第10回 東京マラソン
こんにちは！
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
昨日は、人生初のフルマラソン
東京マラソンに、参加してきました！
心配していた、新宿駅からスタートの都庁まで
道に迷わず、辿り着けました。
案内も分かりやすかったです。
ただ、スタートエリアに入るのが早過ぎて
実際スタートするまで１時間ちょっと
走る格好で待っていたのは辛かったです
多くの人は寒さ対策で
百均のカッパか
大きめのゴミ袋に穴を空けて
上半身に被っています。
そしてスタート直前、もしくは
スタートして体が温まったら
捨てる感じでした。
目の前に居た人は
カジュアルなジャケットを着ていたので
どうするのかな？と思っていたら
スタート直前、ゴミを回収しにきたボランティアの人に
渡して捨てていたので、ビックリしました
(えっ？捨てちゃうの！？)
Ｔシャツのバックプリントには、台湾の文字が有ったので
多分、台湾の人だと思います
そんな寒さと軽い尿意に耐えて
スタートしましたが
10キロまではスローペースで
気持ち的には30キロが中間地点だと思い走りました。
(前日のエキスポで、走り方の講義を立ち聞きしました)
スタートから10キロぐらい過ぎると
トイレも空いてくるらしいので
そこまで我慢して、なるべく空いているトイレに入れました
皇居や東京タワーなど景色を見ながら走っていると
課題のハーフ（中間地点）を過ぎ
未知の距離に突入です！
練習では、30キロ走で25キロぐらいから
足が痛み出し、歩く感じで不安だったのですが
やっぱり、本番でも26キロ過ぎから
足がつりだし→屈伸・ストレッチ
数百メートル走って
足がつる→屈伸運動を繰り返していくうちに
走れる距離が段々短くなり
歩くのにも、足がつる始末に。。
リタイアだけは嫌だったので
残り約10キロを歩きに切り替えました。
現状ではそれが最速でゴール出来ると
判断しました。
徒歩だと１キロ、約10分。
時計を見ると、制限時間には間に合いそうです。
周りのランナーも、ストレッチする人、
歩く人が多くなってきました。
一番気になったのがエアーサロ○パス
沿道の応援してる方から借りて
患部にスプレーしてる人が大勢います。
なので30キロ過ぎからは、
そこら中、エアーサロ○パス臭です
もちろん、普段の施術で患者さんには
痛み止めは使わない方が良い
と、言っていますので僕は使いません。
歩いてゴールすると決めてからは景色を見て、
給食や沿道の応援の方からの差し入れを堪能しながら
足がつらない程度に、早足で歩きました。
中でも嬉しかったのは
一口サイズにカットされたカツサンドと
一口おにぎりと味噌汁のセットが
美味しかったです！
エイドステーションの給食では、ミニトマトが
さっぱりして美味しかったです！
沿道の温かい声援が、ゴールまでの長い道のりを
進む力になりました
ゴールタイムは自分の時計で
５時間26分
目標の４時間30分切りは達成出来ませんでしたが
完走？完歩？出来たのでよしとします
東京マラソンの関係者の方々
ボランティアの方々
沿道の応援してくださった方々
東京マラソン、楽しかったです
ありがとうございました！
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
昨日は、人生初のフルマラソン
東京マラソンに、参加してきました！
心配していた、新宿駅からスタートの都庁まで
道に迷わず、辿り着けました。
案内も分かりやすかったです。
ただ、スタートエリアに入るのが早過ぎて
実際スタートするまで１時間ちょっと
走る格好で待っていたのは辛かったです
多くの人は寒さ対策で
百均のカッパか
大きめのゴミ袋に穴を空けて
上半身に被っています。
そしてスタート直前、もしくは
スタートして体が温まったら
捨てる感じでした。
目の前に居た人は
カジュアルなジャケットを着ていたので
どうするのかな？と思っていたら
スタート直前、ゴミを回収しにきたボランティアの人に
渡して捨てていたので、ビックリしました
(えっ？捨てちゃうの！？)
Ｔシャツのバックプリントには、台湾の文字が有ったので
多分、台湾の人だと思います
そんな寒さと軽い尿意に耐えて
スタートしましたが
10キロまではスローペースで
気持ち的には30キロが中間地点だと思い走りました。
(前日のエキスポで、走り方の講義を立ち聞きしました)
スタートから10キロぐらい過ぎると
トイレも空いてくるらしいので
そこまで我慢して、なるべく空いているトイレに入れました
皇居や東京タワーなど景色を見ながら走っていると
課題のハーフ（中間地点）を過ぎ
