自己肯定感が低い人は、自分が何を考えているかがわからない。

こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 
昨日は松丸先生の講座の9回目でした！
 
今回もめっちゃおもしろかったあニコニコ

先月はセロトニンとオキシトシンと

ドーパミンの話で

（zoom参加でした）


 
私が講座でお伝えしてる内容とドンピシャビックリマーク

 

ドーパミンの快楽だけを求めると
 
依存的になるし本当の幸せは手に入らないよ
 
って松丸先生が言ってて

首がもげるほど頷いてた爆　　笑
 
 
 
で、昨日はその続き。
 
日々でのセロトニンとオキシトシンが
 
出るような時間を持つことの大切さを
 
いろんな角度から教えてくれましたー！
 
 
それはやっぱり自己受容びっくりマーク



自己受容とは自分の心の声を聞いて
 
寄り添えている状態。
 
つまりは自分が今！この瞬間！
 
どう感じていて何を考えているか？
 
を自分でわかっていること。
 
 それには「感情を感じること」が

不可欠なのです！！！！

今回は松丸先生も何度も何度も

気持ちだよ！感情だよ！

とおっしゃってました。



だって幸せって感情だから。


お金があるから幸せ！

成功してるから幸せ！

ステキなパートナーがいるから幸せ！


なのではなく。


幸せ！と感じられるから幸せなのです。


幸せを感じることができる自分になれば

今すぐこの瞬間に幸せになれます照れ

桜が満開だ🌸キレイだなあ幸せ！
晴れてて気持ちいいなあ幸せ！
ご飯おいしかったあ幸せ！

これがセロトニン的幸福💖

心と体が健康である安心感です。


そして、オキシトシン的幸福はスキンシップ！

赤ちゃんのほっぺ柔らかぁい幸せ！
犬をなでなで幸せ！
パートナーとハグハグ幸せ！

人や動物など何かとの繋がり、安心感。


こんな日常を増やしていくことが

結果的にドーパミン的幸福、

例えばビジネスで成功する
周りから評価される
給料が上がる
好きなことで起業などなど

をもたらし、持続させるのですよ指差し



松丸先生が「自己肯定感が低い人は

自分が何を考えているかわからない人」

って言ってて、ホンマそれー！

ってなりましたわ爆笑



夢を叶えたい！成功したい！

と思うなら日々の自分の感情を

感じるところからスタートですよ飛び出すハート


具体的にどうしたらいいかわからない人は

自分の当たり前と思っていることを

疑ってみてください。

自分に「それ本当？」って聞いてみる。


そうすることで自分がいかに

我慢していたかに気づき

自分の中に「許容」する世界が広がるひらめき電球

すると、自分の可能性がグングンと

広がり始めるのです🌈ラブ



私の講座でもそこを徹底的にやってもらいますウシシチョキ

 

 松丸先生の講座も残すところあと1回❣️


楽しみだけど寂しい〜🥲

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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日    時  ５月１5日 (日) 13：30〜17：00

場　所　市民会館シアーズホーム夢ホール
             熊本市中央区桜町1−3
参加費   １５００円
＊予約不要　直接会場にお越しください＊

＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊

ご質問はraikumimy18@gmail.comへ！


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依存症支援グループらいくみ塾　大阪セミナー

【主催者：らいくみ】
日   時  ５月１日 (日) 13：２0〜17：00

場　所  阿倍野市民学習センター
              JR天王寺駅、地下鉄/近鉄阿倍野駅徒歩５分
参加費  １５００円
＊予約不要　直接会場にお越しください＊

＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊

ご質問はraikumimy18@gmail.comへ！


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依存症支援グループらいくみ塾　仙台セミナー　

【主催者：じゅん】

日　時　４月２３(土)13：10〜15：45 

場　所　AER 28階 エル・ソーラ研修室

　　　　仙台駅 徒歩５分 

参加費　１５００円 

＊予約不要　直接会場にお越しください＊

＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊

問い合せは harapekoaomushi222@gmail.com


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依存症支援グループらいくみ塾　名古屋セミナー
【主催者：らいくみ】

日    時　６月５日(日)13：30〜16：20

場    所　中村生涯学習センター

　　　　本陣駅より徒歩5分

参加費   １５００円
＊予約不要　直接会場へお越しください＊
＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊

ご質問はraikumimy18@gmail.comへ！

 

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依存症支援グループらいくみ塾東京セミナー
【主催者：ひろえ＆ちづ】

日   時　５月２２日(日)13：20〜16：45

場   所　田道住区センター 三田分室

             目黒駅より徒歩10分

参加費   １５００円
＊予約不要　直接会場にお越しください＊

＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊

ご質問はhresuper@rakuten.jpへ！
 

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依存症支援グループらいくみ塾京都セミナー
【主催者：まや＆かな】

日   時　４月２4日(日)13：00〜16：45

場   所　ウィングス京都　会議室１１

参加費   １５００円
＊予約不要　直接会場にお越しください＊

＊依存症関係者以外はご遠慮願います＊

 

 

 

 

 

 

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