こんばんは🌙
内側から輝くエネルギープログラム⭐️
【プラス栄養法】
心と身体の声を聞くダイエット✨
予防医学に繋げる体質改善メソッド✨
我慢ゼロ💕
自分らしく輝く人生にしていくこと💖
をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
あなたは、
痩せたら、痩せたで、
リバウンドが心配になりますか？
ひょっとして、
【痩せる→リバウンド】
を繰り返していませんか？！
その原因はね
その痩せる方法が、
特別なことをしているからなんです😅
最初から、
一生続くようなことをしていないから
最初から
一時的なもの
これから先も、
ずーっと健康的な身体、体型をキープし、
イキイキと生きていきたいなら、
習慣化でできるようなものをする必要がある⭐️
1人目を産んだ後は、
タカコ暗黒時代
😂
😂慣れない育児、仕事との両立
色んなストレスの捌け口が
夜のスイーツになってた
しかも、
自分にこれ以上負担をかけたくなくて、
料理もお腹を満たすだけの、、💦
栄養も何も考えてないものばかり
当然のように、
身体はいつも重だるく、
子供が風邪を引くたびに、
最後に、私が寝込む
代謝の悪い身体にどんどんなっていった
そんな私も、
食生活以外だけど
エステや耳ツボなど色んな方法を試し
次男を妊娠する頃には、
だいぶ戻っていたよ
でも、
所詮、
太る食習慣は変わっていない
→代謝は悪いまま🥲
再び、2人目妊娠中も１２キロ越え
悲しいことに、
産んでもね、4．5キロしか
減らないんだよ、、
これが現実です🥲
そしてさ、
授乳中って痩せるイメージじゃん
食習慣の整っていないタカコは、
食欲が増すし、
全然痩せなくてね
関係なかったよ
結局、
食習慣を整えることを知って💕💕
体調も体重も良くなったんだけどね✨
頑張って、頑張って、
我慢したダイエットてさ、
それを止めるのが怖いの、、
リバウンドするから、、
でね、
こうやって、
妊娠など何かきっかけで、
リバウンドしてしまうと
もうダイエットをまた始めるのに、
相当の覚悟が必要になってた、、
"あー😭
あの我慢生活が、また、始まるのか、、
"
"今はね、
そもそも、
もうリバウンドする気がしない
だってさ、
もうその生活が習慣になっているし✨
昔は、ストレスが溜まると食に走ってたけど😅
ストレスも本質的に向き合う術を知ってるから😊💕
だからね、
焦ったく感じるけど、
小さく習慣化して継続する
それが、
一生続けられるポイントだと思う💡💡
リバウンド心配いらずの身体になろう💪
【お知らせ】
「プラス栄養法」
パーソナルカウンセリング⭐️
(2回コース)
「プラス栄養法」
単発お試しセッション⭐️
＜セッションの流れ＞
①事前アンケート
（体質診断・パーソナルアドバイスの為）
②セッション１回目
（所要時間：60分）
✔︎アンケート内容に基づいた
問題発掘カウンセリング
✔︎プラス栄養法の基礎知識
✔︎体質診断結果に応じた
オリジナルセルフケアを紹介
✔︎カウンセリングで発見した
改善点を提案
✔︎スムージーで効率的に栄養を取る方法
（オリジナル資料をプレゼントします！）
↓
③実践
（LINEフォローつき）
（LINEフォローつき）
↓
④セッション２回目
（所要時間：６０分）
✔︎２週間の振り返り
✔︎症状別！日々のセルフケア食材の紹介
✔︎パーソナルアドバイス
（生活習慣・お悩みに合わせて
必要な知識をシェアします！）
✔︎Q&A
＜場所＞
オンライン（zoom）
⬇︎⬇︎
▶︎LINEの友達検索から＜@559bxrut＞でも
登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。
今週の人気記事ランキング