丸亀国際ハーフマラソン 結果

昨日、丸亀国際ハーフマラソンに出場してきました

沿道を埋め尽くす地元の方々の応援、フラットで直角カーブの少ないコース。

運営面で多少問題点もありましたが、総合的にやはり素晴らしい大会だったと思います

　

さて、今回の結果は・・・

●記録●　１時間２２分０９秒　【ネット：　１時間２１分５９秒】

●順位●　一般男子　９１位　／　７９６２名中

惜しくも目標の２１分台には届きませんでした

それでも萩城下町の記録を４８秒上回る自己新です

５ｋｍごとのラップは以下の通り

【　５ｋｍ】　　　１９：１９

【１０ｋｍ】　　　３８：４４　（１９：２５）

【１５ｋｍ】　　　５８：１５　（１９：３１）

【２０ｋｍ】　１：１７：５５　（１９：４０）

【ゴール】　１：２２：０９　（　４：１４）

これを見ると中盤～後半の失速が気になります。

３’５０／ｋｍそこそこで５ｋｍまでいってたのに、その波に乗れずちょっと痛い

精神的な弱さが知らず知らず出てしまったのでしょう

後半からビルドアップする予定も、周りに流されスピードに乗れずじまい・・

残り３ｋｍからのペースキープやスパートの粘り強さも、まだまだ力不足を実感しました。

あとは給水　これがどうも苦手・・　

給水を喉に詰まらせて大失速という苦い経験をしたことがあるので、走りながらだと今でも怖さが出てしまいます。

今回も３箇所で立ち止まり、そのことでタイムロスを作り、体にもその度に負担をかけていたことでしょう。

立ち止まらなければ２１分台を出せた。そう考えると、給水も練習していかなければと思います

と、課題はいくつも出てきますが、なにはともあれ自己ベストは出せたので・・・

前向きに捉えて、次の小田原尊徳マラソンでは２１分台を狙っていきたいですね

せっかく丸亀に来たので、名物の讃岐うどんも戴きました

写真は釜玉うどん。３５０円です（お椀を返せば１００円戻りますｗ）

釜で茹でたうどんを丼にあげて、その上からつゆをお好みの量かけます。

コシの強いうどんに卵と特製つゆが見事にマッチ！

走った後の一杯はやはり最高の味わいでした。

お土産にも讃岐うどんセットをチョイス！

昼食（２回）、夜食とうどんづくしの一日

美味しいし、消化も良く走った後には最高のご飯ではないでしょうか(笑)

次は小田原尊徳マラソンでハーフを走り、そして４月にはいよいよ徳島マラソン！

今後は距離走を中心に、スタミナ強化に取り組んでいく予定です。

別府大分ではEIJIさんがサブスリーを達成。wadamasaさんもあと一歩でサブスリー。

色んな刺激を頂いているので、僕もサブスリーに向けて頑張っていきます

◆２日の練習◆

・３０分公園ジョグ（約５ｋｍ）

◆３日の練習◆

・完全休養

◆４日の練習◆

・４ｋｍジョグ（岡山市内）

◆５日の練習◆

・ハーフマラソン（丸亀国際ハーフ）

◆６日の練習◆

・８ｋｍジョグ

１月の走行距離

今月は３００ｋｍオーバーの３２９ｋｍ

ジョグの回数と距離を伸ばすことで距離を稼ぎました。

いよいよ今月５日は丸亀ハーフマラソンです。

天気は曇りか雨かな

練習は積めたのでどちらにしても記録は出したいですね。

あとはしっかり疲れを抜いて本番に臨むだけです。

ただこのハーフは４月の徳島マラソンの練習の一環

最高のスピード練習ができると思うので、その後の練習に是非繋げていくよう頑張ります

◆３１日の練習◆

・完全休養

千と千尋の結婚式

大学時代のサークル仲間、Senの結婚式に行ってきました。

白金というオシャレな場所式場もなかなかの趣有りでした

会場に着いて久々にサークル仲間と再会！

嬉しかったな～・・離れているとこういう機会でしか中々会えません。

一日通して楽しく話し合ったりじゃれあったりできて良かったです(笑)

さて、式の主人公のSen。

サークルではマネージャーとして、バスケ選手兼コーチとして大活躍しました

明るくてスポーツ好きで心が広くて、そんで酒も強くて(笑)

学科も同じだったので色々と世話になったものです

そんな彼女のウェディングドレス姿・・

最初は想像がなかなかできなかったけど、とても綺麗でついつい見惚れてしまいましたよ（;^▽^A``

　

新郎様もキリッとしていながらも優しそうな雰囲気が伝わってきます

ほほ笑みながら並んだ二人、幸せそうでこちらまでニヤけてしまいました(笑)

式自体もすごく凝っていて、色んなサプライズがポポポポーン！

たとえば・・・

フォトムービーがGoogle検索とのコラボだったり

ムービーの最後にひとりひとりの携帯にメッセージが届いたり・・

更にはお笑い芸人のぐっさんやフルポンが登場したり
・・

驚きと感動の連続で良い意味で休む暇もありませんでした

出席者の一人として、ほんと楽しめた式だったな～と感じでいます。

素晴らしい式に招待してくれたお二人にありがとうと言いたいです。

これからも素敵な家庭を築いていって下さいね

◆２９日の練習◆

・６ｋｍジョグ

◆３０日の練習◆

・公園３０分ジョグ（５ｋｍ）

おじいちゃんの一周忌

父方の祖父が亡くなって今日で一年です。

優しくていちも僕の成長を温かく見守ってくれたおじいちゃん。

本当思い出がいっぱい蘇ります。

でも不思議と近くにいるような気がして、どこからかひょっこり出て来そうな…そんな感覚もまだ残ってます。

きっと人生をサボらないように優しく見張ってくれているのでしょう(;^ω^A

一周忌には小田原に行けませんが、下関で手を合わせたいと思います。



◆27日の練習◆

・５kmジョグ

◆28日の練習◆

・4.5kmジョグ
・15kmペース走（4.05／km）
※残り3kmで失速。

寒かった、動かなかった、弱かった

昨日から下関にも雪が舞い散る天気が続いています

今日も朝起きて外にでてその寒さに驚き・・汗

でも折角の休み、ポイント練習も設定してあったので走ってきました

ビルドアップで２５ｋｍを目標でしたが、結局２０ｋｍでリタイア

着込んだにも関わらず異様に寒く、風も強く、今までで一番過酷な海峡ロードだったかもしれません

手袋もむなしく手は完全に感覚を失い、脚全体もガクガク・・・。

ペースも結局４’１０／ｋｍまでしか上げられず、完全にくたばった形でした

体だけでなく、心も折れてしまったのも痛かったですね・・・まだまだメンタルは弱いようです。

その後は関門トンネルに一時避難して、ゆっくり体を温めた後ジョグして帰りました。

家に戻ってグッタリでしたが、そんな心身をポカポカにしてくれたのがAtちゃんの贈り物

埼玉県川越の名物「くらづくり本舗」のお菓子、そして名古屋の味噌煮込みうどんです。

さっそく餅入り最中を戴きましたが、これが美味い・・

体全体に吸い込まれていく感覚で、本当癒されました。

Atちゃん、ありがとう

夜になっても外は相変わらず風が強く吹いているようです。

これから風呂で温まって、今日は早めに寝ようと思います。

２２時には寝れるかも。久々のゴールデンタイム睡眠です（笑）

◆２５日の練習◆

・２０ｋｍビルドアップ走

00-05km 22'16

05-10km 21'53

10-15km 21'40

15-20km 21'06

・４．５ｋｍジョグ