未知の距離に突入です！
練習では、30キロ走で25キロぐらいから
足が痛み出し、歩く感じで不安だったのですが
やっぱり、本番でも26キロ過ぎから
足がつりだし→屈伸・ストレッチ
数百メートル走って
足がつる→屈伸運動を繰り返していくうちに
走れる距離が段々短くなり
歩くのにも、足がつる始末に。。
リタイアだけは嫌だったので
残り約10キロを歩きに切り替えました。
現状ではそれが最速でゴール出来ると
判断しました。
徒歩だと１キロ、約10分。
時計を見ると、制限時間には間に合いそうです。
周りのランナーも、ストレッチする人、
歩く人が多くなってきました。
一番気になったのがエアーサロ○パス
沿道の応援してる方から借りて
患部にスプレーしてる人が大勢います。
なので30キロ過ぎからは、
そこら中、エアーサロ○パス臭です
もちろん、普段の施術で患者さんには
痛み止めは使わない方が良い
と、言っていますので僕は使いません。
歩いてゴールすると決めてからは景色を見て、
給食や沿道の応援の方からの差し入れを堪能しながら
足がつらない程度に、早足で歩きました。
中でも嬉しかったのは
一口サイズにカットされたカツサンドと
一口おにぎりと味噌汁のセットが
美味しかったです！
エイドステーションの給食では、ミニトマトが
さっぱりして美味しかったです！
沿道の温かい声援が、ゴールまでの長い道のりを
進む力になりました
ゴールタイムは自分の時計で
５時間26分
目標の４時間30分切りは達成出来ませんでしたが
完走？完歩？出来たのでよしとします
東京マラソンの関係者の方々
ボランティアの方々
沿道の応援してくださった方々
東京マラソン、楽しかったです
ありがとうございました！
雪降ろし'16
今朝の大雪は、大変でしたね
この辺は１０センチぐらいの積雪でした。
どうも、こんにちは。
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
２年前の大雪で、カーポートが倒れたので
今回は早めの雪降ろしをしました。
そのあと、雪掻きもしたので腕がパンパンです
明日は凍結と落雪が心配ですね
この辺は１０センチぐらいの積雪でした。
どうも、こんにちは。
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
２年前の大雪で、カーポートが倒れたので
今回は早めの雪降ろしをしました。
そのあと、雪掻きもしたので腕がパンパンです
明日は凍結と落雪が心配ですね
第23回 小川和紙マラソン
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
この前の日曜日、毎年恒例 マラソン部の締めレース
小川和紙マラソン（ハーフマラソン）に
参加してきました
当日は朝から小雨が降り、気温も低く
心配していたのですが
スタート時間が近づくと弱まり
ほぼ止んだ状態で走れました
個人的には、２月に東京マラソンがあり、
それに向けて３ヶ月練習してきたので
自己ベスト更新の１時間５０分切りが目標
練習の成果と沿道の温かい応援もあって
中盤は、気持ち良く走れました！
しかし、残り３キロから脚が重くなり
心が折れそうでしたが、時計を見ると
ペースを落とさなければ、目標達成できる
これで、最後まで頑張れました
自分での計測は、１時間４７分24秒
走った後は、お楽しみの豚汁を頂きます！
これが最高です
いつも、ありがとうございます！
おわりに、マラソン部監督の車のバッテリーが
突然、上がりました。。
前兆にも気付かなかったらしいです。
性能が落ちているバッテリーは気温の低下で
突然、エンジンがかからなくなる事も
(エンストも)あるそうなので
スタッドレスタイヤにはきかえる時に
一緒にチェックした方が良さそうですね
この前の日曜日、毎年恒例 マラソン部の締めレース
小川和紙マラソン（ハーフマラソン）に
参加してきました
当日は朝から小雨が降り、気温も低く
心配していたのですが
スタート時間が近づくと弱まり
ほぼ止んだ状態で走れました
個人的には、２月に東京マラソンがあり、
それに向けて３ヶ月練習してきたので
自己ベスト更新の１時間５０分切りが目標
練習の成果と沿道の温かい応援もあって
中盤は、気持ち良く走れました！
しかし、残り３キロから脚が重くなり
心が折れそうでしたが、時計を見ると
ペースを落とさなければ、目標達成できる
これで、最後まで頑張れました
自分での計測は、１時間４７分24秒
走った後は、お楽しみの豚汁を頂きます！
これが最高です
いつも、ありがとうございます！
おわりに、マラソン部監督の車のバッテリーが
突然、上がりました。。
