また増えてる∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!! やっぱり増えたり減ったりしながら体重は落ちていくのねｗでもすごい気になる！！増えてると( ´△｀)アァ-っって思ってしまうね～
今日の記録
６月１４日 体重 １１４．２ｋｇ 体脂肪率 ３９．２％
１４：２０ 豆乳 １０５ｋ
野菜ジュース ９０ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
１６：００ ポテチ ８０ｋ
１８：００ 生姜紅茶 ５０ｋ
蕎麦 ３５０ｋ
鶏肉 １００ｋ
２１：３０ 生姜紅茶 ５０ｋ
２２：３０ かつおの刺身 １０５ｋ
２４：００ 豆乳 １０５ｋ
ポテチ ８０ｋ
合計 １２１１ｋ あまり健康的でない食事に感じる(*-゛-)ウーン・・まいっかｗ明日は気をつけよう！
今日気がついたこと
最近何をあせってるのかわからないが体重の減りが少なかったり体重が少し増えたりするとかなりいやな気分になり記録するのが嫌になったりする （￣￣￣￣￣ロ￣￣￣￣￣；；）
３０日で約ー１０ｋｇこんなものなのか？もっといけるんじゃないか？このままでいいのか？などと欲張った考え、焦った考え、いろんな考えが最近多く出てくる。でも減っていることは事実でありこの先もこの調子でがんばろうとも思う！まぁ簡単に答えると自分の不安や怠けたい気持ちなどいろいろ出てきてるのかなと思う。
記録を明日もするぞ！！！
