･ω･*)ﾉ ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯ♪
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週末どう過ごされていましたか？
明日からまた一週間が始まりますね
何でもことの始まりというのは
気が引き締まり、やる気もあります。
だけど、いつの間にやら
いつもと同じ事になっていた
って経験は誰にでもあると思います。
脳には元の状態に戻す機能があり
それは生きて行くために備わった大切な
機能なので、それ自体が悪い訳じゃなく
その性質を知った上で
自分かどれだけ意識出来るかが重要
元に戻る機能の事を”恒常性機能”といって
この恒常性機能は急な変化をすると
凄い力で引き戻そうとします
ダイエットで短期間で体重を落とすと
リバウンドしやすいのもこのせい
だけど
少しずつ少しずつ変化させると
脳を騙すことができるので
リバウンドせずに変化する事が出来るんです✨
私は４年ぐらい前までタバコ
を吸ってました。
を吸ってました。もう随分長い間吸っていたので
禁煙外来・電子タバコ・ガムと
色々と試しましたが辞めることができず
凄く精神的にも落ち込んでいました。
そんな時『離煙パイプ』というものを
ネットで見つけて購入しました。
↓↓↓こんなYouTubeもありました
この商品は毎日ニコチンを少しずつ
減らしてニコチン依存を治していくもの。
(何だか急にネットショッピングみたいになりましたがw)
何をしてもダメだった私が
１ヶ月で辞めることが出来て
今でも信じられないぐらいです
で、禁煙の話はこれぐらいにして
変わりたいと思ったら少しずつが
ポイントになる訳ですが
少しずつって変化がないから退屈で
飽きてしまうんですよね
私は運動習慣を身につけたくても
なかなかなんですが
毎日違うトレーニングのYouTubeを
見ることで続けることができています。
まだ一週間(笑)
お気に入りはコレ
そんな感じで自分に合った
続けられる工夫をしてみると
案外楽しく出来たりしますよ
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
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