らいくみさんは心の中で何が起きているのかも丁寧に説明してくくれるので、腑に落ちるのが早かったです

こんにちは^ ^

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

らいくみです

先週は共依存と自己受容ワンデーセミナーを

久々に開催しました！

共依存て、なかなか自分では気づきにくい

という特性があるし

自分が共依存だと認めるのは

とてもショックなことなので

参加してくれた方達は本当に勇者です

ご参加ありがとうございました！！

セミナーの中でもお伝えしたんですが

共依存の人は自分に対しての過小評価

がとても強いです。

なので、他人に対する自己犠牲的な献身を

してしまうんですね

それが次第に「あなたのため」という名の

他人へのコントロールになるんです。

そんな自分を認めることが

共依存から抜けるスタートになりますよ

では、ご参加者さんの感想をご紹介します♪

まずはMちゃんの素晴らしい気づきのご感想です

本日はありがとうございました！

お話いただいた一つひとつが自分の境遇や普段感じることに当てはまって、すごく理解が深まりました。

幼い頃から競争心が強い母にボロカス言われて育ったので、らいくみさんが例で出してくださる言葉が思い当たることばかりでした…
そんな母を育てた祖母も心配性＆マウンティング好きな人で同居もしていたので、毎日タイプの違う共依存思考の二人にうるさく言われて、家庭が安心安全の場所ではありませんでした。

講座中にご質問された方と同じで、私もすぐに「相手の立場」を考えてしまいます。
悪者になりたくないし、責められたくない。
そんなことを無意識に考えていて、それを避けるために他人のことを考えるのが当たり前になってしまっていました。

母に「一生反抗期」と言われるくらい元々反発するタイプなんですが（娘さんのお話が、自分のことを言われているようでした！）
そんな自分のことをダメだと思ってずっと葛藤していたので、無理やりしたくもない人のお世話をすることで良い人ぶっていたなぁ…と思いました^^;

以前、別の講座で「人が倒れているのを見殺しにするようで怖い、だから手を出してしまう」という話をしたことがあって、その時はメカニズムには触れられず「お世話をしないと決めればいい」と言われただけだったのですが、らいくみさんはその時心の中で何が起きているのかも丁寧に説明してくださるので、腑に落ちるのがものすごく早かったです(^^)

罪悪感から逃げたくなる時が多いですが、慣れるようにぐっと堪えようと思います！
本当にありがとうございました♡

お次は自分に向き合えたYちゃん♡

昨日はセミナーを開催していただいてありがとうございました！
セミナーがあると知った時から、楽しみ！私のことを知ることができる空間がある！と、心から楽しみでした。
娘を旦那に預け、1人の部屋でじっくり話がきけたこともまた、わたしにはリフレッシュでした

らいくみさんの話を聞いていて、自分の体の中にはすっからかんだったことがジリジリと染みてくるようにわかりました。

以前から、あの人は自分を持っているなぁ、、なんでだろう、、私もあの人みたくなりたいなぁ、、と、

自分の軸がしっかりした人、嫌なものは嫌とはっきり言える人に憧れていたことごあり、

まさに、自分は相手にきらわれたくないから、え、こいつ浮いてる、、って思われたくないから
相手の決めたことにうんうんいいね！と無意識になってしまう自分がいたことがとても思い当たりました。
自分の気持ち、思いのままに発信できる、生きられる、まさに私がそれができてないから、他の人ができてるのをみてないものねだりでした。

実際、自分の思いを相手に伝えたらどう思われるかと怖かったし、、

でも、去年の4月の旦那のパチンコ発覚からいろんな人たちに繋がり話を聞けて、少しずつだけど、その都度、自分はどうしたいか、時間をかけて確認しながらだけど、私はこうしたい・これをされることで、私は
敏感だから悲しい気持ちになる、等
自分の思い？気持ち？を、自分で感じて、嫌なことは相手に伝えても、想像していた嫌な反応はされず、そうなんだね！と返ってくることで、私が何を思っても何を感じてもいいんだ！と、かなり、26歳にして生きやすくなってきた気がしています。
自分と向き合う、自分を大事にする、私には全くの無縁（根拠はないけどできてたと思ってたから、、笑）だと思ってたころの昔の自分に会いに行って、教えてあげたいです笑