こんにちは🌞
ダイエット、予防医学に特化した体質改善メソッド「プラス栄養法」をお伝えしている
たかこ薬剤師です!
(自己紹介はこちら💁♀️)
みなさんは、
我慢、我慢のストイックな体質改善していませんか??
楽に、
体質改善を継続するためのコツがあります!!
味覚を変えること✨
身体の変化に敏感になること✨
最近感じた
味覚や身体の変化について書きます!
○インスタントラーメンを久々に食べたら、
美味しく感じない😅
(これは、最近でなくても感じてたけど💦)
そして、食べた後ムカムカ💧
気持ちが悪くなった
○主人の希望で
ラーメンを食べに行ったら、
下痢した💦
(私が、下痢するなんて、
胃腸炎の時しかないんですよ)
私は、ラーメンを食べにいくと、
浮腫むので、もやしラーメンをチョイス!!
→ここも小さいことだけど、大事なポイント❣️
だたの蓄えにしてしまうのか⁉︎
賢く食べたいものを食べるのか!!
○前はよく食べていたチョコレートのお菓子を食べたら、口の中が熱く?ビリビリ?感じるほど甘く感じた
こんなに、甘いものを普通に食べてたことに驚く
こんな風に感じたら、
こっちのものなんです
味覚の変化、身体が変わり始める証拠です
味覚が変わると、
チョイスが変わるので、
身体が変わってくる!!
そして、
無理してないので
(ポイント❣️)
勝手に継続できる
だってさ、
今までは、それがやめたいのに、
身体が求めて、やめられなかったわけでしょ?
身体の欲求に
我慢、我慢、我慢、、
無理がありすぎるんです!!
リバウンドとかも怖くないんだよね!
リバウンドしたら、栄養不足だな⚠️
と感じて、
栄養のあるものを増やして食べる😊
腹八分かな?とか、基本に戻ります!!
前なら、リバウンドしたら、慌てて、
ただただ我慢するもの考えてたかな😂
栄養を足して、
味覚さえ変わってしまえば、
自然と欲さなくなる!!
逆に、食べたいと思った時は
食べる許可も罪悪感なしに出せるんですよね
味覚を変化させた方が、
楽に体質改善が進むよ
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