今日で４週間経過体重の減りはー１０ｋｇなかなかのペースなのかな(￣ー￣?).....??ん??よくわからないが減ってるので良しとしよう‘，、'‘，、ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ '`，､'`，､
今日の記録
６月１２日 体重１１３．２ｋｇ 体脂肪率 ４４．６％
６：１０ 朝食
きな粉豆乳 １１１ｋ
コンニャク麺 ３１ｋ
キムチ ３０ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
野菜ジュース ９０ｋ
小計 ３１２ｋ
１０：１０ 味噌汁 ５０ｋ
サラダ １０３ｋ
１１：００ チョコレート ２５ｋ
１１：１０ 大福 ５０ｋ
１４：００ 味噌汁 ３２ｋ
サラダ ２０２ｋ
１７：３０ そうめん ２０１ｋ
１９：４０ チョコレート ２５ｋ
２３：５０ コンニャク麺 ３１ｋ
ポトフ １００ｋ
豆乳 １０５ｋ
２５：２０ 生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １２７６ｋ 結構間食したな～！！でも１５００以内なのでＯＫかな～
今日気がついたこと
４週間で１０ｋｇ減っってた！この調子で落としていきたい！！
記録続けるぞ～！！！
