便秘と腰痛のストレッチ

昨日は空手の稽古に行ってきました。

しばらく行けてなかったから、

きっと明日は筋肉痛。。

もしかして明後日ぐらいに来るかもしれない・・・恐怖！

でも、汗をかくって気持ちいいですね！

空手の動きは腸腰筋という筋肉が

鍛えられるものがたくさんありますが、

腸腰筋は腰痛予防や便秘予防になりますので

日常でも鍛えることをお勧めします。

腸腰筋は腿を上げる筋肉です。

これが衰えると、つまずきやすくもなります。

鍛え方は、

例えば床に足を投げ出して座り

手は床にペタッとつけます。

お尻だけ床についたまま

足は浮かして自転車こぎの動きをする。

なるべくつま先を伸ばしてください。

背中を丸めないように気を付けてくださいね。

ケイ素シンポジウムに日帰り参加

今週の日曜日、久しぶりに福岡へ行きました。

日本ケイ素医療研究会に参加するためです。

一泊二日の予定でしたが、早く帰らないといけなくなり、

懇親会出席はあきらめ、日帰り弾丸出張となったのです。

行きは飛行機。

松山発・福岡行きはJALしかなく、その上ちっちゃい。

横に3席しかなく、まるでセスナを少し大きくしたような飛行機です。

機内でお弁当を食べようと、意気揚々と乗り込みましたが、

横の人との間隔が狭すぎ、

断念！残念！

会場に行くとなにか雰囲気がへん？

会場スタッフのお兄さんが言いました。

「はい、こちらに並んでください。」

連れられて行くと、

そこにいた別のスタッフが言う。

「AKBの握手会のチケット拝見します。」

この人はこのビジネスモード全開の雰囲気の私に

本気でいってるのだろうか・・・。

よく見ると、シンポジウムがある建物の

隣のマリンメッセにきてしまっていました。

AKB、マリンメッセに来てたのね。。

急ぎとなりの建物へ。

なんとか時間に間に合い

シンポジウムと相成りました。

日本ケイ素医療研究会シンポジウムin福岡

基調講演①

「ケイ素の活用・ケイ素の革命」　

日本ケイ素応用開発研究所　所長　　　金子昭伯氏

基調講演②

「再生医療を変革するケイ素の力」

クリニック細井皮膚科　院長　　　　　　　細井睦敬氏

基調講演③

「難病を克服するケイ素の力」

伊豆東部総合病院　医師　　　　　　　　菅野光男氏

基調講演④

「未来を拓くケイ素の力」

医療法人ヒグチ歯科医院　院長　　　　樋口真弘氏

最後の樋口院長は今回、初めてのご参加でした。

樋口歯科医院は大阪岸和田の歯科医院です。

朝の７：３０～２１：００まで診察を行っていて年中無休です。

治療理念は「正しきに滅びる病医院あれば滅びてよし、断じて滅びず」

万人の方々に、良質・適切な高水準の治療を目指して、年中無休、訪問診察

や送迎等、患者第一主義の思いで診療されています。

治療にはもちろん水溶性ケイ素も使われています。

貴重な講演を数多く拝聴し、お客様ともお話でき、いざ帰路につきます。

しかし、せっかく福岡に来たのに天神の灯りも見ずに帰るとは・・

なんてことを思いながら新幹線で広島へ。

そう、帰りは新幹線。飛行機の便はこの時間もう無いのです。

広島からスーパージェットという船に乗って瀬戸内海を渡ります。

なので、広島駅から宇品港まで、時間の関係でタクシー。

びっくりしたのはタクシーの運転手さん。

自称　毛利元就の子孫。

そして尚且つ坂本龍馬の奥様、お龍さんの子孫だとも言う。

大爆笑しながら盛り上がり、あっという間に宇品港。

後ろ髪引かれながら、スーパージェット

に乗り込みました。

（イメージ）

というわけで、弾丸出張は終了しました。

勉強したり多くの方とお話したり、

充実した一日となりました。

でも次行くときは、福岡飯が食べたーい。

おあずけを食らった福岡飯への思いを

次回、ぶつけようと思います！

日本ケイ素医科学学会に出席

こんにちは

今回日本ケイ素医科学学会に出席するため名古屋に来ました。

当日に愛媛を出発すると間に合わないため前泊。

愛媛生まれの私にとって、名古屋の冬は結構寒いです。

今回も雪がチラチラ

こんな夜はどて煮と熱燗！

おいしいお店に連れて行ってもらいました。

たっぷりの八丁味噌に牛筋がドボン。

サクサクでジューシーな串揚げ。

出汁がしっかりしみた名古屋おでん。

テーブル狭しと名古屋飯が並びます。

とりわけ私がうれしかったのは

どの料理も一から手作りだったことです。

昔ながらの名古屋飯をごちそうになり、

古き良き名古屋にひたった夜でした。

翌日、学会へ。

「日本ケイ素医科学学会」の学術発表

①「ケイ素でビックリ！稲作収穫量が２～３倍に」

　　講師　　杉山　桂三　　農業家（農業歴30年）

テーマ

②「ケイ素が内的iPS細胞理論医学の鍵だ」

　講師　　細井　睦敬　　（医学博士/クリニック細井皮膚科　院長）

テーマ

③「体内のケイ素量改善が症状改善に役立つ」

　講師　　辻　直樹　　　（医学博士/辻クリニック　院長）

今回もとても貴重な学術発表が拝聴できました。

辻先生がクリニックのご都合でお見えになられなかったのは

残念ですが、次の機会にお話をお聴きできそうです。

松山空港に帰ってきたら

なんと壁にポンジュースの蛇口があらたにできていました・・・

どうやらオブジェのようでしたが

ポンジュースがたまらなく飲みたくなりました。

ポンジュース飲んで一息つこう。。。