昨日、丸亀国際ハーフマラソンに出場してきました
沿道を埋め尽くす地元の方々の応援、フラットで直角カーブの少ないコース。
運営面で多少問題点もありましたが、総合的にやはり素晴らしい大会だったと思います
さて、今回の結果は・・・
●記録● １時間２２分０９秒 【ネット： １時間２１分５９秒】
●順位● 一般男子 ９１位 ／ ７９６２名中
惜しくも目標の２１分台には届きませんでした
それでも萩城下町の記録を４８秒上回る自己新です
５ｋｍごとのラップは以下の通り
【 ５ｋｍ】 １９：１９
【１０ｋｍ】 ３８：４４ （１９：２５）
【１５ｋｍ】 ５８：１５ （１９：３１）
【２０ｋｍ】 １：１７：５５ （１９：４０）
【ゴール】 １：２２：０９ （ ４：１４）
これを見ると中盤～後半の失速が気になります。
３’５０／ｋｍそこそこで５ｋｍまでいってたのに、その波に乗れずちょっと痛い
精神的な弱さが知らず知らず出てしまったのでしょう
後半からビルドアップする予定も、周りに流されスピードに乗れずじまい・・
残り３ｋｍからのペースキープやスパートの粘り強さも、まだまだ力不足を実感しました。
あとは給水
これがどうも苦手・・
給水を喉に詰まらせて大失速という苦い経験をしたことがあるので、走りながらだと今でも怖さが出てしまいます。
今回も３箇所で立ち止まり、そのことでタイムロスを作り、体にもその度に負担をかけていたことでしょう。
立ち止まらなければ２１分台を出せた。そう考えると、給水も練習していかなければと思います
と、課題はいくつも出てきますが、なにはともあれ自己ベストは出せたので・・・
前向きに捉えて、次の小田原尊徳マラソンでは２１分台を狙っていきたいですね
せっかく丸亀に来たので、名物の讃岐うどんも戴きました
写真は釜玉うどん。３５０円です（お椀を返せば１００円戻りますｗ）
釜で茹でたうどんを丼にあげて、その上からつゆをお好みの量かけます。
コシの強いうどんに卵と特製つゆが見事にマッチ！
走った後の一杯はやはり最高の味わいでした。
お土産にも讃岐うどんセットをチョイス！
昼食（２回）、夜食とうどんづくしの一日
美味しいし、消化も良く走った後には最高のご飯ではないでしょうか(笑)
次は小田原尊徳マラソンでハーフを走り、そして４月にはいよいよ徳島マラソン！
今後は距離走を中心に、スタミナ強化に取り組んでいく予定です。
別府大分ではEIJIさんがサブスリーを達成。wadamasaさんもあと一歩でサブスリー。
色んな刺激を頂いているので、僕もサブスリーに向けて頑張っていきます
◆２日の練習◆
・３０分公園ジョグ（約５ｋｍ）
◆３日の練習◆
・完全休養
◆４日の練習◆
・４ｋｍジョグ（岡山市内）
◆５日の練習◆
・ハーフマラソン（丸亀国際ハーフ）
◆６日の練習◆
・８ｋｍジョグ