日曜日は熱海旅行2日目。
目の前がサンビーチなので肩を気にしながらゆっくり泳ぐ。
波もなく、塩辛くもなく、非常に泳ぎやすかった。
透明度も高く、100ｍ行っても海底が見える。
肩はゆっくり動かす分には全く問題なかった。
先生からも軽い運動はむしろやったほうがいいと言われているので、今週からスイムは再開する予定。
ただ、1カ月ぶりのスイムなのでだいぶ遅くなった。
今年のOWSの平均は2分10秒ちょい、2分41秒ペースは結構ショック。
まあ佐渡をDNSするくらいの大きな故障だったのでしかたがない。
ランカウイまで2か月あるし、ここから戻していきたい。
スイムのあとは伊豆山神社までトレラン。
片道4キロ弱で獲得標高357mだから斜度は結構きつい。
帰りに偶然ロングライド中の奈良さんさゆみさんに会う。
奈良さんは次は99t、さらに12月のアイアンマンオーストラリアに出るとのこと。
ニュージーランドと迷ったが、留学中の息子に会えるのが決め手になったらしい。
さゆみさんは8月の北海道トライアスロンで女子総合2位。
次は宮崎の日本選手権、さすがに相手が強いが、エイジで上位を狙いたいとのこと。
久しぶりに会ったのでいろいろ情報交換できて楽しかった。
やはりトライアスロンという共通の話題があり、お互い時間の許す限りトレーニングしているので、話も盛り上がる。
2日間の熱海旅行でトレーニングを再開できそうだ手ごたえをつかんだ。
佐渡に出ているの仲間を見て下がっていたモチベも上がってきた。
アイアンマンマレーシアはロングのアイアンマンレースの中で2番目に平均ゴールタイムが遅いほど厳しいようだが、いまは完走できる状態でスタートラインに立つことしか考えていない。
あと2か月、肩の状態と相談しながら慎重にトレーニングを進めていきたい。