こんばんは🌙
内側から輝くエネルギープログラム⭐️
【プラス栄養法】
心と身体の声を聞くダイエット✨
予防医学に繋げる体質改善メソッド✨
我慢ゼロ💕
自分らしく輝く人生にしていくこと💖
をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
今日は、
“視点を変えてみる！！”
をお伝えしたいと思います
今週は、
セッションウィークです⭐️
楽しい時間をありがとうございます💗💗
先月は、
体質診断月間でした！
約30名いたしました✨✨
これらを通して
気づきがあったので、
シェアしたいと思います💕
苦しいダイエットをしてきた人や、
万年ダイエッターの方は、
体質改善、ダイエットの概念が
かなり固まっている💦💦
＊ダイエットとは、こういうもの
＊体質改善とは、こうしなければならない
＊カロリーばかりに意識が奪われる
＊体重＝ダイエットの成果
＊自分の体質や自分の今の現状を考慮せずに、
〇〇が良い！！
一部のみを取り上げたメディアの
健康情報に惑わされている！！
思い込みがたくさん😂
結局ね、
テレビなどでやっている方法で、
もし、
お友達が痩せたとしても、
自分の体質に合っていないと
意味がないんです
むしろ、
悪化させていることもある
よく感想で聞くのが、
水はたくさん飲んだほうが良い！！
と当たり前に思っていました😅
過去にこれで失敗した私😂
熱く語っちゃいます😂😂
これもね、
身体の水分が足りてない人は
飲んだ方が良いし💡
私のように、
水はけの悪い人は、
必要以上に取らない方がいい😂
(私は、水飲みダイエットをしようとして、
いつも以上に浮腫んだし、
お腹ちゃぽちゃぽ言ってたよ🤣)
誰もが同じ答えではないんですよ❣️
その人に合ったものが、
その人の答えなんです！！
本当に😊❣️
"意識するところがちがう❣️"
って気づけてもらって、
まとめてもらって嬉しい😆💕💕
みんなね、
体質改善
=カロリー抑える、食事減らす
と思いがちなんだけど、
意識するところを変えると、
体質改善って、
もっと、奥が深くて、
もっと、小さな事で良い❣️
ちなみに、私は
体質改善=身体の内観
と思ってる❣️
いかに、
身体の声を聞くのか！！
が大事なんです❣️❣️
これも、参考にしてね💗
↓
私も
この視点を変えれるようになるまで？
あれっ？って、気づけるまでに
時間がかかったよ💦
だから、
ダイエッターの気持ちや思考パターンが分かるの
体質改善とは
こうしないといけない！
と思っている思い込みはないかな？
振り返ってみてね😊
【お知らせ】
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＜セッションの流れ＞
①事前アンケート
（体質診断・パーソナルアドバイスの為）
②セッション１回目
（所要時間：60分）
✔︎アンケート内容に基づいた
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✔︎プラス栄養法の基礎知識
✔︎体質診断結果に応じた
オリジナルセルフケアを紹介
✔︎カウンセリングで発見した
改善点を提案
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③実践
（LINEフォローつき）
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④セッション２回目
（所要時間：６０分）
✔︎２週間の振り返り
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（生活習慣・お悩みに合わせて
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