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74→48→57 リバウンドからのダイエット
数年かけて74kgから48kgまで痩せたのに2ヵ月で57kgまでリバウンド。
元に戻して、その後は維持を目指す食事の記録。
朝昼は好きなものを。夕食はなるべく控えめに。
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