Time Xpresso6 ペダル

連休中、自己の枠を超えたようで
体中あちこちが痛い、そして張っている

中2日での朝練
まだ癒えてないがだいぶ良くなってきたので
連光寺→記念館通り　
3往復の予定→2往復どまりだった
右足小指の付け根の違和感、すごく感じ悪い
何度も止まってシューズを脱いでマッサージ、後半良くなってきたが
やはりこれも溜まった疲労なのだろうか

最近変えたペダル
今までのＬｏｏｋ　Ｋｅｏはクリートを新しくしてもキーコ、キーコ音がうるさい
その分遊びが生じている素材がカーボン配合樹脂だから砂とかで磨耗するんだね
僕ぐらいでも2年ぐらい持てば良いほうです
思い切って買い替え、今度はTIME Xpresso6にチェンジ

マビックとかと同じやつ
最初戸惑ったが慣れるとキャッチしやすかった
ほんと、ホックをプチンてはめる感じでキャッチする
外すのも軽くひねるとパン、パンです

着脱最高！

踏み面が広く踏み心地が良い
左右の遊びも余裕があって固定の芯がシャフトに近いので
靴が左右にブレてもロスが少ない気がします

なんて良いことずくめですが欠点も
作りが複雑でパーツ各々が弱弱しい
多分耐久性はＫＥＯの方が良いような気がする

尖っている部分が多く
ふくらはぎの内側を軽く擦ったら血が出た
これは危険だ
あとでヤスリで角を取らないといけない

そんな感じです



ついでにハンドルもカーボンに変えた
部屋にあったバーテープが黒だったので使ったが
やっぱり白のほうが見栄えが良い
毒が少ない
黒は、、、

黒も
見慣れてしまうとどうでも良くなる

風張峠往復

一応僕も世間並みに連休を頂きました
今年は何も計画が無いので気の向くまま

今日は朝から
「風張峠往復ヘロヘロライド」へ、行ってまいりました

まずはいつものように5時起床、6時出発
多摩サイ→睦橋通り→武蔵五日市→戸倉のセブンで補給
→村役場
後はひたすら上る
まずは都民の森を目指します
売り切れないように頑張り過ぎず丁寧にコツコツと
上川乗信号まで自己ベストペース、、、あれっ
そこであわてずまた丁寧にコツコツと
旧料金所まで自己ベストに並んでいる
おかしい
そこでスケベ根性がでて頑張ったら
何かがおかしい急にパワーダウン
暑さにやられたのか急に滝のような汗
ペダルを踏み込む力が出ない
ここで無理すると後に響くので自己ベスト更新はこの次にして
しっかりペースを落としたらいつもの68分だった、、、、残念

都民の森をスルーして
風張峠の頂上を目指しますが調子は出ない
まぁなんとかだましだまし

着きました

すんごく良い天気です
暑いです


またここも通過してダムに下りていきます
下りたら、、、、今日は風張峠を往復しますのでまた上り返す

これがまた辛い

つらすぎて

こんなところで少し涼をとってしまった

木陰が気持ち良い季節になりました


それで何とか上りきり

やっと休憩

都民の森

大混雑

ラックに掛けられなかった

そして帰路につく訳ですが
もうね疲労が、、、、、
多摩サイも休憩入れて随分と時間が掛かってしまった

それでも今日の獲得標高が２０００ｍ超えた。
そこは嬉しかった

ヒルクライムに強い人たちは平気でこなしている
遅くてもいいから僕もヘロヘロにならずに平気でこなせるようになりたい

時間が取れたらまた挑戦しよう

26と２８日

26日　日曜

9時厳守なのだが家を出るのが5時半になってしまった
時間の許す限り距離を伸ばしつつ坂も上りたかったので城山湖を2本

練習なので重いほうの５０ｍｍカーボンで

重いとは言ってもホイルセット重量が1375ｇです
先入観かもしれませんが乗ると重く感じる
特に坂で

だけどＴＴのタイムを見るとそれほど落ち込んでない
微妙な差を体と感性で感じているのか？

実際、尾根幹だと３８ｍｍの軽いほうに比べて50ｍｍの方が若干速い
坂はまったりだが平地でスピードが出る
実際５０ｍｍもあれば坂に向くとは考えずらい物
これを普段使いで坂練もこなす

ここでタイム差が少ないことに気づき、これからも安心して使えます







そして今日、28日　火曜日
前記の50ｍｍで坂練

連光寺、記念館通り　3往復

1本目の連光寺は追い込んだ
久々に5分30秒台を見たきがする

富士ＨＣが近くなってきたせいか連光寺が急に賑わっている
歩道を往復する時は気をつけねば



近所の植物園正門

ガーミンコネクトとトレーニングセンター②

前回に引き続き「ガーミンコネクト」記事

前回の内容を「いいよねっと」相談室に再度問い合わせしました
今日その回答が来ました
やはり高度データーが出力されない事例をＧＡＲＭＩＮ側で確認されているようで
現在、開発チームが修正作業中とのことです

いずれ直るでしょう

ガーミンコネクトとトレーニングセンター①

パワーメーターの解析など

パワーデーター管理ソフト　GoldenCheetah　を使っていますが
今年の３月中旬（１０～１５日の間）から異変に気づく

ガーミンコネクトからＴＣＸで出力しGoldenCheetahに取り込む方法をとって
ずっと使っていたのですが３月中旬から「標高が現れなくなった」
なので「獲得標高も加算されない」パワー管理なので直接影響はないものの
なにかが欠けているようで気になってしようがない

ちなみに
サイクルコンピューター　Gamin EDGE500J
パワーメーター　　　　　　STAGES

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を使っています

まず
ＴＣＸでなくＧＰＸでやってみる、、、、、、ダメでした
いいよねっとに質問したがそのような事例は報告が無いとのこと
初期化を進められましたが、、、、、、、実施したが直りません

そこで試しにガーミンの付属ソフトであるトレーニングセンターに取り込みＴＣＸで出力し
GoldenCheetahに取り込んでみる、、、、これだとＯＫ大丈夫

ちゃんと高度データーが現れました

と言うことはガーミンコネクトは高度のデーターを出力しなくなったのか？
今だけなのか？

みんなどうしてるんだろう

普段管理するならガーミンコネクトは便利なんだが
（トレーニングセンターは面倒だし見辛いからね）

マーカーが直してくれれば良いのだが