎日、コロナのニュースで持ちきりですがそんな中3月16日は私の大事な大事な長男なななの誕生日でしたこんにちは。メンタルコーチの砂羽美佳(さわみか)です。13歳!13年前に私は彼に、母親にしてもらったんだなー。「育てた」なんて想いは、これっぽちもなくてむしろ私が、彼に育ててもらったと思ってる。ただただ可愛いだけの次男と違って長男は私の紆余曲折人生に連れ添ってくれている「戦友」で私の人生に大きな転機を作ってくれた「恩人」で私の人生においての最大キーパーソン。彼が、親になることの幸せと喜びを教えてくれなかったら次男も此処にいなかったと思うしね。彼が、私の人生にもたらしてくれているものはとてつもなく大きい。↑小学校1年生くらい?の写真子どもがいるから不自由、足枷!って思ったことは、これまでなくて逆に言うと、それくらい小さな頃から色んな場所に連れ回してきた。酔っ払って終電逃し一緒に安宿泊まって漫画読みまくるとか酔っ払って2人でバスの中で眠りこけて起きたら見たことも聞いたこともないバスの車庫みたいなとこにいたとか酔っ払って足が痛くて履きたくなくて投げ捨てたパンプスを彼が拾って大切に持って帰ってくれたとかそんなエピソードばっかで(すべて酒絡みw)ちっともちゃんとした親やってない。笑でも、どんな状況になっても私が困らないから彼もいつだって、「どうにかなるだろう」とある種の鷹揚さを身につけている気がする。(なんにも考えていないとも言える・笑)武闘派女子の私からすると彼の奥ゆかしさが歯がゆかったりイライラしたりも多々あるんだけど私だって、最初から今の私だったわけではなくて過去の色々があって今の私になっているのだから今の彼の姿も単なる通過点。そう思うと、私に出来ることは自分の価値観押し付けることじゃなくこの必要だから起きている通過点をぐっと見守ることかなと思うよね。↑6年前の誕生日人生長生きすることにあまり興味はないけど彼が成長したらどんな大人になり何を大切にして生きていくのかそれは見てみたい!子どもが出来て親になってどんな子育てをしどんなことを感じるのか一緒に語りたい。子どもの人生に乗っかるつもりはさらさらないけどでもやっぱり彼の存在が私の生きる意味。誰より頼りにしてるし誰よりわたしの甘えを受け止めてくれる(受け止めざるを得ないとも言うw)器の大きなオトコ。お誕生日おめでとう!自分の好きなように生きてね!!【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!【準備中】「失敗しない、本当にやりたいことの見つけ方」オンラインセミナーにほんブログ村にほんブログ村

  • 16Mar
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      【無料プレゼント】会社員や主婦向け副収入のススメ

      【コロナショックは、自分の働き方これからの生き方を見直すチャンス】こんにちは。メンタルコーチ 砂羽美佳(さわみか)です。先日、LINEの方でキャッシュポイントの増やし方について無料でノウハウ公開したらまだ1日しか経っていないのに既に100人近い方にDL頂いて、ビックリそれだけ、関心お持ちの方が多いってことですよね。私がLINEで薦めている収入の増やし方は投資でもネットワークビジネス(MLM)でもアフィリエイトでもなくシェアビジネスシェアリングエコノミーって聞いたことがあるでしょうか?例えばカーシェアはモノのシェアAirbnbやシェアオフィスは空間のシェア。モノや空間などの資産を持っている人はそれをシェアすればいいけれどそうじゃない人はどうすればいい!?!?「自分の知識や経験やスキルや能力を資産として売る」の。・・・なーんて言うと「いやいや、私にはそんなお金に換えられる知識もスキルもなにもありません!」「そんなの持っているのは、一部の人だけでしょ?」なんて言う方が多いと思います。笑でも、これまで1700人近くのご相談承ってきた経験から言うと「ない」のではなく価値に「気付いていない」人の方が圧倒的に多い。なので今回、私が普段セッションでやっている「自分の中に眠っている価値を見つける方法」を無料でプレゼントすることにしました!特に今回、会社員の方や主婦の方や自分でビジネスをされていない方に向けてお伝えしています。興味ある方は、LINEでお友達登録いただいたあと「プレゼント」と、キーワードをメッセージください。こちら、他の言葉が入っていると、AIが認識出来なくなってしまうのでプレゼントのひとことだけメッセくださいねー!【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!【準備中】「失敗しない、本当にやりたいことの見つけ方」オンラインセミナーにほんブログ村にほんブログ村

  • 09Mar
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      ヘタで分かる!甘くて美味しいいちごの見極め方

