こんにちは^ ^
依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
登録よろしくお願いします
🆔zug87631
《ぶっちゃけ備忘録①》依存症の自助グループ界隈で今起こっていること：ただのひとりごと～
《ぶっちゃけ備忘録②》依存症の自助グループ界隈で今起こっていること：依存症とは
前回の記事で依存症の回復には
セロトニンがとっても大事なのは
わかってもらえたと思います。
突然ですが「ネズミの楽園」という
動画を見たことがありますか？
アメリカの研究実験の話でね。
私のブログでも何度か紹介させて
もらった動画なんですが、
依存症を回復させるためには
閉じ込めて孤独な状態にいるのではなく
家族や仲間と一緒に楽しい楽園にいる
ことの方が効果があるという実験結果が
出ているんですね
依存症の回復には楽園が必要！
これ、とっても大事なところです
一般的に考える依存症の治療って
自分のやらかしたことを振り返り
反省させて反省させて反省させて
自分がどれだけダメだったかを
思い知らせて、改心すると誓わせる
みたいな感じじゃないです？
もちろんそれも大事なんですけどね。
でも、それをひたすらやっていたら
依存症は回復しないんですよ
じゃあ、依存症が回復する楽園とは？
それは、依存症本人がそのままの自分で
安心してのんびりできる場所。
ダメな自分でも許されていて
自分を責めなくてもいい場所。
そして、自分が活躍すると
喜んでくれる人がいる場所。
こんな自分でも必要とされている
と感じられる場所。
を持つことなんです
依存症の人は自分には居場所がない
と思っています。
そのままの自分を認めてもらえている！
と感じられる安心安全な居場所がない
と感じているから実は不安でいっぱい。
これではオキシトシンが出ないし
セロトニンが出ないのです。
セロトニンとオキシトシンの重要性は
樺沢紫苑先生の本「３つの幸福」が
とても分かりやすいです。
こちらに簡単な説明がありますよ
👇
人間が感じる“幸せの正体”を徹底解説。精神科医が教える「3つの幸福物質」の出し方｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
でね？これを踏まえてですよ！
さて、自助グループがセロトニンと
オキシトシンがドバドバ出る
安心安全な場所になり得るのか？
私はまずここを問いたいわけです。
もちろん否定しているのではないです！
例えばギャンブル依存症であれば
GA・ギャマノンが有名ですね。
これはアメリカから入ってきたもので
日本に入ってきて30年以上経ちます。
そんな長い期間ずっと存在していて
通っている人が多くいるのは
すごいことですよね
救われた人もたくさんいる
『らいくみ塾』に来てくれている人で
GAにも通っている人もいます
その人が心地よい場所と感じる場所
であれば、どんなところでも
依存症の回復のためにじゃんじゃん
活用すればいいのです
ただ、回復率という観点から見ると
どうなんでしょう？
また、GAの回復方法は１２ステップで
それはキリスト教が基になっているので
無宗教が多い日本人には理解が難しい
という声も多く聞かれます。
あとね、12ステップの最終的なゴールは
同じように依存症で悩んでいる人への献身
となっているようです。
ええっと…
他者への献身…ってドーパミンですよ？
もちろんそれも大事なことですが
セロトニンとオキシトシンという土台が
ない人が他者への献身をやると
褒めて欲しい、認めて欲しいという
承認欲求＝ドーパミン依存に
走ってしまいます
セロトニンとオキシトシンって
ただそこにいるだけでいいという
安心安全の場所があると
出るホルモンですからね。
私はそのような安心安全な場所って
家庭だと思うんですよ。
誰かから批判されたり馬鹿にされたり
理解されなかったり嫌われたりしても
たった一人でいいから
「そのままのあなたでいいよ」と
言ってくれる人がいれば安心できる。
それが親やパートナーであれば
そこには楽園がありますよね！
人間が生きる上での最小単位である
家族がいる場所が楽園であることが
一番自然だと思いませんか？
自助グループって遊園地みたいな役割
のものだと私は思うのです。
行くと楽しい
元気になる
でも、楽しんだ後はみんなそれぞれの
家に帰っていくのです。
それに毎日行ける場所ではない。
遊園地に安心安全な場所である
楽園の役割をさせるには
ちょっと無理があるのでは…
と感じるのは私だけでしょうか？
だから私は家族の心のケアをして
家族側が共依存から抜けることで
家庭を楽園にする方法である
《らいくみメソッド》を創ったのです
共依存もまた、人に依存するという
依存症＝精神疾患の病気と同じです。
共依存である依存症家族は
自己犠牲的に人に貢献することで
自己価値を感じたい人。
役に立ちたい病。
自分に対する評価がめちゃくちゃ
低いために他人から認められることで
生きる喜びを感じている、
承認欲求がとっても強い人です。
