自分を責める気持ち、をいつ手放しますか？

こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 

 

昨日は満月でしたねー🌕

 

 

また月食からのスーパームーン

 

 

とのことでとってもパワフルな

 

 

射手座の満月だったそうドキドキ

 


 

 

んで、昨日の満月は特に心の中の

 

 

自分を責める気持ちを手放すのに

 

 

とっても良いとのだったそうで。

 

 
 
 

 

でも、そう言われたからって急に
 
 
自分責めの気持ちが出てくるわけでもなく
 
 
昨日はお仕事を淡々とこなしていたのですが。
 
 

 
最近取り組んでいるノート術で
 
 
ノートを書いていたら
 
 
ドカン！と出てきてびっくり滝汗
 
 
 
私はかれこれ８年ほど前から
 
 
ダンナの依存症をなんとかしたくて
 
 
心理学を学び始めて
 
 
ダンナの問題は自分の心の問題だと気付き
 
 
自分の心と向き合うこと、
 
 
いわゆる自己受容をずーっと
 
 
やってきててね。
 
 
 
そのおかげでダンナは依存症が回復し
 
 
私も家族も今はめっちゃ幸せになって
 
 
かなりいい感じになってるなあ音譜
 
 
って思ってたんだけれど。
 
 
 
自分を責める気持ちはまだまだ
 
 
心の奥底に沈殿していましたねーチーン
 
 
 
どうせ私なんて…
 
 
私なんて価値ないし…って気持ちと
 
 
ある程度幸せになったんだから
 
 
これ以上望んだらダメだ
 
 
って自分の望みを制限する気持ちとが
 
 
まあ、自然に心の中にいらっしゃったよね。
 
 
あまりに自然すぎて気づかなかったわ笑い泣き
 
 
 
ちょうど手放しにはぴったりの満月の昨日、
 
 
その気持ちを手放してもいいよね？
 
 
って自分と自己対話。
 
 
 
この自分責めの気持ちを持ってないと不安だ
 
 
っていう心の声を説得し
 
 
手放そうって話になんとか決着しました笑い泣き
 
 
 
 
どんなに自分を責めることが辛くても
 
 
ずーっとそうすることが当たり前の人にとっては
 
 
自分を責めないことって怖い。
 
 
自分を責めない世界って行ったことないし真顔
 
 
とにかく「怖い」と「不安」の感情が
 
 
ドバドバ出てくるんだよね。
 
 
 
でももう本当はわかってる。
 
 
だって自分と向き合っている中で
 
 
出てきた感情だから。
 
 
自分で気づいた感情は、気づいた時点で
 
 
もう手放していい準備ができてるのよね！
 
 
 
 
はあ、なんか疲れたよ笑い泣き
 
 
これから進む世界はどんな世界だろうなあ！
 
 
未来のことは１秒先もわからない。
 
 
でも今の自分は
 
 
なんか心が軽い♪感じなのはわかるよ照れ
 
 

 

自分に向き合うこと、自己対話することって

 

 

めっちゃ大事ですねドキドキ

 

 

 

 

今回の射手座満月のパワーは１日だけじゃなく

 

 

６月２１日の夏至までしばらく続くそう。

 

 

皆さんはどんな感情を手放しますか？

 

 

今から夏至に向かって、

 

 

少しもいいから自分のために時間をとって

 

 

自分の心に向き合って自己対話してみてね！

 

 

 

 

 

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＊予約不要！　直接会場にお越しください＊

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ご質問はraikumimy18☆gmail.comへ！

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