運動や体操をすると、身体は変わります。
良くも、悪くも、変わります。
表だって言うことじゃないですが。
身体を変えること、整体や体操って。
やり方次第で、身体を壊すこともできてしまう。
身体が良くなるなら、逆をやれば悪くなります。
運動や体操って、やっているとだんだん楽しくなってきます。
自分の身体が変わると、夢中になれますね。
あとは、痛みをとるために、やってやるぞーーーー！と体操をします。
体操をしたら、身体の変化をみてください。
体操それ自体は、身体に良いものとは言えないんですよね。
体操は、どこまで行っても身体の動き、ただそれだけ。
ベクトルや回転の力でしかない。
だから、反応をみることが大切になってきます。
運動や体操をやって、身体に良い効果がでているか。
いわゆる、ビフォーアフターですね^^
反応をみて、望んだ身体に近くなっているのか、どうか。
・痛みが変わっているか。
・歩きが変わっているか。
・片足立ちが変わっているか。
体操の前後で、身体の反応をみていってください。
こまめに反応をみると、体操の効果を毎回確認できます。
効果がわかると、体操がもっと楽しくなってきますからね。
ちまちまと、効果確認をすることっ 笑
脱力集中整体
