HINODE ステージ

東京ヒルクライムＨＩＮＯＤＥステージ

東京ヒルクライムシリース初戦です
天候は時々小雨が降るが走るにはさほど影響無い感じ
ただ寒いウエイティングで着込んでいてもブルブルふるえるほど
そんななか準備も万端
受付会場から５０名づつ一旦コースを下ってスタート地点に向かいます
年齢順なのか周りを見ると同年輩、話で和む

そんな時、かすかに聞こえる
シュー
ん、空耳か？
シュー、シュー
やっぱり聞こえる
僕のバイクのような気がする
ためしに水溜りに入れて転がすと、、、、ジュブ、ジュブ
やはり僕のバイクの前輪に小さくて鋭い小石が刺さってた、、、、パ・ン・ク！

ハイ、スタート切れませんでした～、、、、今回はＤＮＳ

(＞_＜)

残念

流し～

たるんでる

４時の目覚ましでいつものようにベットを出ているのに

近頃身支度がやたら遅い、結局出発したのが５時を８分回っていた。


日曜にレースなのでそうシャカリキにならなくても良いんだが

癖になるとたちが悪い


今日は、レース前にどこか痛めても困るので

連光寺、若葉台周回を２周

２００から３００ｗまで５０ｗずつ上げて踏み心地を確かめる

ケイデンスを６０から９０まで２００ｗで廻して見る

今日はなぜか出力のわりにタイムが出ない？

風も無いのにね

そんな感じで終了


信号待ちで感じた殺気

sygeさんでした

分かれ道でお疲れ様～


陽気が良いせいか朝錬組が増えてきました

皆速い、いや違う僕が遅いだけです。

ロードバイクを購入して３年たとうとしています。
はじめは乗るたびに少しずつですがパフォーマンスがアップして
良い感じでした

最近は、がんばって練習してもあまり変わってない気がする
（はたから見るとそう見えないが本人はがんばっている気で居る）
そうでなくてもしょぼいのに年齢とともに体力が落ちてくる気配が
それをなんとかくい止めたい
（自分ではまだまだアップすると信じている）

なので少しでも練習、トレーニング
朝錬やめられないな～

回復走

日曜の疲れ

それほどとは感じてないが最近のライドにしては高強度だったので
多摩サイで回復走、ユルユル回す
いつもの痛むところを確認しながらLSDよりチョイ上のペースです。

レース前だから距離もほどほど往復４０キロぐらい
天気が良くて少しだけ汗ばむ感じが爽快です。



太陽が６時ぐらいにはもうかなり上です

「多摩サイのおばちゃん」

小柄なおばちゃんは立川あたりで遭遇します

いつも元気

おはようございます　　って皆に声かけて

多摩サイ周辺のゴミを拾っています

いつも居るので毎日の日課なのでしょう

ちょっと遠くに自転車で遠征することもあります

僕もすれ違う際にはあいさつします

あいさつと同時に、口に出さず感謝のありがとうを、、、

お手伝いしたいとこですが今のところ気持ちだけです。

梅ノ木峠練

ちょっと肌寒いけどやせ我慢して出かけたが
思ったより寒くて多摩サイで後悔した。

激坂と聞いている梅ノ木峠
ヒルクライムにエントリーする時はＨＰに最大１１％と有ったのでこれならと思い
気軽にエントリーしたが

一度も足を踏み入れたことがない　

今日は初の梅ノ木峠トライ

いつもの睦橋通りから武蔵五日市駅を右折
少し行って、つるつる温泉入り口の看板を左折


ＴＴスタート地点の岩井橋

はじめの４ｋｍはなだらかで後半４ｋｍは激坂ということで
あまり頑張らず１７０ｗ～１９０ｗぐらいで進む
スピードは３０キロ前後

景色を堪能しながらちょっとハアハアしながら行く
そしてつるつる温泉手前から突然１０％越え

きたか激坂
きつい、きつ過ぎる、最大１１％って？

ん～サイコンの表示では１３％とか現れる
９％の坂でちょっと休むがまた１１％が現れる
それでも何とか耐えてそろそろ後半に差し掛かったところで
更にきつい１６％たまらずダンシング
ちょっと前荷重になりすぎたかリアがスリップ
うわっ！　
必死に反応して落車は逃れるものの急に変な体制になったせいか
右足の痙攣、あ～ぁ足攣って前に進まず。
足着いちゃった

結局ゴールタイムは３１分、悔しいな～

大会では最下位？

もう
悔しいので
泣きのもう一回

コースを覚える為に岩井橋まで下って再びトライ
脚も残ってないので緩斜面もスピードダウン
こんどはきつい場所が解っているので後半に体力を温存です
タイムは３５分になってしまったがこの激坂を２回も上った自分に「天晴れ」をあげました。


あ～疲れた

来週は何とか完走して楽しもう

この時期、山桜が綺麗、景色を堪能しました

山上りには良い季節です

いろは坂錬

今日は5時でもけっこう明るいが一応ライトを点けて出発
ちょっと肌寒いが若葉が春の息吹を放つこの時期はどうしても薄着で出かけたくなります。

行き先は聖蹟桜ヶ丘のいろは坂

距離700ｍ　　高低差　50ｍ
短い坂ですが数箇所のヘアピンと勾配の変化が面白い？コース

連光寺から入る、、、、がんばったのにいつもより遅い

いろは坂
1本目　3：08　237ｗ
2本目　2：54　253ｗ
3本目　3：29　216ｗ
4本目　3：29　216ｗ
5本目　3：45　198ｗ

やっぱり数字は正直だ
2本目まではシッティングで自分なりにがんばった結果
3本目以降は２０日の大会をにらんでダンシングやらふみ心地などいろいろ試し乗り

いつも道理のパフォーマンスでしたが
春だし、明るいし、おまけにロケーションも良くて
いい気持ちの朝錬でした

それと確か1本目を終え次に向けて下っていたら
いろは坂を上がってくる一人の選手
長身、細いパイプフレームそしていろは坂と言ったら
Sygeさんでした
以前連光寺ですれ違った事はありましたがお話しするのは初です

だいたい練習するエリアが一緒なのと朝錬の時間帯が同じなので
何度もすれ違っていたのかも知れません
Sygeさんは地元の有名チームで練習されているだけあって
僕とは雲泥の差が在ります

きつい坂もスイスイ綺麗なフォームで上っていきます
基本的構造が違うんでしょうね

帰りもお付き合い頂きまして
多摩川通りでは引いてもらっているのに２５０ｗ出てました　（汗、、、
大柄なSygeさんに引いてもらって別世界へ突入ですよ

Sygeさん、今日は貴重な体験をさせて頂きました
ありがとうございます。


調布の里山」

今度の日曜は
梅ノ木峠に行こうと思っています
天気が良いようなので楽しみです。