こんばんは🌙
内側から輝くエネルギープログラム⭐️
【プラス栄養法】
心と身体の声を聞くダイエット✨
予防医学に繋げる体質改善メソッド✨
我慢ゼロ💕
自分らしく輝く人生にしていくこと💖
をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
今日は、
“パワーが落ちてしまっている日の対処法”
について話したいと思います❣️
一昨日の夜、
普段、元気な次男くんですが、
何か様子がおかしい🤔
運動会の練習で、疲れたんだろうな？
と思い
早めにお風呂に入れたが、、🛁
老人のように、、
"あたたくて、気持ちが良い😌"と
ゆっくりゆったりと浸かっていて..？
いつもと違う、、
お風呂から上がって、
しばらくして、泣き出して、
体温を測ると、39度超え🥵
熱さましも、久々だったけど、
なんとかあり、助かりました🙏
が、、
夜中、また熱が上がり💦
なにやら、夢だか幻覚だかわからないが、
よくわからないことを言い出し😭
タカコ、、
ほぼ、眠れず、、
眠気と戦い続けた
産後も眠れない時は、
身体にどんと負担がきたが、、
歳をさらに重ね、
アラフォー、眠れないと、
ボロボロだ
アラフォー、眠れないと、
ボロボロだ
自覚した
昨日の朝のスムージーは
パイナップル🍍で
パワーチャージを意識
代謝が落ちて、むくみも発生⚠️
→なし🍐も入れた
朝は、小児科に走り、
薬をゲット！！
昼間には、お友達とzoomで繋がる
楽しみな予定もあったので、
気合をいれ、
一気に用事を済ませ💨
（こう言う時だけ、頭が冴えて、要領が良くなる🤣）
子供も体調が落ち着いてきて
好きなDVDを大人しく観てくれていたので、
お友達ともゆっくり話せました❣️
が、
基本、
気不足状態
一気に、疲れ果てる
こんなエネルギー切れの日は
・パワーチャージできる食べ物を摂る
（秋の食材多いよ
）
）・ゆっくり湯船に浸かる
・質の良い睡眠
→早めに寝ました
寝不足が原因なので、効果的面だよ
そうそう、
先日、ちょうど豚汁を作ったんだけど💡
豚汁ってね、
パワーチャージ食材が多いから、
疲れた時はオススメ
豚肉、豆腐、きのこ、さつまいもなど
たくさん入れたよ！
（映えな過ぎて、ごめん🙏）
今朝は、嘘のように、
次男くん元気になり
無事、保育園最後の運動会に参加できました👏
（時々、次男くん、お試しのように、お熱を出していたのを思い出した😅）
パワー不足になったり、
急にもえて、大きな声で応援したり📣
(コロナ禍だから、もしかして、ダメだったのかな😂)
成長した我が子に感動したり🥺
赤ちゃんの頃からみてる子供たちが
頑張っている姿に感動して泣いたり🥺
先生方に感謝が溢れてきたり😭
今日も忙しいタカコでした🤣🤣
(結果、回復した証拠だね)
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