こんばんは🌙
内側から輝くエネルギープログラム⭐️
【プラス栄養法】
心と身体の声を聞くダイエット✨
予防医学に繋げる体質改善メソッド✨
我慢ゼロ💕
自分らしく輝く人生にしていくこと💖
をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
先日、
インスタグラムでも書いて、
“気になる”
とお問合せいただいたので😊
詳しく書いていこうと思います
密かに、
得意な自己人体実験をしていました
私、治療で、
約3年、ステロイドを服用しています
ステロイドの副作用って、
個人差もあるし、量の違いもあるので
一概には言えませんが💦
血糖値が上がりやすい
脂質代謝が悪くなる
などなど
とにかく、脂肪がつきやすいんですよね
だから、
それまで以上に
コントロールする術を
磨いてきました
ドクターからも、
“ステロイド飲んでて、すごいね👏”
と言われてきたんです
が、、
12月の会社の健康診断で
なんと！！
LDLコレステロール
が突然上昇⤴️💦
そして、
食事のバランスに気をつけること！！
って書かれてた
まじか
なぜだ〜〜？？
分析開始😂
栄養バランスはいつも通り気をつけている！
（クリスマス前だったからそんなに暴食もしてない！！）
程よくスイーツを食べるのは、
いつものことだし？
なんで？？
あ〜
みなさんも、
あまりカウントしてなくないですか？？
ラテなどのクリームたっぷりの飲み物☕️
私は、思い当たる節が！！
秋に、私にとって
本当に都合の良い場所にスタバができたんです❣️
家と保育園の間にできるという
タカコは、1日家で仕事やる派ではなく
カフェで気分転換したほうが捗る派なんです❣️
思い返すとね、
普段は、
他のカフェで、ブラック飲んでいたのに☕️
ついつい、
期間限定に惹かれて😂
ラテやクリームたっぷり系を飲んでいた💦
しかも、
身体はそんなに欲してないのに、、
だから、胃もたれのサインも出てたな、、
（これ、思いっきり身体に負担がかかっているよサインだね😅）
オーダーする時に、
何となく宣伝に流されるのではなく（笑）
身体の声を聞きながら、
オーダーするように
この2ヶ月実験したの！！
先週の採血で、
いつも通りの正常値
に戻ってたよ♪
ここでね、
大切なのは、
体重はほぼ変化していないということ
（むしろ、少し減ってたかなーくらい）
太ってないからいいとかが
言いたいわけではなく！！
体重に関係なく
内側（血液、内臓など）では、
しっかり食べたものが反映されている
っていうことがはっきりしたの‼️
スイーツだと気をつけるのに
飲み物って、
意外と無自覚だな！！と
血液をドロドロさせているかもしれないよ❣️
習慣化させるのではなく、
本当に飲みたい時だけ飲もうね
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