🌺🎵Happyフラ🎵🌺
🌺ご案内です🌺
ALOHA〜🌺
高見ちひろです
あなたの
今やりたいことは
何ですか？
私はフラです🌺
🌺
🌺今回から新しい曲をやるので
まずは曲を決めて
簡単で楽しい振り付けを
考えて踊ってみて
やっぱりこうした方がいいかなぁと
考えて踊ってみて
またまたどうしようかと
考えて踊ってみて
ワクワクしながら
毎日踊ってます(◕ᴗ◕✿)
踊っていると
幸せな気分になるんです
本当ですよ〜
🌺🎵Happyフラ🎵🌺
自由に楽しく踊って
周波数を
ハッピーチャンネルへ
日時 7月12㈬
1０時～11時半
♥Zoomにて
画面オフでも大丈夫です
♥参加費無料
内容
❤️グラウンディングや
感謝のワーク
❤️準備体操、
プランクと少しだけ筋トレ
❤️フラ
初めての方でも楽しめるよう
簡単な振りを付けた曲を踊ります🎵
ハワイでは、この曲が流れると
家族みんなが踊り出す
という、楽しく踊れる曲です🌺
「E Huli Makou(エフリマコウ)」です💕
❤️整理体操
❤️感謝のワーク
❤️幸せを感じて終了
本格的にフラを指導するとか
上手に踊るとかではありません
フラをやったことなくても
運動不足でも
誰でも出来ます
夢中になって
自由に楽しく踊って
波動を上げて
幸せを感じるため
にフラを踊ります
フラのいいところは
幸せな気分になること以外にも
運動不足解消にもなります❤️
今日は運動したい～って時は
腰を低くすれば
めちゃめちゃきつい😂
ゆる～くやりますって時は
膝をそんなに曲げすに腰を高くすれば
しんどくなくて楽チン
こんな感じで気分に合わせて
一人ずつ自分で調整出来る
のがよいところです
そして、プランクや
いろいろなトレーニングも
少しやります
みんなとやると
ちょっときつい運動も頑張れるし
楽しいよ
トレーニングもフラも
無理せずにやりたいだけやってね
やらなくても大丈夫
プランクをやる人は
ヨガマット、タオル、ラグとか
ひじが痛くないようなものを
準備お願いしまーす❤️
プランクはこれ↓
無になって踊って
運動してスッキリ
気分も最高～ヾ(*＞∇＜*)ﾉ
今日も幸せ～♥
な時間を一緒に過ごしましょう
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待ってまーす
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