前兆にも気付かなかったらしいです。
性能が落ちているバッテリーは気温の低下で
突然、エンジンがかからなくなる事も
(エンストも)あるそうなので
スタッドレスタイヤにはきかえる時に
一緒にチェックした方が良さそうですね
第38回 日本スリーデーマーチ
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
久しぶりのブログ更新です
先日、急に予定が空いたので
学生のとき以来、２０年ぶりに
スリーデーマーチに参加してきました
このスリーデーマーチは、東松山市が誇る一大イベントで
日本最大のウォーキングイベントらしいです
市内の学生は授業の一環で遠足として、歩きます。
そんな懐かしさを感じながら友人と２人で
５０キロコースに初挑戦！
序盤は晴天で気持ち良く、話ながら歩いていたのですが
スタートしたのが１時間遅れてだったので
５０キロコースを歩く人の姿が見当たらず
途中でまさかのコースアウト
（途中まで40キロコースと同じです）
仕方なくショートカットで40キロコースを目指す事にしたのですが
また道を間違えてしまい、数キロ余計に歩いて意気消沈
コース上のチェックポイント会場に着いたときには
参加者、関係者は撤収済み
ゴールより自宅が近かったので
残り数キロを残して、僕たちのスリーデーマーチは
ここで終了しました。。
移動距離 約40キロ
携帯の万歩計で 約54000歩
地元なので、向かうべき方向は間違わないのですが
裏道を通る、コースは外れちゃだめですね
次は、しっかり50キロを完歩したいです
久しぶりのブログ更新です
先日、急に予定が空いたので
学生のとき以来、２０年ぶりに
スリーデーマーチに参加してきました
このスリーデーマーチは、東松山市が誇る一大イベントで
日本最大のウォーキングイベントらしいです
市内の学生は授業の一環で遠足として、歩きます。
そんな懐かしさを感じながら友人と２人で
５０キロコースに初挑戦！
序盤は晴天で気持ち良く、話ながら歩いていたのですが
スタートしたのが１時間遅れてだったので
５０キロコースを歩く人の姿が見当たらず
途中でまさかのコースアウト
（途中まで40キロコースと同じです）
仕方なくショートカットで40キロコースを目指す事にしたのですが
また道を間違えてしまい、数キロ余計に歩いて意気消沈
コース上のチェックポイント会場に着いたときには
参加者、関係者は撤収済み
ゴールより自宅が近かったので
残り数キロを残して、僕たちのスリーデーマーチは
ここで終了しました。。
移動距離 約40キロ
携帯の万歩計で 約54000歩
地元なので、向かうべき方向は間違わないのですが
裏道を通る、コースは外れちゃだめですね
次は、しっかり50キロを完歩したいです
お鉢巡り
久しぶりのブログ更新です
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
昨日、富士登山に長男と２人で行ってきました
今回は富士宮口からの登頂で、
心配していた雷雨にも会わずに天気に恵まれました
おかげさまで、初お鉢巡りも出来ました
やったーーー
長男は初登山で、物で釣っての登山だったのですが
物欲パワーで??最後まで諦めなかったのは
感心しました
この根性を今後の成長に生かして欲しいですね
ジャンボこいのぼり４世
この連休は、天気が良くて気持ちがいいですね
どうも、こんにちは！
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
昨日、５月３日に加須市民平和祭へ行ってきました。
目的は、世界一大きい鯉のぼり
ジャンボ鯉のぼりの下に小～さく写ってる鯉のぼり
１０メートルだそうです
全長１００メートルの鯉のぼりは、クレーン車で吊り上げます。
尾っぽの所に係りの方々が、小～さく写ってます
同じ埼玉でも、東西の移動や観光は少ないので
これからは、県東部の色んな所に行きたいですね
どうも、こんにちは！
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
昨日、５月３日に加須市民平和祭へ行ってきました。
目的は、世界一大きい鯉のぼり
ジャンボ鯉のぼりの下に小～さく写ってる鯉のぼり
１０メートルだそうです
全長１００メートルの鯉のぼりは、クレーン車で吊り上げます。
尾っぽの所に係りの方々が、小～さく写ってます
同じ埼玉でも、東西の移動や観光は少ないので
これからは、県東部の色んな所に行きたいですね
第４回 もろやまトレイルラン
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
