昨日から下関にも雪が舞い散る天気が続いています
今日も朝起きて外にでてその寒さに驚き・・
汗
でも折角の休み、ポイント練習も設定してあったので走ってきました
ビルドアップで２５ｋｍを目標でしたが、結局２０ｋｍでリタイア
着込んだにも関わらず異様に寒く、風も強く、今までで一番過酷な海峡ロードだったかもしれません
手袋もむなしく手は完全に感覚を失い、脚全体もガクガク・・・。
ペースも結局４’１０／ｋｍまでしか上げられず、完全にくたばった形でした
体だけでなく、心も折れてしまったのも痛かったですね・・・まだまだメンタルは弱いようです。
その後は関門トンネルに一時避難して、ゆっくり体を温めた後ジョグして帰りました。
家に戻ってグッタリでしたが、そんな心身をポカポカにしてくれたのがAtちゃんの贈り物
埼玉県川越の名物「くらづくり本舗」のお菓子、そして名古屋の味噌煮込みうどんです。
さっそく餅入り最中を戴きましたが、これが美味い・・
体全体に吸い込まれていく感覚で、本当癒されました。
Atちゃん、ありがとう
夜になっても外は相変わらず風が強く吹いているようです。
これから風呂で温まって、今日は早めに寝ようと思います。
２２時には寝れるかも。久々のゴールデンタイム睡眠です（笑）
◆２５日の練習◆
・２０ｋｍビルドアップ走
00-05km 22'16
05-10km 21'53
10-15km 21'40
15-20km 21'06
・４．５ｋｍジョグ