      週末、いちご狩りに行ってきました!こんにちは。メンタルコーチ 砂羽美佳(さわみか)です。 毎年訪れている農家さんへの応援の意味も込めて。きっと大打撃受けてるだろうなぁ〜と思ったけどやっぱり空いてたよね。例年に比べたらいちごの残りも豊富な気がw見てみてー!こんな真っ赤ないちごちゃん達がお出迎え以前、農家の方に、甘くて美味しいいちごの見極め方を教えてもらったんだけどこんな風に、ヘタが上に上がってるのが美味しいんだそうだ。ついつい視覚的には、サイズのおっきないちごに惹かれてしまうんだけどw 食べ比べてみると分かるー!確かにヘタの上がってるいちごの方が、甘いし、ハズレがない今、屋内外施設がどこもかしこもお休みでお子さんのいるご家庭は子どもの溢れるパワーをどこで発散させるか悩みどこだよね。晴れの日なら公園連れて行けば良いけど雨の日ならなおさらまあ色んな考えあるけれど家に閉じこもって親も子もストレス抱えながら過ごすより私は楽しい時間過ごして免疫力アップする派。ここは今からでも、週末予約間に合いますよー!ネット予約できるので、便利だし何よりいちごが甘くて美味しくて品種も豊富なので我が家は毎年お世話になってます 神奈川県三浦市「大竹農園(だいたけのうえん)」 現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!【準備中】「失敗しない、本当にやりたいことの見つけ方」オンラインセミナー【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!にほんブログ村にほんブログ村

  • 07Mar
    • ネットワークビジネスに向いている人、向いていない人の画像

      ネットワークビジネスに向いている人、向いていない人

      こんにちは。メンタルコーチの砂羽美佳(さわみか)です。昨日、この記事の内容について公式LINEアカウントの方で配信したら「キャッシュポイントを増やすって、MLM(ネットワークビジネス)ですか?!?!」というメッセージをいくつかいただきました。そうだよねー。キャッシュポイントを増やすというと真っ先にMLMを思い浮かべる方が多いよね。MLMはねずみ講と混同されてよく叩かれているけれど全然別物だしひとつの優れたビジネスモデルなので個人的に、抵抗感は全くありません。実際クライアントさんにもMLMされている方少なくないのでお声がけ頂いたこともあるんですけどただ単に、私には向いていなかったなんでもそうだけれど向き不向きってやっぱりあるよね。向いてない人が雰囲気や口車に乗せられてMLMを始めてもそれは時間とお金とエネルギーを搾取されるだけかなと思います。そういう苦い経験がある人もいるのではんじゃ、どういう人がMLMに向いているのかというとこれはあくまで私調べね。下記のような人は、楽しめて結果も出せる可能性があるので一度試してみるのも悪くないと思うよ!とにかくその商品やサービスに惚れこんでいる人MLMの仕組みが好きな人華やかな世界や「セレブ」「一流」「富裕層」「選ばれた人」などのキーワードに惹かれる人人を育てるのが好きだったり、プロデュース力がある人何んだかよく分かんないけど、自分がオススメすると、まわりの人が買ってくれたりマネしてくれたりすることがよくある人仲間やチームで動くのが好きな人既にコミュニティを持っている人私の場合は、上の3つが壊滅的でぶっちゃけ、身体にいいとか、エコとか美容とか健康とかさっぱり興味ないので大概の商品に愛着が持てない。致命的ッッ!!!だから当然人にも薦められないwあと、「権利収入で働かずして豊かになる」とかにも、興味ない。笑泥臭く汗水流して働くの、好きなの❤️バリッと実働して稼ぐ方が燃える!富豪とかセレブとかパーリーピーポーにも興味ないし有名人に逢いたいとかも思わない。地位やお金や名声には全然興味がないんだよねぇ。あと、MLMで成果を出せる方は営業がうまい人や、コミュ力が高い人もそうだけどそれよりも、ものすごく面倒見が良く人を育てる力がある人だったりその人の特性や資質や大切にしている事を見抜いてそれに合わせた提案が出来るプロデュース力がある人なのでは?と思っています。「不労所得」「権利収入」って言うけど実はめちゃくちゃ農耕型なビジネスモデルだと思うぞ。あくまで、「私しらべ」ね。苦情は一切受け付けません!笑MLMのお誘い受けたり考えている人は、参考にしてみてこちらでは、MLM以外のキャッシュッポイントについてお伝えしていきます!現在募集中のセミナー・講座【体験コーチング】ピンチはチャンス!仕事、子育て、お金、パートナーシップ、性格などのお悩み90分で解決【LINE割引アリ】【情熱の源泉発掘セッション】たった1日で本当にやりたいことを見つける!【準備中】「失敗しない、本当にやりたいことの見つけ方」オンラインセミナー【公式LINE】まわりに振り回されない心の構築術や人数限定イベント情報配信中!にほんブログ村にほんブログ村

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