今日は、久しぶりのトレイルランの大会に参加してきました
スタート前に、埼玉医大スポーツ医学研究部による
ダイナミックストレッチでウォーミングアップ
普段、使ってない所も動かしたので
早くも筋肉痛
今回は、練習不足でも大丈夫なように
10キロにエントリーしました
コース前半は登りが多く、しんどかったのですが
後半の下り区間は、脚が軽く
登山道を一気に駆け下りるのは、気持ち良かったです
目標タイムは、90分だったのが
75分でゴール出来たので満足
これからは、マラソン大会は少ないシーズンなので
トレイルランの大会に、どんどん出たいですね
今日は、久しぶりのトレイルランの大会に参加してきました
スタート前に、埼玉医大スポーツ医学研究部による
ダイナミックストレッチでウォーミングアップ
普段、使ってない所も動かしたので
早くも筋肉痛
今回は、練習不足でも大丈夫なように
10キロにエントリーしました
コース前半は登りが多く、しんどかったのですが
後半の下り区間は、脚が軽く
登山道を一気に駆け下りるのは、気持ち良かったです
目標タイムは、90分だったのが
75分でゴール出来たので満足
これからは、マラソン大会は少ないシーズンなので
トレイルランの大会に、どんどん出たいですね
第25回 熊谷さくらマラソン大会
日中は、暖かく春らしくなってきましたね
どうも、こんにちは！
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
先月のマラソン大会のリベンジのつもりで
熊谷さくらマラソン大会に参加してきました
とは言うものの、課題の練習不足は解消せず
レース前半は抑え気味で
後半に余力を残す作戦でのぞみました。
が、結果は人生初の途中棄権
１５キロあたりから脚が、つりはじめ
１９キロで歩行すら困難
救護車に乗せていただきゴール地点へ
脚以外は元気なので、恥ずかしっ
ペースは関係無かったですね
でも、帰りぎわに人集りの先に
ゲストランナーの川内優輝選手を発見
一緒に記念撮影をしてもらえました
丁寧なファンサービスで
やっぱり好青年でした
終わり良ければ、すべてよし
でも反省は、しないと。。
どうも、こんにちは！
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
先月のマラソン大会のリベンジのつもりで
熊谷さくらマラソン大会に参加してきました
とは言うものの、課題の練習不足は解消せず
レース前半は抑え気味で
後半に余力を残す作戦でのぞみました。
が、結果は人生初の途中棄権
１５キロあたりから脚が、つりはじめ
１９キロで歩行すら困難
救護車に乗せていただきゴール地点へ
脚以外は元気なので、恥ずかしっ
ペースは関係無かったですね
でも、帰りぎわに人集りの先に
ゲストランナーの川内優輝選手を発見
一緒に記念撮影をしてもらえました
丁寧なファンサービスで
やっぱり好青年でした
終わり良ければ、すべてよし
でも反省は、しないと。。
第９回ふかやシティハーフマラソン
どうも、ご無沙汰しております
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
本日、初めて深谷のマラソン大会に参加してきました！
フラットなコースで走りやすかったのですが
記録は自己ワーストの２時間９分
理由は毎度の長距離練習不足
脚がつりそうで
ラスト２キロは、殆ど歩いてしまいました。。
来月のハーフマラソンは、
完走を目指します
写真は、ゆるキャラの ふっかちゃん
の、ぬいぐるみ。
タイミングが合わずに
ふっかちゃんと、招待選手の
川内優輝選手には、会えませんでした。
代わりに、マラソン参加者の調整豆乳さん
写真が見づらいですが、完走後なので着ぐるみに
汗染みがくっきり、付いています。
来月のマラソン大会でも
川内選手が来るみたいなので、
次回のお楽しみですね(^-^)
第２２回 小川和紙マラソン大会
久しぶりのブログの更新です
どうも、こんにちは！
このところの寒さに負けて
マラソンの練習をしていない
東松山市 たかさか整体院の加藤です。
先週、小川和紙マラソン大会に参加してきました
和紙がユネスコ無形文化遺産に登録されたので
いつもよりも、盛り上がりを感じました
（伝統工芸会館が大会会場です）
今回は、ハーフの部がすぐに定員になり
締め切りになってしまったので
１０キロでの参加でした。
結果は、目標の５０分を切れず
いつも通り、練習不足を痛感いたしました(*_*)
走ったあとは、お楽しみの豚汁です
写真に写ってるのは、マラソン部の副部長
次回は、ふかやシティマラソンで
ゆるキャラの、ふっかちゃんに会ってこようかな
