本日も、ブログへのご訪問ありがとうございます。
バレー上達アドバイザー 整体師の末光です。
スパイクを打つためには、
・助走
・ジャンプ
・スイング
・ミート
・着地
これに、
スピードであったり
タイミングであったり
スムーズな動きで、打てるようになるには
1つずつ、できるようにすることが大事です。
最初から、上手に打つことなどできません。
思い切り跳ぶとは？
思い切りスイングするとは？
高い打点で打つとは？
ボールに合わせて跳ぶタイミングとは？
ボールに合わせて助走するとは？
イメージを作ること
イメージの通りに動くこと
ボールに合わせて、イメージの通りに動くこと
こうやって、分解していくと
レベルに合わせた練習ができます。
先日の練習では、
スタンディングで、ジャンプして打つ練習を行いました。
この後に、助走して打つと、タイミングがかなり良くなっていました。
思い切り助走して、思い切りジャンプして、思い切りスイングする。
この動きに合わせて、トスを上げてあげると
たまに、凄いスパイクも打てます。
分解して、取り組む事で上達のヒントになります。
私も忘れていた上達の方法。
次に向かって進もうとする、新しい選手たちからの、問い合わせも増えています。
上手になりたい気持ちに応えられるように、工夫して行きたいと思います。
来年の今頃に、どんな選手になっていますか？
そこを目指す活動が始まります。
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