こんにちは🌞
ダイエット、予防医学に特化した体質改善メソッド「プラス栄養法」をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
みなさんは、
我慢、我慢のストイックな体質改善していませんか？？
楽に、
体質改善を継続するためのコツがあります！！
味覚を変えること✨
身体の変化に敏感になること✨
最近感じた
味覚や身体の変化について書きます！
○インスタントラーメンを久々に食べたら、
美味しく感じない😅
（これは、最近でなくても感じてたけど💦）
そして、食べた後ムカムカ💧
気持ちが悪くなった
○主人の希望で
ラーメンを食べに行ったら、
下痢した💦
（私が、下痢するなんて、
胃腸炎の時しかないんですよ
）
）私は、ラーメンを食べにいくと、
浮腫むので、もやしラーメンをチョイス！！
→ここも小さいことだけど、大事なポイント❣️
だたの蓄えにしてしまうのか⁉︎
賢く食べたいものを食べるのか！！
○前はよく食べていたチョコレートのお菓子を食べたら、口の中が熱く？ビリビリ？感じるほど甘く感じた
こんなに、甘いものを普通に食べてたことに驚く
こんな風に感じたら、
こっちのものなんです
味覚の変化、身体が変わり始める証拠です
味覚が変わると、
チョイスが変わるので、
身体が変わってくる！！
そして、
無理してないので
（ポイント❣️）
勝手に継続できる
だってさ、
今までは、それがやめたいのに、
身体が求めて、やめられなかったわけでしょ？
身体の欲求に
我慢、我慢、我慢、、
無理がありすぎるんです！！
リバウンドとかも怖くないんだよね！
リバウンドしたら、栄養不足だな⚠️
と感じて、
栄養のあるものを増やして食べる😊
腹八分かな？とか、基本に戻ります！！
前なら、リバウンドしたら、慌てて、
ただただ我慢するもの考えてたかな😂
栄養を足して、
味覚さえ変わってしまえば、
自然と欲さなくなる！！
逆に、食べたいと思った時は
食べる許可も罪悪感なしに出せるんですよね
味覚を変化させた方が、
楽に体質改善が進むよ
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