こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 
こないだの『らいくみ塾』でも何人かから
 
 
スリップ(やめている最中に依存するものを再びやってしますこと)
 
 
の報告がありました。
 
 
最近、講座受講生からのスリップ報告も
 
 
数件入ってて、スリップ祭り笑い泣き
 
 
スリップされると家族側は本当に
 
 
辛いし悲しいしムカつくし!!!
 
 
もう本当に心が壊れそうなくらいに
 
 
打ちのめされますよね…しょぼん
 
 
うんうん、その辛い気持ちは思いっきり
 
 
吐き出してください。
 
 
もちろん本人にキレまくっていいし
 
 
何もしたくないなら、仕事休んでください!
 
 
家事もやらなくていい!
 
 
子供のことも最低限でいいです!
 
 
とにかく自分の心のケアが最優先!!
 
 
絶望感や虚無感、イライラ悶々とした気持ちは
 
 
どんどん垂れ流していく。
 
 
 
 
それと同時にやるべきことは
 
 
なぜ今回スリップが起こったのか?
 
 
の検証と、それに対する対策を考えること。
 
 
 
スリップする引き金になったものは何か?
 
 
よくあるのはストレスが溜まっていた


というもの。
 
 
依存症の人は周りの空気を読んで
 
 
自分の感情を抑えることが多いので
 
 
自分を必要以上に我慢させていなかったか?
 
 
睡眠は取れていた?
 
 
依存するものに代わる別の、
 
 
健康的な依存先を確保していたか?
 
 
(例えば課金なしのゲームや、漫画、スポーツなど没頭できるもの)
 
 
などを、できれば家族と話をできると
 
 
自分自身のスリップしてしまうパターンを
 
 
理解できるようになるので
 
 
スリップの機会がグン!と減ります。
 
 
 
あと、めっちゃ大事なことが
 
 
必要以上の現金を持たないこと!!
 
 
これはめちゃめちゃ効果があるので
 
 
ぜひやってほしいことグッド!
 
 
単純にお金がないとスリップできないからねウシシ
 
 
必要以上の現金とは出来れば
 
 
お財布に千円〜3千円までしか入れない!
 
 
をオススメします。
 
 
最初は抵抗されるかもだけど
 
 
効果は抜群です!!!!!
 
 
ウチもこれを採用してますウインク
 
 
ココちゃんもしっかりやってくれてます♡

 
 
要するに、スリップって
 
 
依存症が回復するための必要なステップ
 
 
なんですよドキドキドキドキ
 
 
そもそも脳の病気なんだから
 
 
完治はないからね。
 
 
ただ、依存するものが要らなくなる
 
 
生活に変えることはできるからウインク
 
 
回復はできるんだよ!!!
 
 
 
でもあれだけ依存してたものを
 
 
急激に止めることは難しい。
 
 
ダイエットと一緒だよね。
 
 
無理して一気に体重を減らせば
 
 
必ずリバウンドがくるからね。
 
 
少しずつ少しずつ減らしていくの!
 
 
で、スリップせずに回復って
 
 
1kgも増やすことなく体重を減らせ!
 
 
って言ってるようなもの。
 
 
少しの失敗も許さないから!!!!
 
 
って言われたらプレッシャーでしかないえーん
 
 
 
依存症の回復に一番大事なことは
 
 
信頼関係の再構築だからね!
 
 

スリップをしないことよりも

 

スリップしたらすぐに告白をする

 

=嘘をつかない

 

ということが大事なの!!

 
 
 
依存症家族は本人に「嘘をつかないで!」
 
 
と何度も何度もお願いしてね。
 
 
嘘をつかないことが信頼関係を
 
 
回復させることなんだと
 
 
伝え続けてください!!
 
