このサドル アリアンテＲ３と言う

今日も朝練
気分は平地だったので多摩川から浅川往復

一定に踏み込んでフォームを維持する
帰った直後から弱い腹筋、臀筋が痛かった

そしてサドルの話

以前に変えたよって報告しましたがしばらく使って見て

凄く良い！

なにが良いかって

慢性的に出たり引っ込んだりしていたオデキが消えた
痛みが消えたのはもちろん股に触っても何も無い、無くなっている
変えてそれほど経ってないのにこれは凄い

乗った感触も僕には最適

ポジションを乱さない
前に座っても脚が窮屈になりにくい
こんな形でも後ろ加重でも乗れる

全体的にやわらかい訳では無いので坐骨には負担が掛かる気がする
ぼってりしてる
軽くは無い


サドルは相性と言いますが良いサドルに出会いました
こいつは一生物だ

チューブラーのエア圧

今朝も５時スタートで連光寺、若葉台２周

風が冷たくしかも強めの朝
坂が多いから体は温まるが手が冷たい

今朝は出掛けにトラブル
タイヤゲージのパッキンがいかれたようでバルブに挿すとシュー
とっても計れたものでない
仕方ないのでポンプのゲージで大体合わせて出発

なんか進みが良い
少し向かい風でも連光寺の坂でも踏んで進む感じが心地よい
がしかし下りが不安定
荒れた路面でトラクションが利かない
空気入れすぎだな

だけど荒れてないところの感じはスイスイ
空気圧は～高めが良いのか、低目が良いのか
悩ましい

クリンチャーなら上限が低いから選択肢は狭いがチューブラーだと12barを超えているタイヤもあって
一体どれぐらい。まだ目安が解らない
ヒルクライムの時は10barぐらいは入れたほうが良さそうです




天国の階段を上りきって若葉台を見下ろす

桜のつぼみ？

春、もう少し

久々の坂

今日も朝練

落車で痛めた肩と肩甲骨の状態が良くなってきたので
久々の坂インターバル練に「いろは坂」へ向かう

考えて見たら今年初だな
連光寺は自己ベストの２番目のタイム
良いね

いろは坂も一本目だけは２番目のタイム
平地ばっかりで久々の坂だったが思ったより良かったので一安心

パワーがいつもより出ているのは増量中でご愛嬌

痛めた肩はぜんぜん大丈夫になっていた
肩甲骨はダンシングをすると痛いときがあるが特に支障は無い
あとは２０分以上上り続けて大丈夫なら、、、ほぼ完治だな

これからは奥多摩方面も行けそうです




いろは坂の上から聖ヶ丘方面を見下ろす

どんよりした空模様、夕方から雨らしいです

空は曇っているがここから向こうを眺めるとなぜかスカッっとします

明日は天気があれなので

寒いのは承知の上で朝連決行

本日は土曜でも仕事、明日は雨予報なんで今日のうちに走る

４時起床、５時スタート
やっぱり寒い、でもマイナスには振ってないから手先とか痛いまではいかない程度

なぜか体もバイクも重い
疲れているのか？
向かい風？

なんだか進みが悪いので無理せずサイクリングモードに変更
多摩サイの工事区間の進捗状況でも確認するか


まだまだでしたね

３/２７までかかるらしいです

半分出来上がっているところを覗くと
道幅を広げて走りやすい感じになっていました
それはそれで喜ばしいことなんですが元々の旧ルートも好きだったので複雑な心境です

そもそも堤防工事はアベノミクスで始まったような物
多摩川の自然を守るなら自然な方が良い
その一方で近くの住民にとっては自然災害防止には有りがたい工事である

人命と自然破壊
どっちが大事と問われれば答えは決まっています



今日も一日頑張ろう！

のびる伸びる

今朝も天候は曇り、今にも降りだしそう
天気アプリの「雨かしら」雨雲チェック、、、、簿妙

まぁ降り出したら一目散で帰れば良いか

最近取り組んでいる
着座位置とフォームを見直す練習

あまり強度を上げずひたすらサイクリングロードを走りこむ
帰るとお腹が痛いです

体幹弱すぎ　(｡＞0＜｡)


今日はじめて使うカーボンリム用のブレーキシュー
なんか貝の口みたいにぺろんと伸びる
噂には聞いていたがこれほどとは、驚いた

KOOL-STOP DURA2 CARBON2 KS-DR2CF2

アマゾンで見つけた時１３００円ぐらい
前後揃えても２６００円って、、、安くない？

試しに使ったら
良く効く、粉も出ない（伸びるのでゴミは出る）
ウエットは試していませんがドライなら申し分ない性能

多分、減りは早いのだろう
リムへの攻撃性はこれから試してみます

また買おうかと思ってアマゾンチェックしたら１５００円に上がっていた
それでもブラックなんとかから比べれば半額

忘れなければそのうちまたレポートします