自己卑下はもう終わり!
今の自分を大好きになって
パートナーシップ&
120%夢中なセカンドライフを構築!
AC・HSP・C-PTSD専門
共育ちカウンセラー
さいたまの母🌿タラニです🌿
共育ちカウンセラーのタラニです。
写真by KEN-TUKASA
こんにちは!
さて、今日は「感情」をそのまま自分として感じることで
自己喪失から回復することができますよ。
感情こそが自分らしさ
不安は不安のまま、心配は心配のまま、ネガティブ感情はネガティブ感情のまま感情をきちんと感じ切る
感情を味わい切ったら吐く息と共にそれが足の裏からと全身の毛穴からと出て行くイメージ
両手を自分の胸の上に重ねて置いて、ネガティブ感情を感じ切りそれを引っ張り出して川に流す
感情をパートナーや家族に素直にシェアしてみよう
「ただ静かに聞いてもらうだけでいいの」と事前に伝えておくこともポイント!
そうじゃないと相手は責められていると勘違いしてなんとか解決策を見つけようとするし
黙り込んだり、怒ったりするかもしれなくて、誤解することもありますからね。
一方が感情を吐き出したら、今度はもう一方の感情もシェアに付き合ってあげましょう。
話す方は素直に話すこと
聞く方は丸ごと肯定しよう
聞く側の人は相手の素直な感情に対して、「そうだね。」「分かるよ。」「よしよし」などと丸ごと認めてあげること
観音菩薩業として
パートナーや家族を丸ごと受け入れて包み込む、目と目を合わせ祈るように。。。
私は~~~と感じる
私は~~~と思う
私は~~~と見えます
家族愛のトラウマ解放
タラニ23
Aさん:
夫婦関係が改善し、仕事も出来なかったことができるようになって順調です。
タラニさんに本物の愛を教えてもらい根本から愛を学んだからだと思います。
使う言葉もやさしくなって、
夫も自分自身も驚いています。
今後とも正しさよりも思いやりの心を差し出して生きます。
Bさん:
ものすごくネガティブが強くて苦しんでいたのですが、思考の書き換えを推してていただき、自分が白黒思考や完璧主義だったの修正出来て人生がス~っと軽くなりました
Cさん:
不安の原因が感情の抑圧だったと知り目からうろこでした。不安があがっても
「そうだね。」「ドンマイ」とか自分に声掛けが出来るようになって感情を「よしよしヾ(・ω・`)」できるようになったことで今が人生の中で一番楽しいと思えます。
私も同じテーマを乗越えてきたからこそ、お役に立てて喜びも一際です。
これからも、同じように悩んでいるみなさんの心の健康をサポートしていきますね。
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深野 タラニ PROFILE
毎朝、人の心の勉強をして
毎昼、カウンセリングルームで人の心の治療をし
毎晩、ヨガ・瞑想をするのが生きがい
ダメ出しが多く寂しがり屋のあなたの
自己肯定感を育み、魅力開花を応援
50歳でいい妻役を卒業し、自由業スタート
心の健康をサポートする『共育ち地球ファミリー』
プログラム開発とカウンセリングがライフワーク
ご予約・詳細は👇心よりお待ちしています。