ALOHA〜🌺高見ちひろです🌺
いつもありがとう❤️
愛とハッピーエネルギー
をあなたにお届けします
明日は
🌺Happyフラ🌺
開催でーす
前回の様子↓
その前に前回書いた映画 を
今日観に行って
テンション&エネルギー
上げときまーす
(先週観たやつを２回目観賞 今日は4DXで)
今日は4DXで)
明日は
薄着の夏に向けての
トレーニングもやるよ～
プランクって知ってる？
この体勢するやつ↓
プランクには
こんな効果があるよ↓
↓
アプリからお借りしました
初めてやる人は１分出来るかな？
というくらい
きつーい
でもほんのちょっとやるだけで
運動になるから
最初は30秒～１分くらいから
やってみよう
ヨガマット、タオル、ラグとか
手が痛くないようなものを
準備お願いしまーす❤️
そして、フラを踊って
運動してスッキリ
気分も最高～ヾ(*＞∇＜*)ﾉ
今日も幸せ～♥
となる時間です
詳しくはここを見てね
あと、６月から曲を変えまーす🎵
ずーっと来てくれている方は
そろそろ飽きるよねーと思って
今やってる
「小さな世界 イッツ・ア・スモールワールド」も
忘れないように毎回踊るけどね
どんな曲でも
私が超簡単な振りをつけるから
誰でも一回で踊れます
石垣島
６月は９日(木)と２１(火)
の開催です❗
楽しい時間を
一緒に過ごしましょう
待ってまーす
