こんばんわ🍇
少し回復してきた、たくみんです
明日から頑張りますぞ！！
今回はやる気が出ない人についての続きです。
やる気の
前回からやる気について書いてます
実は、アドレナリンがやる気には大切ですが世の中では無駄打ちしてるよって話でして。
そしてビタミンと出し汁について話しましたので次はこちらの話。
自然塩はオススメ。
かなり疲れてる人は、ナトリウムとマグネシウムの両方が足りてないケースが多いです。
これはコルチゾールだったり、アドレナリンの生成などに使われてくるので消費されていると考えてます。
ナトリウムとマグネシウムを効率よく摂取できる方法があります。
それは自然塩です。
この自然塩はミネラルが豊富に含まれているので料理にあえるだけで摂取できるのがオススメですね。
さらに、味も濃いので味付けすぎることもなく摂れるので体にもすごく良いです。
お肉を食べるときの味付けなどにも活用してみてはいかがでしょうか？
だけど、食事以外にも栄養を補給しなきゃいけない場面があるのですが、それは次回お伝えしますね。
ってことで今日も良い1日を！
最後までご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)