走食系男子 ~三度の飯よりランニング~ -20ページ目

走食系男子 ~三度の飯よりランニング~

走ることが大好きな下関ランナー。
風のイメージをもって駆け抜ける海峡ランが好物^^
もちろん走ったあとはちゃんと食べますよ(笑)

帰省2日目の20日、家族で外食することに。


地元で話題のオーガニック料理の店 福造 に行ってきました。



弟のりょ~た★も仕事が休みになったようで、久々に会いに来てくれました。


ある意味個性豊かなメンバーでの食事(笑)


それぞれが自由に好きなものを注文してました




僕が頼んだのはムーサクアラテュルク \1,700


茄子で豚肉を包んで焼いたトルコ料理です。


走食系男子 ~三度の飯よりランニング~

メインディッシュは写真左下の棒が刺さったような山の料理。



真上からのアングルが、なんだかピノキオみたいで思わず楽しくなりました(笑)


走食系男子 ~三度の飯よりランニング~



早速戴いてみます。


ナイフを入れるとその柔らかさにファーストサプライズ。キラキラ



フォークにそっと載せて、ひと口パクリ・・!



うん。うん。




ステーキソースをかけており、濃厚な味わい。


かといって脂っこい重さやしつこさがないところがGoodグッド!


噛むたびに肉と茄子の旨味が溢れ出し、これは美味しいの一言ですメガネ音譜





福造は新鮮な野菜や魚をつかった健康的な料理がとても豊富!


ここで毎日食事をしていれば間違いなく栄養面はバッチシでしょう


店の雰囲気も落ち着いていて、家族との会話も弾みました。



ただコーヒーだけは父親が淹れてくれたものを飲みたかったですねコーヒー


持ち込みは勿論厳禁でしょうけど・・(笑)




走食系男子 ~三度の飯よりランニング~


福造  小田原市にいらっしゃったら是非お立ち寄りを^^ 

http://www.fukuzou.jp/




◆22日の練習◆

・完全休養


帰省2日目の朝、幸い雨は降ってませんでしたニコニコ



せっかく帰省したので、地元でもトレーニング

実家近くのちょっとした名所を巡ってきました走る人



まずは二宮尊徳(金次郎)さん所縁の場所から音譜


実は僕の故郷は二宮尊徳さんが生まれ育ったところなのです。

写真は尊徳さんが菜種を蒔いた地として建てられた碑。


走食系男子 ~三度の飯よりランニング~


相当小さいころの写真・・笑


ちなみにすぐ後ろには仙了川という川が流れています。


今では安心して渡れるコンクリートの橋に変わりましたが、小さいころは幅が狭い石橋が架かっていただけ。


渡るだけでも脚がすくんでしまう難関ポイントでした^―^:




走食系男子 ~三度の飯よりランニング~

橋を越えてから田道を進みます。

奥に見える電車は小田急線電車


走食系男子 ~三度の飯よりランニング~

母校の報徳小に通ってた頃、ここで田植え実習をしました。

今でも続いているようで、ちょっこし嬉しいですね^^



そして尊徳記念館に到着ビックリマーク


尊徳さんがお出迎え。


走食系男子 ~三度の飯よりランニング~  


 

幼稚園や小学校の頃、遠足や勉強でよく来ました。


二宮尊徳が生まれ育った家も残されています。


走食系男子 ~三度の飯よりランニング~  走食系男子 ~三度の飯よりランニング~

ちなみに幼稚園から中学校まで、校歌には必ず尊徳さんに関わるフレーズが入ってました^^


幼 『昔、二宮金次郎さん 生まれて育ったところです~♪』

小 『休みなく働く力、限りなく花咲く心~♪・・・ 報徳、報徳、報徳の子だ~♪』

中 『報徳の教え活かして学ぼう~♪』



その尊徳さんが治水事業で活躍した舞台、酒匂川うお座

川に沿ってサイクリングロードがま~っすぐ続きます。

走食系男子 ~三度の飯よりランニング~


信号もなく車もないしっかり舗装された道で、まさに格好のランニングコース

陸上部時代は景色の変わらない苦しいロードというイメージがありましたが、今は違うようです^^;

川のせせらぎと涼しい風に包まれ駆けゆく気分は何ともいえない爽快感がありました。

アジサイも綺麗に咲いていましたよあじさい
走食系男子 ~三度の飯よりランニング~





走ること15分、目的地の開成水辺公園に到着キラキラ

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河川敷に整備された総合スポーツ公園で、サッカー、野球、パークゴルフができるんですサッカー野球ゴルフ

ここも遠足や球技大会でよく来ましたね~晴れ

もし小田原で合宿という事態になったらここまで走って、芝生でお弁当!!おにぎり

っていうのも、いいかもしれませんね(笑)



帰りは同じルートを逆走。


母校の報徳小学校が遠くに見えます。


走食系男子 ~三度の飯よりランニング~





これにて故郷巡りジョグもこれで終わり^^

60分の故郷巡りは良い気分転換になりましたOK



家に戻ってまず水分補給。カエル

小田原は丹沢水系の湧き水が豊富で、実家も地下水を汲み上げています。

両手ですくって流し込んだ水の美味いこと・・(T ^ T)

井戸水を飲むことも帰省時の楽しみの一つなのです。


走食系男子 ~三度の飯よりランニング~



そしてラズベリーニコニコ


走食系男子 ~三度の飯よりランニング~

父が長年育てているものです。

酸味と甘みが程よく疲れた体にスーっと染み渡りました右上矢印




おいしい空気、おいしいご褒美。

いつもと違う環境でのランニング右上矢印

よかったですね~


しっかり楽しめましたにひひ




◆21日の練習◆

・7kmジョグ




我が故郷小田原に約4ヶ月ぶりに帰省しました。

やっぱり故郷の香りはどこか独特で心地が良いものですクローバー



まずは父の実家に行ってご挨拶

おばあちゃん、元気そうでホッとしました。

伯父夫婦もいて、ちょっと挨拶しに来たはずがお昼までいただいちゃいましたあせる

そしてお土産としてお米まで・・

ごちそうさまです。美味しくいただきますおにぎり


本家への挨拶を終えいよいよ実家へ。




おお、確かにコンクリート群だ・・!
走食系男子 ~三度の飯よりランニング~



一見、要塞のようでしょう?(笑)


