冬だからこそ体温って大切ですね

こんばんわ🍇

女性とホルモンと栄養というタイトルのnoteを作成している、たくみんです

これはシンドいけど楽しい。

さて今回は体温の話です。

本格的に寒くなりましたね

冷えを気にしてしまうこの頃ですが、食事でも気をつけて欲しいことが多々あるんですよね。

体温を高めるときに大切になってくるのは甲状腺の機能です。

これも食事でいくつか気をつける点があるのですが、ざっくり言うと

たんぱく質と亜鉛の摂取

になります。

この二つはとても大切なので是非とも取り組んで欲しいです。

なぜならというのは次回書きますね。

ってことで今日も良い1日を！

最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)

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