カフェイン飲料が、
鉄分の吸収を妨げると聞いたことがあり、
貧血の治療中は、
ずっと飲むのを控えていました。
また、ポリフェノールの苦味に含まれる成分の、
タンニンが良くないと知りました。
大好きなコーヒーや紅茶の代わりに、
心身ともにリラックス出来て、
美味しく味わえる嗜好飲料がないと、
この貧血治療を乗り越えられないよなぁ～と思い、
良さげなハーブティー等を、お店で買い集め、
コーヒーや紅茶を飲まない期間中、
味わっていました。
パッケージが私好みのデザインで、
可愛らしかったことも、
購買意欲を掻き立てられ、
購入の決め手になりました。
★甘酸っぱいラズベリーの香りのハーブティー
［生活の木］
★夜飲む生姜のハーブティー［イトク食品］
★女子お茶倶楽部のきらきらさん。
ローズヒップ＆レッドクローバーのハーブティー
［日本緑茶センター］
★やさしいデカフェ紅茶［日本緑茶センター］
コーヒーの味が恋しくなったら、
CAFESCA社のカフェインレスの、
オーガニックインスタントコーヒーを、
飲んでいました。
常日頃味わう嗜好飲料を替えたことで、
鉄分の吸収率の低下を防ぎ、
無事に、
貧血の治療を終えました。
お世話になりました。
引き続き、
お世話になります。
本来なら、
ハーブを自家栽培し、摘み取り、
ガラス製のポットに入れて、
自家製ハーブティーを作って飲むのが憧れですが、
まだそこまで、自分のライフスタイルが、
追いついていませんσ(^_^;
ようやく貧血改善したので、
今後も、今の状態を維持していきます。
貧血改善のために、
カフェイン飲料を控えたことで、
腎機能の数値も、
相乗的に良くなったのかなぁ…？？
と、考えたりもしますが、
分かりません。
でも、たまには、
コーヒーを飲みたくなる時もあるので、
そんな時は、
食事と食事の合間に、
食事を済ませた後、時間を置いてから、
飲むように心がけます。
腎機能の数値が良くなったのは、
やっぱり、シンプルに、
塩分の摂取量を減らしたことが、
大きかったのだろうなと考えます。
また、同時に、
添加物過多の食品の購入＆飲食を控え、
カリウム過多の青汁、
野菜、果物の摂取量を全体的に減らしたことも、
良かったのかもしれません。