これが父と母のアート喫茶になるのです!(ちなみに奥が我が家)

完工はお盆明けで、オープンは10月ころの予定です。

開店に向けて、父はとある店舗で修行中。そして母も作品作りに励む日々を送っている様子^^



そんな母、16日中日新聞で大々的に掲載されました!


走食系男子 ~三度の飯よりランニング~


これは息子としても大変嬉しい事(^^)

両親の第2の門出がどんな感じになるのか、今からワクワクですねこへび



夕方には母の祖父と妹夫妻が遊びにきてくれました

いつも遠路わざわざありがとうございます車


叔母から伊豆のわさび一本いただきました・・!


このわさび、本当に風味があって辛さの中の旨味が半端ないのです。


早く新鮮な刺身に載せて食べたい・・^^;割り箸


そして祖父からも(お決まりの?)一封を賜りました。

すでに社会人になのに・・なんだか毎度すいません汗

※僕ら兄弟はそんな祖父を神神と表現することがあります。
【一説】
普段は『じいじ』と呼ぶが、謁見の度に経済的お恵みを与えて下さる姿に感銘を受け、いつしか『じいじ=経済的現人神』と見なすようになった。言葉的な語呂とその偉大さを表現し、神をふたつ合わせ、『神神(じんじん)』と敬称するようになったとされている。

夕食は2世帯合わせた賑やかな家族団欒の時間アメーバ

父の日ということもあり、カレーを作ってあげることにしました。

左はジャガスティックカレー、右はトマトのクリーミーカレー。


評価もそこそこいただけで一安心(笑)

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盛り付け指導は母w



2日の今日は朝一で故郷巡りジョグ
(明日詳しく書く予定です)

天候も崩れずいい汗をかけました。風が気持ち良かったー走る人


家に戻ってくると丁度おばあちゃんと伯父がじゃがいもの収穫をしていました。


大ぶりです!これは肉じゃがにしたら旨そうです音譜


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その後は開店に向けての家の片付け外食(明後日のブログで)家でまったり


と、夕方まで充実した時間を過ごしました。

とはいえあっという間の2日間!

楽しい時間が経つのはやっぱり驚くほど早いものです。



また帰省する日まで、仕事に走りに頑張ろうと思いますチョキ





そうそう

片付けの際に昔のアルバムが出て来て、父と母、弟の三人で盛り上がりましたにひひ

その一部を抜粋 (笑)

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どこかの公園。石像のモニュメントを手当たり次第倒しまくった記憶が・・(笑)




◆18日の練習◆

・7.5kmジョグ


◆19日の練習◆

・完全休養



◆20日の練習◆

・60分ジョグ(故郷巡りジョグ)

サブスリー達成のキーペースである4'15/km時計


まだまだ楽なペースとはいかないようです。


おそらく現段階で25kmくらいまでなら持つのでは・・


そういった感覚はありますが、まだ確信はありません。


夏場の走り込みでのスタミナアップ、そしてペース感覚体得に力を注ぎたいところですメラメラ




さて。19、20日の2日間、故郷小田原に戻ります^^


実家のカフェ建設がどうなっているか、、楽しみですね。


今回は落ち着けそうなので、くつろいで来たいと思います。


実家周辺の名所めぐりLSDも合わせて行う予定です走る人(笑)




◆14日の練習◆


・2.5kmジョグ+11kmペース走

【ペース走 設定4'15/km】

1k 4'15 2k 4'15 3k 4'15 4k 4'15

5k 4'14 6k 4'07 7k 4'12 8k 4'12

9k 4'09 10k 4'09 11k 4'12



◆15日の練習◆


・完全休養



◆16日の練習◆


・14kmジョグ

社会人になって日々の気分的浮沈が大きくなったと思います。


調子よく終われた日もあれば、そうでない日もある。


お金が絡み、信頼がものを言う世界¥当然と言えば当然のことです。



でも1日の終わりが良ければ、どんな日もハッピーで終わりますOK



夕食に美味しいものを食べるもよし。


好きなテレビを視るもよし。


友達とカラオケで歌いまくるのもよし。



そして、走ることもやっぱりいいんですよね走る人


汗をかくことで体内の毒素が全身からあふれ出てきます。


体の中で凍ったストレスが溶けて、水のように地表から流れ出ていく流れ星


無心で駆けて夜風に当たり涼むだけ・・その感覚をリアルに感じられます。



家の前で体操してクールダウン柔道


シャワーを浴びてリフレッシュ。


さっきまでの後向きが不思議なほど前向きに右矢印


よじれていた気持ちの糸がまっすぐに延びた自分に気づきます。



さて、夕食はそうめん。


これまたまっすぐ・・w


思わず笑顔になりました^^



走ることは心も強くしてくれる特効薬です。


明日も仕事に走りに頑張ろうあじさい




◆11日の練習◆


・3.5kmジョグ+10kmビルドアップ

【ビルドアップ ラップ】

1k 4'31 2k 4'26 3k 4'21

4k 4'20 5k 4'15 6k 4'15

7k 4'15 8k 4'07 9k 3'58

10k 3'51


・100m流し×3



◆12日の練習◆


・完全休養



◆13日の練習◆


・5.5kmジョグ