 
そして、家族は自分にも何度も言ってね。
 
 
「スリップは回復のチャンスなんだ」
 
 
と思えるかどうかで現実は変わってきますよチュー
 
 
依存症家族にとってスリップ


というピンチがきたら
 
 
自分の心の中を点検してね


というお知らせです。
 
 
何か自分が不要な思い込みを持っていて
 
 
それを手放す時期だよーって


お知らせなのです‼️
 
 
 
自分が変われば、相手も変わる。
 
 
そして世界が変わる虹

 
 
世界を変えたい人のご参加お待ちしてます♬
hoshi*募集中!hoshi*
依存症家族のための幸せ引き寄せ講座♡

星大阪会場

10月26日スタート!

場 所  ①ココプラザ(JR新大阪駅から徒歩5分)

   ②又はzoom参加

*~*~*~*~*~*~*~*~

星東京会場

10月5日スタート!

場 所  ①東京紀凛室(赤坂)

     ②又はzoom参加

お申し込みは→こちらをクリック!

 

 
 
 
 
 

ベル募集中!ベル

あなたの未来を変える☆自己受容連続セミナー
〜あなたの夢が叶わない理由を解き明かす〜
     

  ☆大阪☆

 

日 時  10月30日(土)スタート!

    *日程変更しています!

 

定 員  5名*女性限定です*

 

場 所  ①新大阪ココプラザ

     ②zoom参加 どちらか選択  

 

*~*~*~*~*~*~*~*~

☆東京☆

 

日 時 10月6日(水)スタート!

   

定 員 5名*女性限定です*

 

場 所   ①東京紀凛室(赤坂見附駅より徒歩5分)

         ②zoom参加 どちらか選択

 

詳しくはこちらをクリック♡

 

 

 

 

爆  笑zoomオープンカウンセリング爆  笑10/1(金)19:00〜21:00お申し込みはこちらからzoom開催です!

 

 

爆  笑zoomオープンカウンセリング爆  笑10/17(日)10:00〜12:00お申し込みはこちらからzoom開催です!

 

 

 

個人カウンセリングお申込はこちら▶︎☆★☆

 

 

 

依存症支援セミナー らいくみ塾 大阪セミナー

【主催者:らいくみ】
日    時 11月21日 (日) 13:30〜17:00

場 所 阿倍野市民学習センター
              JR天王寺駅、地下鉄/近鉄阿倍野駅徒歩5分
参加費   1500円
*予約不要 直接会場にお越しください*

*依存症関係者以外はご遠慮願います*

ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ!

(☆を@に変えてください)

*~*~*~*~*~*~*~*~


依存症支援セミナー らいくみ塾 仙台セミナー 

【主催者:じゅん】

日 時 10月23(土)13:10〜15:45 

場 所 AER 28階 エル・ソーラ研修室

    仙台駅 徒歩5分 

参加費 1500円 

*予約不要 直接会場にお越しください*

*依存症関係者以外はご遠慮願います*

問い合せは harapekoaomushi222*gmail.com

 (*を@に変えてお送り下さい)


*~*~*~*~*~*~*~*~

依存症支援セミナー らいくみ塾 名古屋セミナー
【主催者:らいくみ】

日    時 10月3日(日)13:30〜16:20 

場    所 中村生涯学習センター 

             地下鉄本陣駅より徒歩5分
参加費   1500円
*予約不要 直接会場へお越しください*
*依存症関係者以外はご遠慮願います*

ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ!

(☆を@に変えてください)

 

*~*~*~*~*~*~*~*~

依存症支援セミナー らいくみ塾東京セミナー
【主催者:ひろえ&ちづ】

日    時 9月25日(土)13:30〜16:45
場    所 zoomへ変更!

参加費   2000円
要予約!お申込はこちら

*依存症関係者以外はご遠慮願います*

ご質問はhresuper☆rakuten.jpへ!

(☆を@に変えてください)

 

 

 

 

 

らいくみが伝えたいこと♡

 

らいくみに質問やメッセージがある方は

お気軽にメッセージくださいラブラブラブラブ

raikumimy18☆gmail.com

(☆を@に変えてください)