肌荒れの原因を一つ一つ見ていきましょう！
最初から読む方はこちら！
１〜３は前半でお話ししました。
続きを見ていきましょう
4.肌の糖化
血中の糖分が過剰になり溢れ出すと、
人間の体の細胞や組織を作っている
タンパク質に糖が結びつき、
体温で熱せられ、AGEsが作られます。
砂糖の入ったパンケーキを焼くと
こんがりキツネ色のコゲが出来ますよね。
そのコゲと同じことが体内でも起きています。
これを糖化といいます。
AGEsが肌に蓄積すると、
シミシワなどの原因になります。
5.血流の悪化
砂糖など糖質を取りすぎると、
血管中に余分な糖分が溢れ、
血液がドロドロになります。
すると血流が悪くなり、
毛細血管を通じて体の隅々まで、
栄養が運ばれなくなります。
顔の皮膚の再生にも影響が出るので、
シミ・シワ・くすみなどの原因となります。
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ということで。。
砂糖は肌や体に悪いと分かっていても、
なかなかやめられず誘惑に負けてしまう…
それは、強い中毒性があるからです
砂糖は脳の報酬系を刺激するので、
食べると更に食べたくなる…
という悪循環に陥ってしまうのです。
砂糖の依存性は
麻薬にも匹敵すると言われています
砂糖断ちにはかなりの決意が必要です。
前回の小麦と同じように
砂糖も少しならOKと思っていると
絶対にやめられません。
肌荒れを治したいなら、
頑張って砂糖を完全に断ちましょう
次回は、古い油について