ということは…
共依存の家族もまたセロトニンが
不足していて、人のお世話をするという
ドーパミン依存になっている状態です。
なので実は、共依存である家族にも
安心安全な場所である居場所が
必要なのですよ！！！
そのためにはまずは家族が共依存状態
から抜けていくこと！！
家族が共依存から抜けて
自分を最優先に大事にすることで
セロトニンとオキシトシンが増え
家庭が楽園になっていきます
その方法が私の伝えている
《らいくみメソッド》です！
ゴールは依存症の回復と
依存症本人も家族も幸せになることで
回復率は実に6～7割
これ、依存症界隈では驚異的な
数字ではないでしょうか
※《らいくみメソッド》の
具体的な内容については
ここでは関係がないので割愛します。
《らいくみメソッド》を知りたい人は
幸せ引き寄せ講座においでね
←宣伝です
とにかく！
依存症がどんなものか？ということと
依存症回復とは？ということが
ザックリとでも理解して
いただけたかと思います。
で、次回が今回のテーマである
ぶっちゃけ話です
←やっと
続く。
募集中！
東京会場
日 程 4月16(火)スタート！
場 所 ①東京会場（品川)
②又はzoom参加
*～*～*～*～*～*～*～*～
大阪会場
日 程 4月25日(木)スタート！
場 所 ①新大阪ココプラザ
又は②zoom参加
＊女性限定です＊
お申込は→こちらをクリック！
募集中！
子育て・不登校・恋愛・不倫・夫婦関係の悩みから解放される☆究極の共依存セミナー
〜あなたの夢が叶わない理由を解き明かす〜
-
☆大阪☆
日 時 4月13日(土)スタート！
場 所 ①ココプラザ新大阪（新大阪駅より徒歩５分）
②zoom参加 どちらか選択
⭐️詳しくはこちらをクリック♡
個人カウンセリングお申込はこちら▶︎☆★☆
依存症支援グループらいくみ塾 大阪セミナー
【主催者：らいくみ】日 時 ５月６日 (月祝) 13：30〜17：00
場 所 阿倍野市民学習センター
天王寺駅・阿倍野駅徒歩５分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
問合せはraikumimy18@gmail.comへ！
*～*～*～*～*～*～*～*～
依存症支援グループらいくみ塾 仙台セミナー
【主催者：じゅん】
日 時 ４月２０日(土)13：10〜16：00
場 所 泉区中央市民センター第3会議室
泉中央駅から徒歩12分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
問合せは harapekoaomushi222@gmail.com
*～*～*～*～*～*～*～*～
依存症支援グループらいくみ塾 名古屋セミナー
【主催者：らいくみ】
日 時 ６月９日(日)13：30〜16：20
場 所 名古屋市北区役所7F
名古屋市北区清水４-17-1
地下鉄名城線黒川駅から徒歩5分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場へお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
問合せはraikumimy18@gmail.comへ！
*～*～*～*～*～*～*～*～
依存症支援グループらいくみ塾東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】
日 時 ５月１１日(土)13：20〜16：45
場 所 田道住区センター 三田分室
目黒駅より徒歩10分
参加費 １５００円
＊予約不要 直接会場にお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
問合せはhresuper@rakuten.jpへ！
*～*～*～*～*～*～*～*～
依存症支援グループらいくみ塾京都セミナー
【主催者：まや＆かな】
日 時 ４月２８日(日)13：00〜18：00
場 所 zoom
参加費 ２０００円/家族
＊予約必要！申込はこちらをクリック！＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊
問合せはetoile0324.0124@gmail.comへ
私が依存症家族を幸せにするスペシャリストになったわけあの人の依存症は回復するって知ってる？依存症回復の近道は依存症本人ではなく家族のケアでした依存症家族のための幸せ引き寄せ講座♡依存症、共依存に気づいたら私がダンナのスリップを公表したワケ
TOKIO山口さんの問題にみる依存症の特徴/意志の甘さを責める危険性について依存症本人が依存症を自覚して治そうと頑張り始めたら、一番不要なものは「反省」と「我慢」です！今の依存症治療法（行政・病院・自助グループ等）と『らいくみメソッド』の違い
らいくみに質問やメッセージがある方は
お気軽にメッセージください
raikumimy18＠gmail.com