ベンチプレスのグリップ位置の確立におすすめのピンベンチプレスをご紹介させて頂きます。
グリップ位置の確立、ラックアップ強化に最適な種目ですが、高重量を扱う分肩にリスクのある種目なので、試してみる際は軽めから行ってみてください。
こちらの動画で少しでも参考にして頂けましたら幸いです。
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パワーリフティング 最高！
ベンチプレストレーニングの新サイクルの動画と狙いについてご説明させて頂きます。
新しいサイクルで止めや動きが今後どう変わっていくか、軽い重さで反復していくことの大切さをお伝え出来たらと思います。
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https://youtu.be/owjBqAgzV0s
パワーリフティング 最高！
本日のTXP YouTubeの動画ではトレーニングプログラムを採用する際の注意点を説明させて頂きます。
また、現在行っているベンチプレスのトレーニングプログラムの最終日となります。最終日のトレーニングと、今後のトレーニングに関しても説明させて頂いております。
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パワーリフティング 最高！
スクワットのウォーミングアップ後、武田がこれから2020年3月のジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会に向けてスタートしていくスクワットのトレーニングと高重量を担ぐ練習の狙いをご説明させて頂きます。
高重量を担ぐことの意味とは？
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https://m.youtube.com/watch?v=_0iwGl362p4
パワーリフティング 最高！
スクワットでオススメのウォーミングアップをご紹介させて頂きます。
暑い時期はウォーミングアップを疎かにして怪我をしがちなので、こちらの動画でアップの参考にして頂けましたら幸いです。
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パワーリフティング 最高！