こんばんわ🍇
最近コーチングの勉強は必須だと考えている、たくみんです
コーチングは本当大切。
体温についての続きです。
体温を上げるには何が必要？
前回から冷えについて書いてます
体の温度が低い理由って甲状腺の機能が弱ってるからですよって話でした。
前回はたんぱく質と亜鉛が大切ってお話でした。
より効果的にするには何が必要かについてです。
やっぱり胃酸の分泌が大切
やはりここでも大切になるのは胃酸です。
胃酸が分泌されてないと体に必要な栄養が吸収されません。
胃酸に関してはこのiHerbで売っているベタインHCLがすごくオススメです。
胃炎の人は気をつけて欲しいですが、特になければ摂っていきましょう。
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