おはようございます🍇
サウナは身も心も癒されることができると再認識できた、たくみんです
朝からどっぷりです！！
今回はやる気が出ない人についての続きです。
これを補給してほしい話
前回からやる気について書いてます
アドレナリンのコントロールが重要という話でした。
けど食事以外にも栄養を補給することが大切です。
間食のススメ
体が弱っている時は、間食がすごく大切になります。
なぜならエネルギーを作るのにすごく時間がかかるからです。であれば体に必要な栄養を補給していくことがすごいオススメです。
その時に上手く使えるのは甘栗とハチミツとMCTオイルです。
これらはエネルギーの回復にすごい効果的なのでぜひ摂っていただきたいです。
詳しい効能は、また次回お伝えしますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)